Do not let your low back arch off t

Do not let your low back arch off the floor during this exercise – this may cause a low back strain or injury.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อย่าปล่อยให้ประตูหลังของคุณต่ำจากพื้นในระหว่างออกกำลังกายนี้ – ซึ่งอาจทำให้ต้องใช้หลังต่ำหรือบาดเจ็บ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อย่าปล่อยให้ต่ำโค้งของคุณกลับมาจากพื้นระหว่างการออกกำลังกายนี้ - นี้อาจก่อให้เกิดความเครียดหลังส่วนล่างหรือได้รับบาดเจ็บ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อย่าปล่อยให้หลังโค้งออกจากพื้นระหว่างการออกกำลังกายและอาจทำให้เกิดความเครียดต่ำกลับหรือบาดเจ็บได้