Melatonin is a fascinating human ho

Melatonin is a fascinating human hormone, produced in the pineal gland of the brain. It
affects the body’s circadian rhythm and sleep patterns, and endocrine (hormone)
secretions. Synthesized from the amino acid tryptophan, it becomes serotonin as an
intermediate product. Its production is inversely related to the amount of light a person
gets, varies with age, and may be increased by meditation or music therapy. It is rapidly
inactivated, so that with lower doses (3 mg or less by mouth) one can drive or use
machinery 4-5 hours afterward. Use has been reported or studied in 30 conditions,
ranging from sleep disorders and disruptions, depression, seizures and other brain
conditions, to cancer and sunburn.
Sleep conditions have been studied the most, with varying conclusions. As is often true,
methodology, patient selection and product formulation vary, making overall conclusions
difficult. Although the measurable marker of sleep efficiency does not seem to improve
with melatonin, subjective reports of sleep quality, alertness, daytime sleepiness and
fatigue improve with use for jet lag, and the time it take to fall asleep (sleep latency) in
general insomnia. Sustained release preparations may be better for sleep maintenance, but
have not been sufficiently studied. Unfortunately, melatonin does not seem to yield
improvement in measurable markers for those working rotating or graveyard shifts; I
found no notation of subjective benefits for this use. Special needs children may have
benefits, but parents need to check with the provider for these specialized uses.
A prescription, sustained release preparation is being studied in France for the indication
of sleep. The only other common self medication situation in which melatonin is likely
effective is nicotine withdrawal.
Preliminary studies indicate potential benefits for those with migraine headaches, chronic
fatigue syndrome, and fibromyalgia, and insomnia caused by irritable bowel syndrome or
the medications propranolol and other beta blockers. A single low dose seems to increase
sexual behavior, though repeated high doses are inhibitory.
Melatonin apparently has immune modulatory, antioxidant and oncostatic (keeping
cancers from growing) effects; these are being investigated with respect to several
cancers, but also could negatively affect people on immune suppressant drugs.
Depression can be aggravated by use of melatonin, so even though there is some
evidence it may help sometimes, it is definitely NOT recommended until more is known.
People with diabetes, high blood pressure and seizure disorders also should avoid
melatonin.
Combining melatonin with ongoing use of anticoagulant and antiplatlet drugs,
benzodiazepines (valium family), immunosuppressants, luvox, nifediine and verapamil
should be approached cautiously, with the knowledge of your provider. Do not drink
alcohol with melatonin. Those younger than 20 years produce higher amounts of
melatonin, and chronic use of melatonin could cause problems; they should not take it
regularly.
Side effects in study patients are the same as placebo: daytime drowsiness(20%),
headache(8%) and dizziness(4%). The drowsiness is not significant at doses 3 mg and
lower. Many other side effects have been reported with a much lower incidence.
Most preparations contain synthesized melatonin; that from animal sources is not
recommended, as it may contain contaminants.
For INSOMNIA, doses of 0.3 to 5 mg at bedtime have been used; doses 3 mg or less
have minimal side effects of drowsiness the next day. The same size dose, taken at
bedtime on the arrival day at the destination seems to help JET LAG; this can be
continued 2 to 5 days. This works heading east more than 4 time zones, but not reliably
traveling west. For acute NICOTINE WITHDRAWAL, a single dose 0.3 mg orally 3 and
a half hours after smoking the last cigarette helped alleviate anxiety, restlessness,
irritability and craving for 10 hours; repeated doses have not been tested.
Many products contain a combination of melatonin with various herbs. Theoretically this
could help, but none have been well tested, and such combinations could just as easily
have more side effects.
Sources: Natural Medicine Comprehensive Database, accessed 12/8/09; Melatonin for
Treatment of Sleep Disorders, Evidence Report/Technology Assessment, number 108,
November 2004 (from the federal government Agency for Healthcare Research and
Quality

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนมนุษย์น่าสนใจ ผลิตในต่อมไพเนียลของสมอง มันกลางของร่างกาย และรูปแบบการนอน และต่อมไร้ท่อ (ฮอร์โมน)สารคัดหลั่ง สังเคราะห์จากโพรไบโอกรดอะมิโน มันกลายเป็นเซโรโทนิเป็นการผลิตภัณฑ์ระดับกลาง การผลิต inversely เกี่ยวข้องกับปริมาณแสงที่คนได้รับ ขึ้นอยู่กับอายุ และอาจจะเพิ่มขึ้น โดยการทำสมาธิหรือดนตรีบำบัด ได้อย่างรวดเร็วยก เพื่อที่ลดปริมาณ (3 มิลลิกรัม หรือน้อยกว่า โดยปาก) หนึ่งสามารถขับรถ หรือใช้เครื่องที่ 4-5 ชั่วโมงหลังจากนั้น ใช้ได้รับรายงาน หรือในเงื่อนไข 30ตั้งแต่การนอนหลับผิดปกติ และหยุดชะงัก ซึมเศร้า อาการชัก และสมองอื่น ๆเงื่อนไข มะเร็งและผิวไหม้สภาพนอนหลับมีการศึกษามากที่สุด มีข้อสรุปที่แตกต่างกัน ตามเป็นจริงวิธี การเลือกผู้ป่วย และสูตรการผลิตแตกต่างกัน ทำสรุปโดยรวมยาก แม้ว่าเครื่องหมายที่สามารถวัดประสิทธิภาพนอนหลับไม่ ปรับปรุงเมลาโทนิ รายงานเรื่องของคุณภาพการนอนหลับ ตื่นตัว ง่วงนอนตอนกลางวัน และความเมื่อยล้าปรับใช้เพลีย และเวลาใช้ในการหลับ (นอนแฝง) ในนอนไม่หลับทั่วไป เตรียมวางจำหน่ายอย่างต่อเนื่องอาจจะดีสำหรับการบำรุงรักษาโหมดสลี แต่มีไม่ถูกพอศึกษา อับ เมลาโทนิดูเหมือนไม่ได้ ผลปรับปรุงเครื่องหมายวัดสำหรับที่ทำงานหมุนหรือกะสุสาน ผมfound no notation of subjective benefits for this use. Special needs children may havebenefits, but parents need to check with the provider for these specialized uses.A prescription, sustained release preparation is being studied in France for the indicationof sleep. The only other common self medication situation in which melatonin is likelyeffective is nicotine withdrawal.Preliminary studies indicate potential benefits for those with migraine headaches, chronicfatigue syndrome, and fibromyalgia, and insomnia caused by irritable bowel syndrome orthe medications propranolol and other beta blockers. A single low dose seems to increasesexual behavior, though repeated high doses are inhibitory.Melatonin apparently has immune modulatory, antioxidant and oncostatic (keepingcancers from growing) effects; these are being investigated with respect to severalcancers, but also could negatively affect people on immune suppressant drugs.Depression can be aggravated by use of melatonin, so even though there is someevidence it may help sometimes, it is definitely NOT recommended until more is known.People with diabetes, high blood pressure and seizure disorders also should avoidmelatonin.Combining melatonin with ongoing use of anticoagulant and antiplatlet drugs,benzodiazepines (valium family), immunosuppressants, luvox, nifediine and verapamil should be approached cautiously, with the knowledge of your provider. Do not drinkalcohol with melatonin. Those younger than 20 years produce higher amounts ofmelatonin, and chronic use of melatonin could cause problems; they should not take itregularly.Side effects in study patients are the same as placebo: daytime drowsiness(20%),headache(8%) and dizziness(4%). The drowsiness is not significant at doses 3 mg andlower. Many other side effects have been reported with a much lower incidence.Most preparations contain synthesized melatonin; that from animal sources is notrecommended, as it may contain contaminants.For INSOMNIA, doses of 0.3 to 5 mg at bedtime have been used; doses 3 mg or lesshave minimal side effects of drowsiness the next day. The same size dose, taken atbedtime on the arrival day at the destination seems to help JET LAG; this can becontinued 2 to 5 days. This works heading east more than 4 time zones, but not reliablytraveling west. For acute NICOTINE WITHDRAWAL, a single dose 0.3 mg orally 3 anda half hours after smoking the last cigarette helped alleviate anxiety, restlessness,irritability and craving for 10 hours; repeated doses have not been tested.Many products contain a combination of melatonin with various herbs. Theoretically thiscould help, but none have been well tested, and such combinations could just as easilyhave more side effects.Sources: Natural Medicine Comprehensive Database, accessed 12/8/09; Melatonin forTreatment of Sleep Disorders, Evidence Report/Technology Assessment, number 108,November 2004 (from the federal government Agency for Healthcare Research andQuality

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมลาโทนิเป็นฮอร์โมนของมนุษย์ที่น่าสนใจที่เกิดขึ้นในต่อมไพเนียของสมอง มันมีผลกระทบต่อ circadian จังหวะของร่างกายและรูปแบบการนอนและต่อมไร้ท่อ (ฮอร์โมน) หลั่ง สังเคราะห์จากกรดอะมิโนโพรไบโอมันจะกลายเป็น serotonin เป็นสินค้าขั้นกลาง การผลิตที่เกี่ยวข้องแปรผกผันกับปริมาณของแสงคนที่ได้รับแตกต่างกันไปตามอายุและอาจจะเพิ่มขึ้นจากการทำสมาธิหรือดนตรีบำบัด มันเป็นอย่างรวดเร็วการใช้งานเพื่อให้มีปริมาณที่ต่ำกว่า (3 มก. หรือน้อยกว่าโดยปาก) หนึ่งสามารถขับรถหรือใช้เครื่องจักร4-5 ชั่วโมงหลังจากนั้น การใช้งานที่ได้รับรายงานหรือการศึกษาในวันที่ 30 เงื่อนไขตั้งแต่นอนหลับผิดปกติและการหยุดชะงัก, ซึมเศร้า, ชักและสมองอื่น ๆเงื่อนไขที่จะเป็นมะเร็งและผิวไหม้. สภาพนอนได้รับการศึกษามากที่สุดกับข้อสรุปที่แตกต่างกัน ในฐานะที่เป็นมักจะเป็นความจริงวิธีการเลือกผู้ป่วยและสูตรการผลิตที่แตกต่างกันทำให้ได้ข้อสรุปโดยรวมยาก แม้ว่าเครื่องหมายที่วัดประสิทธิภาพของการนอนหลับไม่ได้ดูเหมือนจะปรับปรุงที่มีเมลาโทนิรายงานทัศนะของคุณภาพการนอนหลับการเตรียมพร้อมง่วงนอนตอนกลางวันและความเมื่อยล้าด้วยการปรับปรุงการใช้งานสำหรับล้าหลังและเวลาที่ใช้เวลาในการนอนหลับ(แฝงนอนหลับ) ในการนอนไม่หลับทั่วไป การเตรียมการปลดปล่อยอาจจะดีกว่าสำหรับการบำรุงรักษาการนอนหลับ แต่ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเพียงพอ แต่น่าเสียดายที่เมลาโทนิดูเหมือนจะไม่ให้ผลในการปรับปรุงเครื่องหมายที่วัดได้สำหรับผู้ที่ทำงานหรือหมุนกะสุสาน; ฉันพบสัญกรณ์ไม่มีผลประโยชน์ส่วนตัวสำหรับการใช้งานนี้ เด็กมีความต้องการพิเศษอาจจะมีประโยชน์ แต่พ่อแม่จะต้องตรวจสอบกับผู้ให้บริการสำหรับการใช้งานพิเศษเหล่านี้. มีใบสั่งเตรียมปล่อยอย่างยั่งยืนมีการศึกษาในฝรั่งเศสบ่งชี้ของการนอนหลับ อีกทางเดียวที่สถานการณ์ยาตนเองร่วมกันในการที่เมลาโทนิน่าจะเป็นที่มีประสิทธิภาพคือการถอนนิโคติน. การศึกษาเบื้องต้นแสดงให้เห็นผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหัวไมเกรนเรื้อรังอาการอ่อนเพลียและ fibromyalgia และนอนไม่หลับที่เกิดจากอาการลำไส้แปรปรวนหรือ propranolol ยาและเบต้าอัพอื่น ๆ . ปริมาณต่ำเดียวดูเหมือนว่าจะเพิ่มพฤติกรรมทางเพศ แต่ซ้ำแล้วซ้ำอีกในปริมาณสูงมีการยับยั้ง. เมลาโทนิเห็นได้ชัดว่ามีภูมิคุ้มกัน modulatory สารต้านอนุมูลอิสระและ oncostatic (การรักษาโรคมะเร็งจากการเจริญเติบโต) ผลกระทบ; เหล่านี้จะถูกตรวจสอบด้วยความเคารพต่อหลายโรคมะเร็ง แต่ยังเชิงลบที่อาจส่งผลกระทบต่อคนในยาระงับภูมิคุ้มกัน. อาการซึมเศร้าสามารถ aggravated โดยใช้เมลาโทนิดังนั้นแม้ว่าจะมีบางหลักฐานมันอาจจะช่วยบางครั้งมันก็เป็นที่แน่นอนไม่แนะนำจนกว่ามากขึ้นคือที่รู้จักกัน. คนที่มีโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงและอาการชักควรหลีกเลี่ยงการเมลาโทนิ. รวมเมลาโทนิที่มีการใช้อย่างต่อเนื่องของการแข็งตัวของเลือดและยาเสพติด antiplatlet, เบนโซ (ครอบครัว valium), ภูมิคุ้มกัน, Luvox, nifediine และ verapamil ควรเข้าหาอย่างระมัดระวังด้วยความรู้ของ ให้บริการของคุณ ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีเมลาโทนิ ผู้ที่อายุน้อยกว่า 20 ปีผลิตจำนวนที่สูงขึ้นของเมลาโทนิและการใช้เรื้อรังของเมลาโทนิอาจก่อให้เกิดปัญหา พวกเขาไม่ควรจะเอามันอย่างสม่ำเสมอ. ผลข้างเคียงในผู้ป่วยที่ศึกษาเป็นเช่นเดียวกับยาหลอก: อาการง่วงนอนในเวลากลางวัน (20%), ปวดหัว (8%) และเวียนศีรษะ (4%) อาการเซื่องซึมไม่ได้เป็นอย่างมีนัยสำคัญในปริมาณ 3 มก. และต่ำกว่า หลายผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่ได้รับรายงานที่มีอัตราการเกิดที่ต่ำกว่ามาก. การเตรียมการส่วนใหญ่มีการสังเคราะห์เมลาโทนิ; ที่ได้จากสัตว์จะไม่แนะนำเพราะอาจมีสารปนเปื้อน. นอนไม่หลับ, ยา 0.3-5 มิลลิกรัมก่อนนอนได้ถูกนำมาใช้; ปริมาณ 3 มก. หรือน้อยกว่ามีผลข้างเคียงน้อยที่สุดของอาการง่วงนอนในวันรุ่งขึ้น ปริมาณขนาดเดียวกันนำมานอนในวันที่เดินทางมาถึงที่ปลายทางดูเหมือนว่าจะช่วยล้าหลัง; นี้สามารถอย่างต่อเนื่อง 2-5 วัน งานนี้มุ่งหน้าไปทางทิศตะวันออกมากกว่า 4 โซนเวลา แต่ไม่น่าเชื่อถือในการเดินทางไปทางทิศตะวันตก สำหรับการถอนนิโคตินเฉียบพลันครั้งเดียว 0.3 มิลลิกรัมรับประทาน 3 ชั่วโมงครึ่งหลังจากที่สูบบุหรี่ที่ผ่านมาช่วยบรรเทาความวิตกกังวลกระสับกระส่ายหงุดหงิดและความอยากเป็นเวลา 10 ชั่วโมง ปริมาณซ้ำยังไม่ได้รับการทดสอบ. ผลิตภัณฑ์หลายชนิดจะมีการรวมกันของเมลาโทนิกับสมุนไพรต่างๆ ในทางทฤษฎีนี้จะช่วยแต่ไม่มีผู้ใดได้รับการทดสอบอย่างดีและการรวมกันดังกล่าวได้อย่างง่ายดายเพียงแค่. มีผลข้างเคียงมากขึ้นที่มา: แพทย์ธรรมชาติที่ครอบคลุมฐานข้อมูลการเข้าถึง 12/8/09; เมลาโทนิสำหรับการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับหลักฐานรายงาน / เทคโนโลยีการประเมินจำนวน 108, พฤศจิกายน 2004 (จากหน่วยงานรัฐบาลกลางเพื่อการวิจัยสุขภาพและคุณภาพ