7 Natural Cough Remedies for Persis

7 Natural Cough Remedies for Persistent & Dry Coughs

1. A Spoonful of Hone
Take 1 tablespoon of honey 1-3 times daily as needed to control coughing. Take immediately before bed if cough is disrupting your sleep. For children, you can adjust the dosing to 1 teaspoon up to one tablespoon.

2. Licorice Root Tea
Licorice root is both an expectorant and demulcent, simultaneously soothing your airways while loosening and thinning mucous, easing congestion. It can also ease any inflammation that may be irritating your throat. Its main constituent, glycyrrhizin, is responsible for most of its effects. 30-50 times sweeter than sucrose (table sugar), it inhibits an enzyme 11beta-hydroxysteroid dehydrogenase (how would like you to write that on a name tag?) This enzyme regulates access of glucocorticoid (a steroid hormone) to steroid receptors, ultimately slowing the conversion of cortisol to cortisone. This increases the effect of cortisol and reducing inflammation. If you are on steroids, or have any problems with your kidneys, it is best to steer clear of licorice root.
3. Gargle Salt Water
Also a popular remedy for sore throats, salt water can ease the discomfort caused by a cough the same way it helps a sore throat-through osmosis. When the concentration of salt is higher outside of the cells in your mucous membranes, water flows out of the cells to balance everything out. When water leaves the cells, swelling goes down, and discomfort is decreased. If you have a cough that happens to come along with inflamed tissue, this is a good route to take. It can also help dislodge any phlegm that’s hanging out and allow you to expel it easily.
4. Steam, Steam, Steam!
I can’t say how underrated steam is when it comes to anything dealing with a cough, cold, or congestion. Not only does the steam quite literally loosen mucous and phlegm, almost immediately, but you can add numerous essential oils that will impart wonderful healing benefits. These benefits (anti-viral, anti-bacterial, anti-inflammatory etc.) do become airborne, so you inhale them while you breathe in the steam. For this particular blend I’ve included both tea tree oil and eucalyptus oil, which can help soothe and open your airways as well as help fight off bacteria or a virus.
5. Tea Thyme
Thyme has been used for centuries, and was even used during one of the most devastating pandemics to take place in human history. The Black Death was a plague that peaked in Europe from 1346-1353. During that time, and in other incidents of the plague thereafter, townspeople would gather to burn large bundles of thyme to ward off the disease, or carry pockets of thyme on them. Indeed, thyme does have anti-microbial properties, but we’re not warding off any plague here-just your cough. Thyme relaxes the muscles of the trachea and bronchi, and also opens up airways. The result is less coughing, and increased comfort.
6. Pepper & Honey
Black pepper is the world’s most traded spice, but most of its use is limited to the culinary world. What people don’t know is that it can make a great remedy for coughs that are accompanied by a lot of mucous or chest congestion. If you’ve accidently leaned too close to black pepper while it’s being grinded, you know it can make you cough or tickle your nose. This may not be fun on a regular basis, but it’s a plus if you need to expel all the nasty stuff that’s gunking up your lungs. The honey adds its antibacterial properties, and it makes it so the pepper isn’t too irritating. You can make black pepper “syrup” with honey, or a tea, as below. If possible, use freshly ground black pepper, as the pre-ground pepper simply seems to lose some of its punch.
7. Ginger Peppermint Syrup
Here you get the soothing qualities of warming ginger, all wrapped up in a delicious easy to swallow cough syrup. Spicy ginger works as an expectorant, helping loosen and expel mucous from the lungs. It can also stop the painful tickle at the back of throat that can trigger a cough if the first place, if you are experiencing a dry cough. The peppermint will also help relieve the irritating tickle of a cough.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

7 ไอเยียวยาธรรมชาติสำหรับอาการไอ Persistent & Dry 1 ช้อนของเหลาใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง 1-3 ครั้งทุกวันตามความจำเป็นในการควบคุมไอ ใช้ทันทีก่อนนอนถ้าไอจะรบกวนการนอนหลับของคุณ สำหรับเด็กที่คุณสามารถปรับยาไปถึง 1 ช้อนชาไปหนึ่งช้อนโต๊ะ. 2 รากชะเอมชารากชะเอมเป็นทั้งเสมหะและ demulcent พร้อมผ่อนคลายทางเดินหายใจของคุณในขณะที่การคลายและผอมบางเมือกบรรเทาความแออัด นอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาการอักเสบที่อาจจะเกิดการระคายเคืองลำคอของคุณใด ๆ ที่เป็นส่วนประกอบหลักของมัน, glycyrrhizin เป็นผู้รับผิดชอบสำหรับส่วนมากของผลกระทบของมัน 30-50 ครั้งความหวานมากกว่าน้ำตาลซูโครส (น้ำตาลทราย) ก็ยับยั้งเอนไซม์ dehydrogenase 11beta-hydroxysteroid (ว่าอยากให้คุณเขียนบนป้ายชื่อ?) เอนไซม์นี้ควบคุมการเข้าถึงของ glucocorticoid (ฮอร์โมนเตียรอยด์) เพื่อรับเตียรอยด์ในท้ายที่สุด ชะลอตัวแปลงของ cortisol การคอร์ติโซน นี้จะเพิ่มผลกระทบของ cortisol และลดการอักเสบ ถ้าคุณอยู่ในเตียรอยด์หรือมีปัญหาใด ๆ กับไตของคุณเป็นที่ดีที่สุดที่จะคัดท้ายชัดเจนของรากชะเอม. 3 น้ำยาบ้วนปากเกลือน้ำนอกจากนี้ยังมีวิธีการรักษาที่นิยมสำหรับการเจ็บคอ, น้ำเกลือสามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการไอแบบเดียวกับที่มันจะช่วยให้การดูดซึมผ่านลำคอเจ็บ เมื่อความเข้มข้นของเกลือจะสูงกว่าด้านนอกของเซลล์ในเยื่อเมือกของคุณน้ำไหลออกมาจากเซลล์เพื่อความสมดุลทุกอย่างออกมา เมื่อน้ำออกจากเซลล์บวมลงไปและจะลดลงความรู้สึกไม่สบาย หากคุณมีอาการไอที่เกิดขึ้นที่จะมาพร้อมกับเนื้อเยื่ออักเสบนี้เป็นเส้นทางที่ดีที่จะใช้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยขับไล่เสมหะที่ห้อยออกใด ๆ และช่วยให้คุณสามารถที่จะขับไล่มันได้อย่างง่ายดาย. 4 อบไอน้ำ, ห้องอบไอน้ำ, ห้องอบไอน้ำ! ฉันไม่สามารถพูดว่า underrated อบไอน้ำคือเมื่อมันมาถึงสิ่งที่ต้องรับมือกับไอเย็นหรือความแออัด ไม่เพียง แต่ไอน้ำค่อนข้างอักษรคลายเมือกและเสมหะเกือบจะในทันที แต่คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยจำนวนมากที่จะบอกผลประโยชน์การรักษาที่ยอดเยี่ยม ผลประโยชน์เหล่านี้ (การต่อต้านไวรัส, ป้องกันแบคทีเรีย ฯลฯ ต้านการอักเสบ) จะกลายเป็นอากาศเพื่อให้คุณหายใจพวกเขาในขณะที่คุณหายใจในอบไอน้ำ สำหรับการผสมผสานนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเราได้รวมทั้งน้ำมันต้นชาและน้ำมันยูคาซึ่งสามารถช่วยบรรเทาและเปิดทางเดินหายใจของคุณรวมทั้งช่วยต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส. 5 ชาไทม์ไทม์ที่มีการใช้มานานหลายศตวรรษและได้รับการใช้งานได้แม้ในช่วงหนึ่งของการระบาดที่ร้ายแรงที่สุดจะเกิดขึ้นในประวัติศาสตร์ของมนุษย์ กาฬโรคเป็นโรคระบาดที่แหลมในยุโรปจาก 1346-1353 ในช่วงเวลานั้นและในเหตุการณ์อื่น ๆ ของโรคระบาดหลังจากนั้นชาวเมืองจะรวมตัวกันเพื่อการเผาไหม้การรวมกลุ่มที่มีขนาดใหญ่ของโหระพาปัดโรคหรือดำเนินการในกระเป๋าของโหระพากับพวกเขา อันที่จริงโหระพาจะมีคุณสมบัติในการต่อต้านเชื้อจุลินทรีย์ แต่เราไม่ได้ปัดภัยพิบัติใด ๆ ที่นี่เพียงแค่ไอของคุณ ไทม์ผ่อนคลายกล้ามเนื้อของหลอดลมและหลอดลมและยังเปิดทางเดินหายใจ ผลที่ได้คือไอน้อยลงและเพิ่มความสะดวกสบาย. 6 พริกไทยและน้ำผึ้งพริกไทยดำเป็นเครื่องเทศซื้อขายมากที่สุดของโลก แต่ส่วนมากของการใช้งานจะถูก จำกัด ให้โลกการทำอาหาร สิ่งที่ผู้คนไม่ทราบก็คือว่ามันสามารถทำให้การรักษาที่ดีสำหรับอาการไอที่จะมาพร้อมกับจำนวนมากเมือกหรือหน้าอกแออัด หากคุณบังเอิญโน้มตัวมากเกินไปใกล้กับพริกไทยดำในขณะที่มันถูกบดคุณรู้ว่ามันสามารถทำให้คุณไอหรือคันจมูกของคุณ นี้อาจจะไม่สนุกเป็นประจำ แต่ก็บวกถ้าคุณต้องการที่จะขับไล่ทุกสิ่งที่น่ารังเกียจที่ gunking ขึ้นปอดของคุณ น้ำผึ้งเพิ่มคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและมันทำให้มันพริกไทยไม่ระคายเคืองเกินไป คุณสามารถทำให้พริกไทยดำ "น้ำเชื่อม" กับน้ำผึ้งหรือชา, ดังต่อไปนี้ ถ้าเป็นไปได้ใช้พริกไทยดำบดสดเช่นพริกก่อนพื้นดินก็ดูเหมือนว่าจะสูญเสียบางส่วนของการชกของตน. 7 ขิงสะระแหน่น้ำเชื่อมที่นี่คุณจะได้รับคุณภาพที่ผ่อนคลายของขิงร้อน, ทั้งหมดห่อในง่ายแสนอร่อยที่จะกลืนยาแก้ไอ ขิงเผ็ดทำงานเป็นเสมหะช่วยคลายและขับไล่เมือกจากปอด นอกจากนี้ยังสามารถหยุดคันเจ็บปวดที่ด้านหลังของลำคอที่สามารถเรียกไอถ้าสถานที่แรกถ้าคุณกำลังประสบอาการไอแห้ง สะระแหน่ยังจะช่วยบรรเทาอาการคันระคายเคืองของไอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

7 วิธีแก้ไอธรรมชาติถาวร&ไอแห้ง

1 ช้อนฝึก
ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ครั้งทุกวันเป็นต้องไอ ใช้ทันที ก่อนนอน ถ้าไอจะรบกวนการนอนหลับของคุณ สำหรับเด็ก คุณสามารถปรับยา 1 ช้อนชา ถึง 1 ช้อนโต๊ะ .

2 รากชะเอมชา
รากชะเอมทั้งแบบติดรถและขับเสมหะ ,7 วิธีแก้ไอธรรมชาติถาวร&ไอแห้ง

1 ช้อนฝึก
ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ครั้งทุกวันเป็นต้องไอ ใช้ทันที ก่อนนอน ถ้าไอจะรบกวนการนอนหลับของคุณ สำหรับเด็ก คุณสามารถปรับยา 1 ช้อนชา ถึง 1 ช้อนโต๊ะ .

2 รากชะเอมชา
รากชะเอมทั้งแบบติดรถและขับเสมหะ ,พร้อมผ่อนคลายคลายเมือกและการบินของคุณในขณะที่การ บรรเทาความแออัด นอกจากนี้ยังสามารถลดการอักเสบใด ๆที่อาจจะคอชะมัด ส่วนประกอบหลักของ glycyrrhizin , เป็นผู้รับผิดชอบส่วนใหญ่ของผลกระทบของมัน มีความหวานมากกว่าน้ำตาลซูโครส ( น้ำตาลทราย ) 30-50 ครั้ง มันยับยั้งเอนไซม์ 11beta hydroxysteroid dehydrogenase ( ยังไงอยากให้คุณเขียนในชื่อแท็ก) เอนไซม์นี้ควบคุมการเข้าถึงของกลูโคคอร์ติคอยด์ ( สเตอรอยด์ฮอร์โมนสเตอรอยด์ receptors ) ในที่สุดทำให้การแปลงของ cortisol จะ cortisone . นี้จะเพิ่มผลกระทบของ cortisol และลดการอักเสบ ถ้าคุณอยู่บนเตียรอยด์หรือมีปัญหากับไตของคุณก็จะดีที่สุดที่จะคัดท้ายชัดเจนของรากชะเอม
3 ตบท้ายด้วยน้ำเกลือ
ยังเป็นวิธีการรักษาที่นิยมสำหรับเจ็บคอน้ำเกลือสามารถบรรเทาอาการไม่สบายที่เกิดจากไอเหมือนกัน มันช่วยอาการเจ็บคอที่ผ่านการออสโมซิส เมื่อความเข้มข้นของเกลือสูงกว่าภายนอกเซลล์ในเยื่อบุของ น้ำไหลออกจากเซลล์เพื่อปรับสมดุลทุกอย่างออกไป เมื่อน้ำใบเซลล์ อาการบวมจะลดลง และไม่ลดลง หากคุณมีอาการไอเกิดขึ้นมาพร้อมกับเนื้อเยื่ออักเสบ ,