MethodHeat oven to 180C, 160C fan,

Method

Heat oven to 180C, 160C fan, gas 4. Trim the stems of the beetroot and reserve any tender leaves that are suitable for eating in the salad. Cut the beetroots into quarters then toss with 1/2 tbsp oil, the coriander seeds, and some seasoning then pile into the centre of a large sheet of foil and wrap up like a parcel. Bake for 45 mins or until the beetroots are tender then top with the salmon, scatter over half the orange zest and return to the oven for 15 mins. If you want to toast the pumpkin seeds, put them in the oven for 10 mins.
Meanwhile cut the peel and pith from 2 oranges then cut out the segments with a sharp knife working over a bowl to catch the juices. Finely grate the garlic and leave for 10 mins to allow the enzymes to activate. Stir the garlic into the orange juice and remaining oil with seasoning to make a dressing.
Remove the parcel from the oven and carefully lift off the fish. Tip the beetroot into a bowl with the red onion, remaining orange zest, pumpkin seeds and spinach leaves and toss well. Gently toss through the orange segments and avocado with any beet leaves then pile onto plates and top with the warm salmon. Drizzle over the dressing and serve while still warm.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีเตาอบความร้อน 180C พัดลม 160C ก๊าซ 4 ตัดลำต้นของปลาคาร์พ และจองซื้อต้องใบเหมาะสำหรับรับประทานในสลัด ตัด beetroots ที่เป็นไตรมาส แล้วโยนกับน้ำมัน 1/2 ช้อนโต๊ะ เมล็ดผักชี และเครื่องปรุงบางอย่าง แล้วกองไปยังศูนย์กลางของแผ่นใหญ่ฟอยล์ และห่อเช่นพัสดุ อบ 45 นาที หรือจนกระทั่ง beetroots การชำระเงิน ด้านบนแล้ว มีปลาแซลมอน กระจาย zest ที่ส้มกว่าครึ่ง และนำเข้าอบ 15 นาที ถ้าคุณต้องการขนมปังเมล็ดฟักทอง ใส่ในเตาอบ 10 นาทีในขณะเดียวกัน ตัดเปลือกและแก่นจาก 2 ส้มแล้ว ตัดออกจากเซ็กเมนต์ ด้วยมีดคมทำงานบนชามจะจับกับน้ำผลไม้ ประณีตขูดกระเทียม และออกไป 10 นาทีเพื่อให้เอนไซม์เพื่อเปิดใช้งาน ผัดกระเทียมลงในน้ำส้ม และน้ำมันกับเครื่องปรุงจะทำให้แผลที่เหลือเอาพัสดุจากเตาอบ และปลายกอย่างระมัดระวัง คำแนะนำอันลงในชามหอมใหญ่สีแดง ส้ม เมล็ดฟักทอง และผักโขมใบเหลือ และโยนด้วย ค่อย ๆ โยนผ่านส่วนสีส้ม และอะโวคาโดกับผักชนิดหนึ่งใด ๆ ออกกองแล้วลงบนจานและด้านบนกับปลาแซลมอนอบอุ่น เล็กน้อยมากกว่าการแต่งตัว และให้บริการในขณะที่ยังอุ่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีเตาอบความร้อน 180C, พัดลม 160C ก๊าซ 4. ตัดลำต้นของบีทรูทและจองซื้อใบใด ๆ ที่มีความเหมาะสมสำหรับการรับประทานอาหารในสลัด ตัด Beetroots ลงในไตรมาสแล้วโยน 1/2 ช้อนโต๊ะน้ำมันเมล็ดผักชีและปรุงรสแล้วบางกองเป็นศูนย์กลางของแผ่นขนาดใหญ่ของกระดาษฟอยล์และห่อขึ้นเช่นพัสดุ นำเข้าอบประมาณ 45 นาทีหรือจนกว่า Beetroots จะซื้อแล้วด้านบนด้วยปลาแซลมอนกระจายกว่าครึ่งส้มและกลับไปที่เตาอบเป็นเวลา 15 นาที หากคุณต้องการขนมปังเมล็ดฟักทองใส่ไว้ในเตาอบเป็นเวลา 10 นาที. ในขณะเดียวกันตัดเปลือกและแก่นจากส้ม 2 แล้วตัดออกจากกลุ่มด้วยมีดคมทำงานมากกว่าชามน้ำผลไม้ที่จะจับได้ ประณีตตะแกรงกระเทียมและปล่อยให้เวลา 10 นาทีเพื่อช่วยให้การทำงานของเอนไซม์เพื่อเปิดใช้งาน ผัดกระเทียมลงไปในน้ำผลไม้สีส้มและน้ำมันที่เหลืออยู่กับปรุงรสที่จะทำให้การแต่งตัว. นำพัสดุจากเตาอบและระมัดระวังการยกออกปลา เคล็ดลับบีทรูทลงในชามที่มีหัวหอมสีแดง, ส้ม, เมล็ดฟักทองและผักโขมใบที่เหลืออยู่และโยนดี โยนเบา ๆ ผ่านกลุ่มสีส้มและอะโวคาโดกับผักชนิดใด ๆ ใบแล้วกองลงบนแผ่นและด้านบนมีปลาแซลมอนที่อบอุ่น ฝนตกปรอยๆกว่าแต่งตัวและบริการในขณะที่ยังคงอบอุ่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีความร้อนเตาอบ 180C , พัดลม , 160c ก๊าซ 4 . ตัดก้านของบีทรูทและจองซื้อใบใด ๆ ที่เหมาะกับกินกับสลัด ตัด beetroots แล้วโยนลงในไตรมาสที่ 1 / 2 ช้อนโต๊ะน้ำมัน , เมล็ดผักชี , และบางส่วนปรุงรส แล้วกองรวมในศูนย์ของแผ่นขนาดใหญ่ของฟอยล์และห่อเป็นพัสดุ อบประมาณ 45 นาทีหรือจนกว่าจะซื้อ beetroots แล้วด้านบนกับปลาแซลมอน เกิน ครึ่ง สีส้มความเอร็ดอร่อยและกลับไปที่เตาอบเป็นเวลา 15 นาที กระจัดกระจาย ถ้าคุณต้องการขนมปังเมล็ดฟักทองที่ใส่ไว้ในเตาอบเป็นเวลา 10 นาทีขณะที่ตัดเปลือกและเยื่อจาก 2 ส้มแล้วตัดส่วนที่มีคมมีดทำงานกว่าชามที่จะจับน้ำผลไม้ ตะแกรงละเอียด กระเทียม และทิ้งไว้ 10 นาที เพื่อให้เอนไซม์ในการเปิดใช้งาน ผัดกระเทียมในน้ำมัน ปรุงรสด้วยน้ำส้ม และที่เหลือให้แต่งตัวเอาพัสดุจากเตาอบและค่อยๆยกออกจากปลา ปลายบีทรูทในชามกับหอมแดงที่เหลือ zest สีส้มฟักทอง เมล็ดและใบผักขมและโยนดี เบา ๆโยนผ่านส้มและอะโวคาโด กับ บีท ส่วนใบก็สุมไว้บนแผ่นและด้านบนด้วยปลาแซลมอนที่อบอุ่น ฝนตกปรอยๆมาตกแต่งและบริการในขณะที่ยังอุ่นอยู่