CalciumAlthough it’s not typically

Calcium

Although it’s not typically well known, dark green vegetables like kale, broccoli, and spinach are all very rich in calcium. Calcium is an important nutrient that is crucial to the development and the maintenance of bones, teeth and other parts of your body as well. While dairy products like milk and cheese are excellent sources of calcium, many people develop an intolerance or a sensitivity toward these products over time. Dark green vegetables and fruits can be a good way to continue to get the calcium that your body requires without causing your digestive system any stress.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แคลเซียม

แม้ว่ามันจะไม่ได้มักจะรู้จักกันดีในผักสีเขียวเข้มเช่นผักคะน้าบรอกโคลีและผักขมมีทั้งหมดมากอุดมไปด้วยแคลเซียม แคลเซียมเป็นสารอาหารที่สำคัญที่เป็นสิ่งสำคัญต่อการพัฒนาและการบำรุงรักษาของกระดูกฟันและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายของคุณได้เป็นอย่างดี ในขณะที่ผลิตภัณฑ์จากนมเช่นนมและเนยแข็งเป็นแหล่งที่ดีของแคลเ​​ซียมหลายคนพัฒนาแพ้หรือไวต่อผลิตภัณฑ์เหล่านี้เมื่อเวลาผ่านไป ผักสีเขียวเข้มและผลไม้อาจจะเป็นวิธีที่ดีที่จะยังคงได้รับแคลเซียมที่ร่างกายของคุณต้องการโดยไม่ทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณความเครียดใด ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แคลเซียม

แม้ว่าจะไม่โดยทั่วไปไม่รู้จัก ผักสีเขียวเข้มเช่นคะน้า บรอกโคลี และผักโขมคือแคลเซียมทั้งรวยมากขึ้น แคลเซียมเป็นสารอาหารสำคัญที่สำคัญต่อการพัฒนาและการบำรุงรักษากระดูก ฟัน และส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่น ในขณะที่ผลิตภัณฑ์นมเช่น นมและชีสเป็นแหล่งที่ดีของแคลเซียม หลายคนพัฒนา intolerance ตัวหรือไวต่อผลิตภัณฑ์เหล่านี้ผ่านเวลา ผักสีเขียวเข้มและผลไม้ได้อย่างดีต่อไปได้รับแคลเซียมที่ร่างกายต้องการโดยไม่ก่อให้เกิดความเครียดใด ๆ ของระบบย่อยอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แคลเซียม

แม้ว่ามันจะไม่เป็นที่รู้จักเป็นอย่างดีโดยปกติแล้วผักสีเขียวสีเข้มเช่นผักโขมบรอคโคลี่และผักคะน้า,มีทั้งหมดเป็นอย่างมากที่หลากหลายในแคลเซียม. แคลเซียมเป็นสารอาหารที่สำคัญที่มีความสำคัญในการพัฒนาและการบำรุงรักษาของฟันกระดูกและชิ้นส่วนอื่นๆของร่างกายของคุณเป็นอย่างดี ในขณะที่ ผลิตภัณฑ์ ที่ทำจากนมเช่นเนยแข็งและนมเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของแคลเซียมผู้คนจำนวนมากพัฒนาไตหรือระดับความไวต่อ ผลิตภัณฑ์ เหล่านี้มากกว่าเวลา ผักและผลไม้สีเขียวสีเข้มก็เป็นวิธีที่ดีในการดำเนินการต่อเพื่อจะได้รับแคลเซียมที่ว่าร่างกายของคุณต้องการโดยไม่ทำให้ระบบการย่อยอาหารของความเครียดใดๆ