According to the World Health Organ

According to the World Health Organization, getting anywhere from 5 to 15 minutes of sunlight on your arms, hands, and face two to three times a week is enough to enjoy the vitamin D-boosting benefits of sun. Note that the sun actually has to penetrate the skin — wearing sunscreen and/or clothing over the skin won’t result in vitamin D production.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตามองค์การอนามัยโลก การเดินทางที่ใดก็ได้จาก 5 15 นาทีแสงบนแขน มือ และใบหน้าสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์เพียงพอที่จะได้รับวิตามินดีในการส่งเสริมประโยชน์ของดวงอาทิตย์ หมายเหตุว่า ดวงอาทิตย์จริงได้เจาะผิว — สวมใส่กันแดด หรือเสื้อผ้าบนผิวหนังจะไม่ส่งผลในการผลิตวิตามินดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตามที่องค์การอนามัยโลกได้รับทุก 5-15 นาทีจากแสงแดดในอ้อมแขนของคุณมือและใบหน้าสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอที่จะเพลิดเพลินกับวิตามิน D-ส่งเสริมผลประโยชน์ของดวงอาทิตย์ โปรดทราบว่าดวงอาทิตย์จริงมีการเจาะผิวหนัง - ครีมกันแดดสวมใส่และ / หรือเสื้อผ้าให้ทั่วผิวกายจะไม่ส่งผลในการผลิตวิตามินดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตามที่องค์การอนามัยโลก , ได้รับที่ใดก็ได้ตั้งแต่ 5 ถึง 15 นาทีของแสงแดดบนแขน มือ และใบหน้า สองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอที่จะเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของวิตามิน d-boosting Sun ทราบว่าดวงอาทิตย์จะต้องเจาะผิว - สวมใส่ครีมกันแดดและ / หรือเสื้อผ้า กว่าผิวจะไม่ส่งผลในการผลิตวิตามิน D .