Sweet potato is the annual crop gen

Sweet potato is the annual crop genera with morning glory. The birthplace of potato in the Americas. And because it is a plant that can grow in almost any climate. Sweet potato took up the body, according to the different regions of the world.Shell with red or light brown meat in the color, yellow, yellow, orange, red or purple red.Sweet potato is an excellent source of carbohydrate and high energy by sweet potato 1 struck to provide energy to 90 calories. And does not cause toxic like food processing of starch or sugar, sweet potato and other vitamin B 2.Vitamin nourish tissues in the body and help the body absorb carotenoids better, sweet potatoes are high in fibre, can eat for weight control. Help relieve constipation, reduce the risk of colon cancer. To eat a sweet potatoes without peeling to get more nutrients, particularly beta-carotene and fiber, insoluble in common shell. Beta-carotene in sweet potato is not only beneficial to eye health and skin. It also works with substance-carotene, carotenoids, many more. Can reduce the risk of arthritis addition, more than half of the fiber in sweet potatoes is pectin, a soluble fiber. This feature helps to control cholesterol in the bloodstream. Sweet potato is a heart-healthy diet is another. Sweet potato varieties with different flesh color there are some different species. Like meat, yellow, orange is very high. So beta-carotene can brighten the eyes, strengthen the immune system to the body, reduce the risk of various diseases. Which have antioxidant activity, slow down the degeneration of cells. Reduce the risk of heart disease and stroke. Even the sweet potato leaves is valuable and useful than the figure in the same yam 100 grams of fat, protein, phosphorus, iron, vitamin B2, niacin higher in particular. The beta-carotene in the head several times higher. The study by the Institute of Nutrition. Research found that the sweet potatoes contain beta-carotene at 862.64 micrograms in 175 micrograms only Asian Vegetable Center has ranked the sweet potato. In a group of vegetables that are rich in nutrients. And regarded as the queen of vegetables.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มันเทศเป็นสกุลพืชประจำปีกับ แหล่งกำเนิดของมันฝรั่งในทวีปอเมริกา และเนื่อง จากเป็นพืชที่สามารถเจริญเติบโตในเกือบทุกสภาพอากาศ มันฝรั่งหวานเอาค่าตัว ตามภูมิภาคต่าง ๆ ของโลก เปลือก มีสีแดง หรือสีน้ำตาลเนื้อในสี สีเหลือง สีเหลือง สีส้ม สีแดง หรือสีม่วงแดง มันเทศเป็นแหล่งดีของคาร์โบไฮเดรตและพลังงานสูง โดยเทศ 1 หลงให้พลังงาน 90 แคลอรี่ และไม่เป็นพิษสาเหตุไม่ต้องแปรรูปอาหารของแป้ง หรือน้ำตาล มันฝรั่งหวาน และอื่น ๆ วิตามินบี 2 วิตามินบำรุงเนื้อเยื่อในร่างกาย และช่วยให้ร่างกายดูดซับ carotenoids ดี มันฝรั่งหวานสูงไฟเบอร์ สามารถรับประทานอาหารสำหรับควบคุมน้ำหนักได้ ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ การกินหวานมันฝรั่งโดยไม่ต้องปอกให้ได้รับสารอาหารเพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง beta-carotene และเส้นใย ละลายในกะลาทั่วไป Beta-carotene ในมันฝรั่งหวานเท่านั้นไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพตาและผิวหนัง นอกจากนี้ยังทำงานกับสารแคโรทีน carotenoids มากมาย สามารถลดความเสี่ยงของโรคไขข้ออักเสบนอกจากนี้ มากกว่าครึ่งหนึ่งของเส้นใยในมันฝรั่งหวานเพกทิน ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำ คุณลักษณะนี้ช่วยควบคุมไขมันในกระแสเลือด มันเทศเป็นอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจเป็นอื่น มันเทศพันธุ์สีของเนื้อแตกต่างกันมีบางชนิดที่แตกต่างกันได้ เช่นเนื้อ สีเหลือง สีส้มอยู่สูงมาก เพื่อ beta-carotene สามารถส่องตา เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย ลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ ซึ่งมีกิจกรรมการต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง แม้แต่ใบมันเทศนั้นมีคุณค่า และมีประโยชน์กว่ารูปในยามเดียวกัน 100 กรัมของไขมัน โปรตีน ฟอสฟอรัส เหล็ก วิตามินบี 2 ไนอาซินสูงโดยเฉพาะ Beta-carotene ในหัวสูงหลายครั้ง การศึกษา โดยสถาบันโภชนาการ วิจัยพบว่า มันฝรั่งหวานประกอบด้วย beta-carotene ที่ micrograms 862.64 ใน 175 micrograms เดียวศูนย์ผักเอเชียได้จัดอันดับมันฝรั่งหวาน ในกลุ่มของผักที่อุดมไปด้วยสารอาหาร และถือเป็นราชินีของผัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันเทศเป็นพืชจำพวกประจำปีที่มีผักบุ้ง บ้านเกิดของมันฝรั่งในทวีปอเมริกา และเพราะมันเป็นพืชที่สามารถเจริญเติบโตได้ในเกือบทุกสภาพภูมิอากาศใด ๆ มันเทศเอาศพไปตามภูมิภาคต่างๆของ world.Shell กับเนื้อสีน้ำตาลสีแดงหรือแสงสีเหลือง, สีเหลือง, สีส้ม, มันฝรั่ง red.Sweet สีแดงหรือสีม่วงเป็นแหล่งที่ดีของคาร์โบไฮเดรตและพลังงานสูง มันเทศ 1 หลงเพื่อให้พลังงาน 90 แคลอรี่ที่จะ และไม่ก่อให้เกิดสารพิษเช่นการแปรรูปอาหารของแป้งหรือน้ำตาลมันเทศและวิตามินอื่น ๆ B 2.Vitamin บำรุงเนื้อเยื่อในร่างกายและช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดีขึ้นนอยด์, มันเทศมีเส้นใยสูง, สามารถกินเพื่อควบคุมน้ำหนัก ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก, ลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ จะกินมันฝรั่งหวานโดยไม่ต้องปอกเปลือกจะได้รับสารอาหารมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเบต้าแคโรทีและใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำในเปลือกที่พบบ่อย เบต้าแคโรทีในมันเทศไม่ได้เป็นเพียงเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพตาและผิวหนัง นอกจากนี้ยังทำงานร่วมกับสารแคโรทีนนอยด์, อื่น ๆ อีกมากมาย สามารถลดความเสี่ยงของโรคข้ออักเสบนอกจากนี้มากกว่าครึ่งหนึ่งของเส้นใยในมันฝรั่งหวานคือเพคตินซึ่งเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำ คุณลักษณะนี้จะช่วยในการควบคุมคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด มันเทศเป็นอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจเป็นอีกหนึ่ง พันธุ์มันเทศที่มีสีที่แตกต่างกันเนื้อมีบางสายพันธุ์ที่แตกต่างกัน เช่นเดียวกับเนื้อสัตว์, สีเหลือง, สีส้มสูงมาก ดังนั้นเบต้าแคโรทีสามารถปรับความสว่างตา, เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย, ลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ, ชะลอความเสื่อมของเซลล์ ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง แม้แต่ใบมันเทศเป็นคุณค่าและมีประโยชน์กว่าตัวเลขในมันเทศเดียวกัน 100 กรัมของไขมันโปรตีนฟอสฟอรัสเหล็กวิตามินบี 2 ไนอาซินที่สูงขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เบต้าแคโรทีนในหัวหลายครั้งที่สูงขึ้น การศึกษาโดยสถาบันโภชนาการ การวิจัยพบว่ามันฝรั่งหวานมีเบต้าแคโรทีที่ 862.64 ไมโครกรัมใน 175 ไมโครกรัมเพียงศูนย์ผักเอเชียได้จัดอันดับมันเทศ ในกลุ่มของผักที่อุดมไปด้วยสารอาหาร และถือได้ว่าเป็นราชินีของผัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันเทศเป็นพืชล้มลุกสกุลกับผักบุ้ง บ้านเกิดของฝรั่งในทวีปอเมริกา และเพราะมันเป็นพืชที่สามารถปลูกได้ในเกือบทุกสภาพภูมิอากาศใด ๆ มันฝรั่งหวานเอาร่างกายไปตามภูมิภาคต่างๆ ของโลก เปลือกสีน้ำตาลอ่อน เนื้อในสีแดง หรือสี , สีเหลือง , สีเหลือง , สีส้ม , สีแดงหรือสีม่วงแดงมันเทศเป็นแหล่งที่ยอดเยี่ยมของคาร์โบไฮเดรตและพลังงานสูงโดยมันเทศ 1 ขีด ให้พลังงาน 90 แคลอรี่ และไม่ก่อให้เกิดสารพิษ เช่น การแปรรูปอาหารจากแป้งหรือน้ำตาล มันฝรั่งหวานและอื่น ๆ วิตามินบี 2 วิตามินบำรุงเนื้อเยื่อในร่างกายและช่วยให้ร่างกายดูดซับแคโรทีนอยด์ดีขึ้น มันฝรั่งหวาน มีเส้นใยอาหารสูง สามารถรับประทานเพื่อควบคุมน้ำหนัก ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ กินมันฝรั่งหวานโดยไม่ต้องปอกเปลือกจะได้รับสารอาหารมากขึ้น โดยเฉพาะเบต้าแคโรทีน และเส้นใยไม่ละลายในหอยทั่วไป เบต้า แคโรทีนในมันเทศจะไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตา และผิวหนัง มันยังทำงานด้วยแคโรทีน สารคาโรทีนอยด์ หลายเพิ่มเติม สามารถลดความเสี่ยงจากโรคไขข้ออักเสบมากกว่าครึ่งหนึ่งของเส้นใยในมันฝรั่งหวาน คือ เพคติน เป็นใยอาหารละลายน้ำได้ คุณลักษณะนี้ช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด มันเทศคือหัวใจมีสุขภาพดีอีกด้วย พันธุ์มันเทศที่มีเนื้อสีมีบางชนิด ชอบ เนื้อ สีเหลือง สีส้ม มีสูงมาก ดังนั้น เบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตา เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง แม้ว่ามันเทศใบมีคุณค่าและมีประโยชน์กว่ารูปในยามเดียวกัน 100 กรัม ไขมัน โปรตีน ฟอสฟอรัส เหล็ก วิตามิน บี 2 ไนอาซินสูงโดยเฉพาะ เบต้าแคโรทีนในหัวหลายครั้งที่สูงขึ้นผลการศึกษาของสถาบันวิจัยโภชนาการ การวิจัยพบว่า มันฝรั่งหวานมีเบต้าแคโรทีนที่ 862.64 ไมโครกรัมใน 175 ไมโครกรัมเท่านั้น ผักในศูนย์ได้รับการจัดอันดับมันเทศ ในกลุ่มของผักที่อุดมไปด้วยสารอาหาร และถือว่าเป็นราชินีแห่งผัก