Calcium is required to build the bo

Calcium is required to build the bone density. Calcium has to be absorbed by the body and for this, we need Vitamin D. Vitamin D is available free of cost through sunlight and also in several vegetables. Calcium is found in several vegetables as well and the best source is milk. The body absorbs calcium the best before we reach an age of 24. This is the best time to increase your height by drinking milk and consuming other calcium enriched foods. After 24, the bones get fused in the body and they do not grow vertically. Also keep in mind that several genetic factors are involved in attaining height growth.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ต้องการแคลเซียมเพื่อสร้างกระดูกความหนาแน่น แคลเซียมมีการดูดซึม โดยร่างกาย และนี้ เราต้องการวิตามิน D. วิตามิน D มีค่าใช้จ่าย ผ่านแสงแดด และ ในผักหลาย แคลเซียมที่พบในผักทั้งหลาย และนมเป็นแหล่งที่ดีที่สุด ร่างกายดูดซับแคลเซียมดีที่สุดก่อนเราถึงอายุ 24 ปี นี้เป็นการเพิ่มความสูงของคุณ ด้วยการดื่มนม และบริโภคอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมอื่น ๆ หลังจาก 24 ได้รับการผสมผสานกระดูกในร่างกาย และไม่สามารถเจริญเติบโตในแนวตั้ง ยัง ทำให้ทราบว่า ปัจจัยทางพันธุกรรมต่าง ๆ เกี่ยวข้องในการบรรลุการเติบโตสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างความหนาแน่นของกระดูก แคลเซียมจะต้องมีการดูดซึมโดยร่างกายและสำหรับวันนี้เราต้องวิตามินดีวิตามิน D สามารถใช้ได้ฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายผ่านแสงแดดและยังอยู่ในผักหลาย แคลเซียมที่พบในผักหลายเป็นอย่างดีและแหล่งที่ดีที่สุดคือนม ร่างกายดูดซึมแคลเซียมที่ดีที่สุดก่อนที่เราจะไปถึงอายุ 24 นี่คือเวลาที่ดีที่สุดที่จะเพิ่มความสูงของคุณด้วยการดื่มนมและบริโภคอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมอื่น ๆ หลังจาก 24 กระดูกได้รับการผสมในร่างกายและพวกเขาจะไม่เติบโตในแนวตั้ง นอกจากนี้ยังเก็บไว้ในใจว่าปัจจัยทางพันธุกรรมหลายที่มีส่วนเกี่ยวข้องในการบรรลุการเจริญเติบโตสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเสริมสร้างความหนาแน่นของกระดูก . แคลเซียม จะถูกดูดซึมโดยร่างกายและสำหรับสิ่งนี้ , เราต้องการวิตามิน D . วิตามิน D สามารถใช้ได้ฟรีค่าใช้จ่ายผ่านแสงแดด และผักต่างๆ แคลเซียม พบมากในผักต่างๆเป็นอย่างดี และแหล่งที่ดีที่สุดคือ นม ร่างกายดูดซับแคลเซียมที่ดีที่สุดก่อนที่จะถึงยุคของ 24 นี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะเพิ่มความสูงของคุณได้ โดยการดื่มนม และบริโภคอื่น ๆแคลเซียมที่อุดมด้วยอาหาร หลัง 24 , กระดูกมาผสมในร่างกายและพวกเขาไม่ปลูกในแนวตั้ง นอกจากนี้ยังเก็บไว้ในใจว่าปัจจัยทางพันธุกรรมหลาย มีส่วนร่วมใน บรรลุการเจริญเติบโตสูง