What Foods Are in the Protein Foods

What Foods Are in the Protein Foods Group?
All foods made from meat, poultry, seafood, beans and peas, eggs, processed soy products, nuts, and seeds are considered part of the Protein Foods Group. Beans and peas are also part of the Vegetable Group. For more information on beans and peas, see Beans and Peas Are Unique Foods.

Select a variety of protein foods to improve nutrient intake and health benefits, including at least 8 ounces of cooked seafood per week. Young children need less, depending on their age and calorie needs. The advice to consume seafood does not apply to vegetarians. Vegetarian options in the Protein Foods Group include beans and peas, processed soy products, and nuts and seeds. Meat and poultry choices should be lean or low-fat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารบ้างในอาหาร กลุ่มโปรตีนทั้งหมดอาหารที่ทำจากเนื้อ สัตว์ปีก อาหารทะเล ถั่ว และถั่ว ไข่ การประมวลผลผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง ถั่ว และเมล็ดถือเป็นส่วนหนึ่งของ กลุ่มอาหารโปรตีน ถั่วและถั่วลันเตาเป็นส่วนหนึ่งของ กลุ่มพืช ดูข้อมูลเพิ่มเติมบนถั่วและถั่วลันเตา ถั่วและถั่วลันเตามีเฉพาะอาหารที่เลือกความหลากหลายของอาหารโปรตีนเพื่อเพิ่มธาตุอาหารบริโภคและสุขภาพประโยชน์ รวมทั้งอาหารทะเลสุกต่อสัปดาห์น้อย 8 ออนซ์ เด็กจำเป็นน้อย ขึ้นอยู่กับอายุของพวกเขา และต้องการแคลอรี่ คำแนะนำการบริโภคอาหารทะเลใช้มังสวิรัติ ตัวเลือกมังสวิรัติในอาหาร กลุ่มโปรตีนได้แก่ถั่ว และถั่วลันเตา ถั่วเหลืองแปรรูป ผลิตภัณฑ์ และถั่ว และเมล็ดพืช ควรเลือกเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกแบบ lean หรือ ไขมันต่ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิ่งที่อาหารโปรตีนในกลุ่มอาหาร?
อาหารทั้งหมดที่ทำจากเนื้อสัตว์สัตว์ปีกอาหารทะเลถั่วและถั่วไข่แปรรูปผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง, ถั่วและเมล็ดจะถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนกลุ่มอาหาร ถั่วและถั่วเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มผัก สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับถั่วและถั่ว, ถั่วเห็นและถั่วเป็นเอกลักษณ์อาหาร. เลือกหลากหลายของอาหารที่มีโปรตีนที่จะปรับปรุงการบริโภคอาหารและประโยชน์ต่อสุขภาพรวมทั้งอย่างน้อย 8 ออนซ์ของอาหารทะเลที่ปรุงสุกต่อสัปดาห์ เด็กน้อยต้องขึ้นอยู่กับอายุและความต้องการแคลอรี่ของพวกเขา คำแนะนำในการบริโภคอาหารทะเลที่ไม่ได้นำไปใช้กับมังสวิรัติ ตัวเลือกมังสวิรัติในกลุ่มอาหารโปรตีน ได้แก่ ถั่วและถั่วแปรรูปผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองและถั่วและเมล็ดพืช เนื้อสัตว์และสัตว์ปีกทางเลือกที่ควรจะติดมันหรือไขมันต่ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สิ่งที่อาหารอยู่ในอาหารกลุ่มโปรตีน ?
อาหารที่ทำจากเนื้อสัตว์ , สัตว์ปีก , อาหารทะเล , ถั่ว , ไข่ , แปรรูปผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง , ถั่วและเมล็ดพืชเป็นส่วนหนึ่งของอาหารโปรตีนกลุ่ม ถั่วยังเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มผัก สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับถั่วและถั่ว , เห็นถั่วเป็นอาหารที่เป็นเอกลักษณ์

เลือกที่หลากหลายของอาหารโปรตีนเพื่อปรับปรุงการบริโภคสารอาหารและประโยชน์ต่อสุขภาพรวมทั้งอย่างน้อย 8 ออนซ์ของอาหารซีฟู้ด ต่อสัปดาห์ เด็กหนุ่มต้องการน้อย ขึ้นอยู่กับอายุของพวกเขาและแคลอรี่ความต้องการ แนะนำให้บริโภคอาหารทะเลไม่ใช้เจ มังสวิรัติตัวเลือกในกลุ่ม ได้แก่ อาหารประเภทโปรตีนถั่ว ผลิตภัณฑ์แปรรูปจากถั่วเหลือง และถั่ว และเมล็ดพืชเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกควรเลือกเอนหรือไขมันต่ำ