People tend to avoid activities tha

People tend to avoid activities that they believe exceed their coping capabilities, but they readily undertake activities and select social environments they judge themselves capable of handling.

A school nurse was also involved in classroom activities related to promoting healthy lifestyles. The nutritionist and school nurse were in charge of answering questions related to diet control and the exercise program. Social skills for interpersonal relationships and psychological counseling due to weight control and body image change were also provided as part of the classroom activity. Various play activities and games were designed to encourage interactive sharing; positive feedback and reward systems were also provided to enhance self-efficacy as shown in figure 1. For example, adolescents learned how to select healthy meals and got involved in practice sessions about options and choices related to low-sugar and low-fat foods. In addition, each adolescent was also encouraged before the interventions to set realistic goals to help improve their dietary behavior and physical activity levels; they then wrote these down and sealed them in an envelope. The submission of the weekly dietary log book and participation in the daily after-school planned physical activity served as a tracking system to monitor each adolescent’s progress. The log book enabled the researchers to track the frequency and usage duration of different sessions. These would be used in future analyses to validate the relations between self-regulatory skills and changes in self-efficacy after the expected behavioral change.

The individual and group behavior change initiatives aimed to promote the adoption of healthy behaviors and incorporate them into various behavior modification strategies: self monitoring, goal setting, group competition, and reinforcement through social recognition and rewards. Self monitoring and goal setting occurred throughout in order to reinforce and encourage adolescents to learn self-regulatory skills that are essential for behaviour change in social environments. During each social activity, the adolescents were asked to refer back to prior goal-setting and self-monitoring activities so as to reinforce these skills and foster repeated practice. Targeted behaviors were reinforced by a special recognition and reward system during regular gatherings in the support group.

Design

A quasi-experimental study design was adopted, with an intervention group and a control group with pre- and post-tests using the Chinese versions of the following scales: Weight Efficacy Lifestyle Scale, Nutritional Self-efficacy Scale, Exercise Self-efficacy Scales, Psychosocial Functional Domain, Adolescent Lifestyle Questionnaire and Body Shape Scale. Figure 2 shows the data collection procedure from the four primary schools in a suburban area of Hong Kong from which students were recruited and assigned to intervention and control groups.

Anthropometric measurements included height (m), weight (kg) and blood pressure (mmHg). Questionnaires were distributed to all adolescents (N=120) who attended the school in Primary 4-6. There were 119 questionnaires that were completed and returned, as one participant dropped out of the intervention group. As a result, 119 (response rate 99.1%) questionnaires were analysed for this study. Altogether we recruited 119 overweight (BMI ≥ 85th to 94th percentile of age) and obese adolescents (BMI ≥ 95th percentile of age) studying in Primary 4-6 and aged 10-13, with BMI at or above the 85th percentile. They were recruited equally from the four participating primary schools, with 30 from each school. Thus 59 overweight and obese adolescents from two of the primary schools were assigned to attend the 6-month efficacy-enhancing weight loss intervention. The 60 overweight and obese adolescents in the other two primary schools were assigned as the

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คนมักจะ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่พวกเขาเชื่อว่า เกินความสามารถรับมือ แต่พวกเขาพร้อมทำกิจกรรม และเลือกพวกเขาตัดสินเองความสามารถในการจัดการสภาพแวดล้อมทางสังคมโรงเรียนพยาบาลยังเกี่ยวข้องกับกิจกรรมห้องเรียนที่เกี่ยวข้องกับการส่งเสริมสุขภาพชีวิต นักโภชนาการและพยาบาลโรงเรียนมีหน้าที่ตอบคำถามที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอาหารและออกกำลังกายโปรแกรม นอกจากนี้ยังได้สังคมมนุษยสัมพันธ์และจิตวิทยาให้คำปรึกษาการควบคุมน้ำหนักและรูปร่างกายเปลี่ยนแปลงเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมการเรียน ต่าง ๆ เล่นกิจกรรม และเกมถูกออกแบบมาเพื่อส่งเสริมให้ร่วมกันโต้ตอบ ระบบรางวัลและตอบถูกให้เพื่อเสริมสร้างตนเองประสิทธิภาพดังที่แสดงในรูปที่ 1 ตัวอย่าง วัยรุ่นเรียนรู้วิธีการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ และมีส่วนร่วมในการฝึกหัดเกี่ยวกับตัวเลือกและตัวเลือกที่เกี่ยวข้องกับอาหารที่มี น้ำตาลต่ำ และ ไขมันต่ำ นอกจากนี้ วัยรุ่นแต่ละมียังสนับสนุนก่อนมาตรการเป้าหมายจริงเพื่อปรับปรุงการทำอาหารและระดับกิจกรรมทางกายภาพ นอกจากนี้พวกเขาแล้วเขียนเหล่านี้ลง และปิดผนึกไว้ในซอง ส่งสมุดบันทึกอาหารรายสัปดาห์และมีส่วนร่วมในทุกวันหลังเลิกเรียนการวางแผนกิจกรรมทางกายภาพที่เป็นระบบการติดตามเพื่อตรวจสอบความคืบหน้าของแต่ละวัยรุ่น สมุดบันทึกการเปิดใช้งานวิจัยเพื่อติดตามความถี่และระยะเวลาการใช้งานของเซสชันอื่น เหล่านี้จะใช้ในการวิเคราะห์ในอนาคตเพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างทักษะ self-regulatory และการเปลี่ยนแปลงในตนเองประสิทธิภาพหลังจากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่คาดหวังพฤติกรรมกลุ่ม และแต่ละโครงการที่มีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมพฤติกรรมสุขภาพที่ยอมรับ และรวมพวกเขาเป็นกลยุทธ์ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่าง ๆ ที่เปลี่ยนแปลง: ตนเองตรวจสอบ กำหนดเป้าหมาย กลุ่มแข่งขัน และเสริมสร้างการรับรู้ทางสังคมและรางวัล ตรวจสอบตนเองและตั้งเป้าหมายเกิดขึ้นตลอดทั้งการ เสริมสร้าง และสนับสนุนให้เยาวชนเพื่อเรียนรู้ทักษะ self-regulatory ที่จำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในสภาพแวดล้อมทางสังคม ในแต่ละกิจกรรมสังคม วัยรุ่นก็ขอให้กลับถึงตั้งเป้าหมายก่อน และตรวจสอบกิจกรรมเพื่อเสริมสร้างทักษะเหล่านี้ และสร้างตนเองซ้ำฝึก พฤติกรรมเป้าหมายถูกเสริม ด้วยระบบการรับรู้และรางวัลพิเศษในระหว่างการพบปะเป็นประจำในกลุ่มสนับสนุนการออกแบบการศึกษากึ่งทดลองออกแบบถูกนำมา ใช้ มีการแทรกแซงและกลุ่มควบคุม มีก่อน และหลังทดสอบใช้รุ่นระดับต่อไปนี้จีน: ชั่งน้ำหนักประสิทธิภาพชีวิต โภชนาการประสิทธิภาพตนเองขนาด เครื่องชั่งน้ำหนักตนเองประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย โด เมนทำงาน Psychosocial สอบ ถามไลฟ์สไตล์วัยรุ่น และ ขนาดร่างกายรูปร่าง รูปที่ 2 แสดงขั้นตอนการเก็บรวบรวมข้อมูลจากโรงเรียนหลักสี่ในพื้นที่ชานเมืองของ Hong Kong ที่นักเรียนได้พิจารณา และกำหนดให้กับกลุ่มในการแทรกแซงและควบคุมวัด anthropometric รวมสูง (m), น้ำหนัก (kg) และความดันโลหิต (mmHg) แบบสอบถามถูกแจกจ่ายไปยังทุกวัยรุ่น (N = 120) ที่เข้าร่วมเรียนใน 4-6 หลัก แบบสอบถามที่ 119 ที่เสร็จ และ กลับ เป็นตำแหน่งหลุดจากกลุ่มแทรกแซง ได้ ดัง 119 (ตอบสนองอัตรา 99.1%) แบบสอบถามที่ analysed สำหรับการศึกษานี้ ทั้งหมด เราพิจารณาน้ำหนักเกิน (BMI ≥ 85th-94th percentile อายุ) และวัยรุ่นที่อ้วน (BMI ≥ 95th percentile อายุ) 119 เรียนประถม 4-6 และ 10-13, aged มี BMI ที่ หรือเหนือ กว่า 85th percentile พวกเขาถูกพิจารณาเท่าเทียมกันจากสี่เข้าร่วมโรงเรียน มี 30 จากแต่ละโรงเรียน วัยรุ่นอ้วน และภาวะจากสองโรงเรียนหลัก 59 จึง ถูกกำหนดให้เข้าร่วม 6 เดือนเพิ่มประสิทธิภาพน้ำหนักขาดทุนแทรกแซง วัยรุ่น 60 ของอ้วน และภาวะในอื่น ๆ ทั้งสองโรงเรียนได้กำหนดให้เป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คนมักจะหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่พวกเขาเชื่อว่าเกินความสามารถในการเผชิญปัญหาของพวกเขา แต่พวกเขาได้อย่างง่ายดายดำเนินกิจกรรมและเลือกสภาพแวดล้อมทางสังคมที่พวกเขาตัดสินว่าตัวเองมีความสามารถในการจัดการ. พยาบาลโรงเรียนนอกจากนี้ยังมีส่วนร่วมในกิจกรรมในชั้นเรียนที่เกี่ยวข้องกับการส่งเสริมสุขภาพ โภชนากรและโรงเรียนพยาบาลอยู่ในความดูแลของการตอบคำถามที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายโปรแกรม ทักษะทางสังคมสำหรับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและการให้คำปรึกษาทางด้านจิตใจเนื่องจากการควบคุมน้ำหนักและร่างกายเปลี่ยนแปลงภาพที่ถูกนอกจากนี้ยังเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมในชั้นเรียน กิจกรรมการเล่นเกมต่างๆและถูกออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการแลกเปลี่ยนโต้ตอบ; ข้อเสนอแนะในเชิงบวกและระบบการให้รางวัลมีให้ยังเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของตนเองดังแสดงในรูปที่ 1 ตัวอย่างเช่นวัยรุ่นได้เรียนรู้วิธีการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพและการมีส่วนร่วมในการฝึกปฏิบัติเกี่ยวกับตัวเลือกและทางเลือกที่เกี่ยวข้องกับน้ำตาลต่ำและอาหารไขมันต่ำ นอกจากนี้วัยรุ่นแต่ละคนได้รับการสนับสนุนก่อนที่จะแทรกแซงในการตั้งค่าเป้าหมายเป็นจริงที่จะช่วยปรับปรุงพฤติกรรมการบริโภคอาหารของพวกเขาและระดับการออกกำลังกาย; พวกเขาก็เขียนเหล่านี้ลงและปิดผนึกไว้ในซองจดหมาย การยื่นหนังสือเข้าสู่ระบบอาหารรายสัปดาห์และมีส่วนร่วมในทุกวันหลังเลิกเรียนออกกำลังกายการวางแผนทำหน้าที่เป็นระบบการติดตามความคืบหน้าในการตรวจสอบวัยรุ่นของแต่ละคน หนังสือเล่มนี้เข้าสู่ระบบที่เปิดใช้งานนักวิจัยในการติดตามระยะเวลาความถี่และการใช้งานที่แตกต่างกันของการประชุม เหล่านี้จะถูกนำมาใช้ในอนาคตการวิเคราะห์เพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างทักษะกำกับดูแลตนเองและการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้ความสามารถตนเองหลังจากที่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่คาดหวัง. บุคคลและความคิดริเริ่มการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมกลุ่มมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมการยอมรับของพฤติกรรมสุขภาพและรวมไว้ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆ กลยุทธ์: การตรวจสอบตัวเอง, การตั้งค่าเป้าหมายการแข่งขันกลุ่มและการสนับสนุนผ่านการรับรู้ทางสังคมและผลตอบแทน การตรวจสอบด้วยตัวเองและเป้าหมายของการตั้งค่าที่เกิดขึ้นตลอดเพื่อที่จะเสริมสร้างและส่งเสริมให้วัยรุ่นได้เรียนรู้ทักษะการกำกับดูแลตนเองที่มีความจำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในสภาพแวดล้อมทางสังคม ในแต่ละกิจกรรมทางสังคมวัยรุ่นถูกถามกลับไปดูก่อนที่การตั้งค่าเป้าหมายและกิจกรรมการตรวจสอบตนเองเพื่อเสริมสร้างทักษะเหล่านี้และส่งเสริมให้เกิดการปฏิบัติซ้ำแล้วซ้ำอีก พฤติกรรมการกำหนดเป้าหมายที่ถูกเสริมด้วยการรับรู้พิเศษและระบบการให้รางวัลในช่วงการชุมนุมประจำในกลุ่มสนับสนุน. ออกแบบการออกแบบการศึกษากึ่งทดลองถูกนำมาใช้กับกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมที่มีการโพสต์การทดสอบก่อนและใช้รุ่นของจีนที่ต่อไปนี้เครื่องชั่งน้ำหนักประสิทธิภาพไลฟ์สไตล์ Scale, ขนาดการรับรู้ความสามารถตนเองทางโภชนาการ, การออกกำลังกายเครื่องชั่งรับรู้ความสามารถของตนเอง, โดเมนการทำงานด้านจิตสังคม, แบบสอบถามวัยรุ่นไลฟ์สไตล์และรูปทรงของตัวเครื่องชั่งน้ำหนัก รูปที่ 2 แสดงขั้นตอนการเก็บรวบรวมข้อมูลจากสี่โรงเรียนประถมศึกษาในเขตชานเมืองของฮ่องกงจากการที่นักเรียนได้รับคัดเลือกและมอบหมายให้การแทรกแซงและกลุ่มควบคุม. วัดสัดส่วนของร่างกายรวมถึงความสูง (เมตร) น้ำหนัก (กิโลกรัม) และความดันโลหิต (mmHg) . แบบสอบถามแจกจ่ายให้กับวัยรุ่นทุกคน (ยังไม่มี = 120) ซึ่งเข้าเรียนในโรงเรียนประถม 4-6 มี 119 แบบสอบถามที่มีความสมบูรณ์และกลับมาเป็นหนึ่งในผู้เข้าร่วมออกจากกลุ่มแทรกแซง เป็นผลให้ 119 (อัตราการตอบสนอง 99.1%) แบบสอบถามวิเคราะห์สำหรับการศึกษานี้ พรึบเราได้รับคัดเลือก 119 น้ำหนักเกิน (BMI ≥ 85 เปอร์เซ็นต์ที่จะ 94 อายุ) และวัยรุ่นที่เป็นโรคอ้วน (BMI ≥ร้อยละ 95 อายุ) กำลังศึกษาอยู่ในระดับประถมศึกษา 4-6 อายุ 10-13 และมีค่าดัชนีมวลกายเท่ากับหรือสูงกว่าร้อยละ 85 พวกเขาได้รับคัดเลือกอย่างเท่าเทียมกันจากสี่โรงเรียนประถมศึกษาที่เข้าร่วมโครงการมี 30 จากแต่ละโรงเรียน ดังนั้นวัยรุ่น 59 มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจากสองโรงเรียนประถมศึกษาที่ได้รับมอบหมายให้เข้าร่วมการแทรกแซงการสูญเสียน้ำหนักช่วยยกระดับประสิทธิภาพ 6 เดือน 60 วัยรุ่นที่มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนในอีกสองโรงเรียนประถมศึกษาที่ได้รับมอบหมายเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้คนมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่พวกเขาเชื่อว่าเกินความสามารถของพวกเขา การ แต่ พวกเขาพร้อมทำกิจกรรมและเลือกสภาพแวดล้อมสังคม พวกเขาตัดสินเองสามารถจัดการ

ครูพยาบาลมีส่วนร่วมในชั้นเรียน กิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการส่งเสริมวิถีชีวิตสุขภาพโรงเรียนพยาบาล โภชนากร และรับผิดชอบในการตอบคำถามที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอาหารและโปรแกรมการออกกำลังกาย ทักษะทางสังคมสำหรับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและจิตวิทยาการให้คำปรึกษา เนื่องจากการควบคุมน้ำหนักและเปลี่ยนภาพลักษณ์ยังจัดให้เป็นส่วนของห้องกิจกรรม กิจกรรมการเล่นต่างๆและเกมถูกออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการแบ่งปันแบบโต้ตอบ ;ความคิดเห็นที่เป็นบวก และระบบการให้รางวัลก็ให้เพิ่มการรับรู้ความสามารถของตนเอง ดังแสดงในรูปที่ 1 ตัวอย่างเช่น วัยรุ่นเรียนรู้วิธีการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพและมีส่วนร่วมในเซสชั่นการฝึกเกี่ยวกับตัวเลือกและทางเลือกที่เกี่ยวข้องกับอาหารน้ำตาลต่ำและไขมันต่ำ นอกจากนี้แต่ละวัยรุ่นยังสนับสนุนก่อนหรือตั้งค่าเป้าหมายเหมือนจริงจะช่วยปรับปรุงพฤติกรรมการบริโภคอาหารของพวกเขาและระดับกิจกรรมทางกายภาพ ; พวกเขาก็เขียนเหล่านี้ลง และปิดผนึกไว้ในซองจดหมาย ส่งของทุกสัปดาห์อาหารเข้าสู่ระบบหนังสือ และมีส่วนร่วมในการดูแลเด็กหลังเลิกเรียนทุกวัน วางแผนกิจกรรมทางกายที่ทำหน้าที่เป็นระบบการติดตามตรวจสอบความก้าวหน้าของวัยรุ่นแต่ละคนสมุดบันทึกงานนักวิจัยติดตามความถี่และระยะเวลาการใช้งานของเซสชันที่แตกต่างกัน เหล่านี้จะใช้ในการวิเคราะห์อนาคต เพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างตนเองและทักษะด้านการรับรู้ความสามารถของตนเองหลังคาดว่าพฤติกรรมเปลี่ยน .

บุคคลและกลุ่มการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมการยอมรับพฤติกรรมสุขภาพและรวมไว้ในกลยุทธ์การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่าง ๆ : การตรวจสอบตนเอง , การตั้งค่าเป้าหมายการแข่งขันของกลุ่มและเสริมผ่านรางวัลสังคมรับรู้และ .การตรวจสอบตนเองและการตั้งเป้าหมาย เกิดขึ้นตลอดทั้งเพื่อเสริมสร้างและส่งเสริมให้วัยรุ่นที่จะเรียนรู้ทักษะดูแลตนเองที่จำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมของสังคม ในแต่ละสังคม กิจกรรม วัยรุ่นก็ขอให้กลับไปดูเป้าหมายก่อนการตั้งค่า และ บรรยากาศ กิจกรรม เพื่อเสริมสร้างทักษะเหล่านี้ให้เกิดซ้ำและการปฏิบัติพฤติกรรมเป้าหมายถูกเสริมโดยระบบการรับรู้พิเศษและรางวัลในระหว่างการชุมนุมปกติในกลุ่มสนับสนุน

ออกแบบ

เป็นการวิจัยกึ่งทดลอง ศึกษา ออกแบบ เป็นลูกบุญธรรม มีกลุ่ม และกลุ่มควบคุมก่อนและหลังการทดสอบโดยใช้เวอร์ชันภาษาจีนของเกล็ดดังต่อไปนี้ : น้ำหนักประสิทธิภาพวิถีชีวิตมาตราส่วนตนเอง โภชนาการ ,การออกกำลังกายของตนเองด้านการทำงานระดับโดเมน แบบสอบถามวิถีชีวิตวัยรุ่นและขนาดรูปร่างของร่างกาย รูปที่ 2 แสดงขั้นตอนการเก็บรวบรวมข้อมูลจากทั้งสี่โรงเรียนในเขตชานเมืองของฮ่องกง จากที่นักเรียนได้คัดเลือกและมอบหมายให้แทรกแซงและควบคุมกลุ่ม

รวมสัดส่วนวัดความสูง ( เมตร )น้ำหนัก ( กิโลกรัม ) และความดันโลหิต ( มิลลิเมตรปรอท ) แบบสอบถามทั้งหมดวัยรุ่น ( n = 120 ) ที่เข้าร่วมโรงเรียนประถมศึกษา 4-6 . จำนวน 119 คนที่เสร็จสมบูรณ์และกลับมาเป็นหนึ่งคนออกจากกลุ่ม . เป็นผลให้ , 119 ( อัตราตอบกลับร้อยละ 97.2 แบบสอบถามวิเคราะห์ในการศึกษานี้ทั้งหมดเราคัดเลือก 119 อ้วน ( BMI ≥ 85 เปอร์เซ็นต์ในการอายุวัยรุ่นและอ้วน ( BMI ≥ 95 เปอร์เซนต์ไทล์ของอายุ ) เรียนประถมศึกษา 4-6 อายุ 10-13 มีดัชนีมวลกายเท่ากับหรือสูงกว่าร้อยละ 85 พวกเขาถูกจ้างอย่างเท่าเทียมกันจากสี่เข้าร่วมสังกัดด้วย 30 จากแต่ละโรงเรียนดังนั้น ภาวะน้ำหนักเกินและอ้วน 59 วัยรุ่นจากสองโรงเรียนได้รับมอบหมายให้เข้าร่วมในวงการแทรกแซงในการสูญเสียน้ำหนัก 60 น้ำหนักเกินและอ้วนวัยรุ่นในอีกสองโรงเรียนที่ได้รับมอบหมายเป็น