The way to practice Practice dribbl

The way to practice

Practice dribbling the ball with inside foot.

1. Take a glance at the ball

2. Use inside foot make a gentle contact with the ball

3. Dribbling forward with the gentle touch not kick and keep the ball around
your feet not over 1 step.

4. Use your both inside feet touch the ball switch back and forth

5. Dribbling the ball without any tension of the body, especially the hip should
be flexible


Practice dribbling the ball with outside foot

1. Keep your eyes up to your direction and glance at the ball occasionally

2. Use outside foot both left and right or use outter foot for both inside and outside help to control dribbling sometime

3. Moving the ball forward gently and follow it, put your body ahead a bit
then keep your knee over the ball, your foot should be slightly turned in at the
ankle with the front of the foot down, Keep the leading edge of your foot
forward as you’re running. This would giving you the most speed and balance

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการฝึก ฝึกลูกด้วยหยดภายในฝ่าเท้า 1. ใช้ลูก 2. ใช้ภายในทำให้เท้าติดต่ออ่อนโยนกับลูก 3. หยดไปข้างหน้า ด้วยใจสัมผัสไม่เตะ และเก็บลูกที่สถาน เท้าของคุณไม่ผ่านขั้นตอนที่ 1 4. ใช้ทั้งของคุณภายในเท้าสัมผัสบอลสลับไปมา 5. หยดลูกโดยไม่มีความตึงเครียดของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสะโพกควร มีความยืดหยุ่น ฝึกหยดลูกบอล ด้วยเท้าอยู่นอก 1. ให้ตาทิศทางและลูกของคุณเป็นครั้งคราว 2. ใช้เท้าอยู่นอกทั้งซ้าย และขวา หรือใช้เท้า outter ทั้งภายในและภายนอกช่วยควบคุมหยดบางครั้ง 3. ย้ายลูกไปข้างหน้าเบา ๆ และตามมา ใส่ร่างกายของคุณเจริญก้าวหน้ามาก แล้ว ให้เข่าของคุณมากกว่าลูก เท้าของคุณควรได้เล็กน้อยเปิดในที่ ข้อเท้าด้านหน้าของเท้าลง ทำให้ชั้นของเท้าของคุณ ส่งคุณกำลังเรียกใช้ นี้จะให้ความเร็วสูงสุดและยอดดุล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการในการฝึกปฏิบัติการเลี้ยงลูกฟุตบอลลูกด้วยการเดินเท้าภายใน. 1 ใช้เวลาอย่างรวดเร็วที่ลูก2 ใช้ภายในเท้าทำให้การติดต่ออ่อนโยนกับลูก3 การเลี้ยงลูกไปข้างหน้าด้วยการสัมผัสที่อ่อนโยนไม่เตะและเก็บลูกบอลรอบเท้าของคุณไม่เกิน 1 ขั้นตอนที่. 4 ใช้ทั้งภายในเท้าของคุณสัมผัสลูกสลับไปมา5 การเลี้ยงลูกฟุตบอลลูกโดยไม่มีความตึงเครียดใดของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสะโพกควรมีความยืดหยุ่นการปฏิบัติการเลี้ยงลูกฟุตบอลลูกด้วยเท้าด้านนอก1 ทำให้ตาของคุณขึ้นอยู่กับทิศทางและความรวดเร็วที่ลูกเป็นครั้งคราว2 ใช้เท้าด้านนอกทั้งซ้ายและขวาหรือใช้เท้า outter สำหรับทั้งภายในและนอกช่วยในการควบคุมการเลี้ยงลูกฟุตบอลบางครั้งที่ 3 ย้ายลูกไปข้างหน้าอย่างอ่อนโยนและปฏิบัติตามนั้นจะทำให้ร่างกายของคุณไปข้างหน้าเล็กน้อยแล้วให้หัวเข่าของคุณผ่านบอลเท้าของคุณควรจะหันเล็กน้อยที่ข้อเท้ากับด้านหน้าของเท้าลงให้ขอบชั้นนำของเท้าของคุณไปข้างหน้าเป็น คุณกำลังใช้งาน นี้จะให้คุณความเร็วและความสมดุลมากที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการฝึก

ฝึกเลี้ยงบอลด้วยเท้าด้านใน

1 เอาคร่าว ๆที่ลูก

2 ใช้ภายในเท้าให้สัมผัสอ่อนโยนกับลูก

3 การเคลื่อนที่ไปข้างหน้าด้วยสัมผัสนุ่มนวล ไม่เตะ และเก็บลูกบอลรอบ
เท้าไม่เกิน 1 ขั้น

4 . ใช้ทั้งภายใน เท้าสัมผัสบอลสลับไปมา

5 เลี้ยงบอลโดยไม่มีความตึงเครียดของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสะโพกควร



มีความยืดหยุ่น ฝึกเลี้ยงบอลด้วยเท้านอก

1 ให้ดวงตาของคุณถึงทิศทางและมองลูกเป็นครั้งคราว

2 ใช้นอกเท้าทั้งซ้ายและขวา หรือใช้ outter เท้าทั้งภายใน และภายนอก ช่วยควบคุม และบางครั้ง

3 ลูกบอลเคลื่อนที่ไปข้างหน้าเบา ๆและตามมันให้ใส่ร่างกายของคุณไปข้างหน้าเล็กน้อย
แล้วให้เข่าของคุณผ่านบอลเท้าของคุณควรจะเล็กน้อยเปลี่ยนที่
ข้อเท้ากับด้านหน้าของเท้าลง เก็บขอบชั้นนำของ
เท้าไปข้างหน้าในขณะที่คุณกำลังวิ่งอยู่ นี้จะช่วยให้คุณเร็วที่สุดและสมดุล