Low-fat diets can be very misleadin

Low-fat diets can be very misleading because they are sending people the wrong message. The label, “low-fat” urges people to stray away from all fats completely, including the good fats that are needed to prevent illness such as heart disease. Also, when food producers take the fat out of a food they have to replace it with something else; which is usually a refined carbohydrate from sugar. These refined carbs can cause a spike in blood sugar and insulin levels because they are digested very fast. Hunger is a result of these high levels dropping down again. The hunger leads to overeating and weight gain.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารไขมันต่ำสามารถเข้าใจมากเนื่องจากพวกเขาส่งคนข้อความไม่ถูกต้อง ป้ายชื่อ "ไขมันต่ำ" ขอก่อนส่งกลับคนหลงจากทั้งหมดไขมันทั้งหมด ไขมันดีที่จำเป็นเพื่อป้องกันการเจ็บป่วยเช่นโรคหัวใจ รวมทั้งการ ยัง ผู้ผลิตอาหารใช้ไขมันจากอาหารจะต้องแทนที่ ด้วยสิ่งอื่น ซึ่งมักจะเป็นคาร์โบไฮเดรตกลั่นจากน้ำตาล Carbs กลั่นเหล่านี้สามารถทำแกนในน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลินเนื่องจากพวกเขาจะต้องอย่างรวดเร็ว ความหิวเป็นผลลัพธ์ระดับสูงเหล่านี้วางลงอีก เป้าหมายความหิวเพื่อกำไร overeating และน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารไขมันต่ำอาจทำให้เข้าใจผิดมากเพราะพวกเขาจะส่งคนข้อความที่ไม่ถูกต้อง ฉลาก "ไขมันต่ำ" ขอเรียกร้องให้คนที่จะหลงทางห่างจากไขมันทุกอย่างสมบูรณ์รวมทั้งไขมันดีที่จำเป็นในการป้องกันการเจ็บป่วยเช่นโรคหัวใจ นอกจากนี้เมื่อผู้ผลิตอาหารใช้ไขมันจากอาหารที่พวกเขาจะต้องแทนที่ด้วยสิ่งอื่น; ซึ่งมักจะเป็นคาร์โบไฮเดรตกลั่นจากน้ำตาล เหล่านี้ทานคาร์โบไฮเดรตกลั่นสามารถทำให้เกิดการขัดขวางในน้ำตาลและระดับอินซูลินในเลือดเพราะพวกเขาจะถูกย่อยอย่างรวดเร็ว ความหิวเป็นผลมาจากระดับสูงเหล่านี้ลดลงลงมาอีกครั้ง ความหิวจะนำไปสู่​​การกินมากเกินไปและน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารไขมันต่ำที่สามารถเข้าใจมาก เพราะจะส่งคนข้อความผิด ป้าย " ไขมันต่ำ " เรียกร้องให้คนที่หลงทางอยู่ห่างจากไขมันทั้งหมดอย่างสมบูรณ์ รวมทั้งไขมันดีที่มีความจำเป็นเพื่อป้องกันการเจ็บป่วย เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้ เมื่อผู้ผลิตอาหารเอาไขมันออกจากอาหารที่พวกเขาจะต้องถูกแทนที่ด้วยสิ่งอื่น ซึ่งมักจะเป็นคาร์โบไฮเดรตกลั่นจากน้ำตาลการกลั่นคาร์โบไฮเดรตเหล่านี้สามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือด และระดับอินซูลินเพิ่มขึ้น เพราะจะถูกย่อยอย่างรวดเร็ว ความหิวคือผลของระดับสูงเหล่านี้วางลงอีกครั้ง ความหิวจะนำไปสู่การกินมากเกินไปและการเพิ่มน้ำหนัก