Blood pressure changes Six of the 1

Blood pressure changes Six of the 12 participants reduced their BP over the 12 weeks. This result has its limitations as BP changes throughout the day. Nine were on BP medications before starting Good Food Good Health. Of the six whose BP decreased, one woman gave up caffeine, started eating breakfast daily and having regular meals - a great achievement.
All reported sleeping better, waking refreshed and feeling relaxed and happy in their daily life. Four of this group increased their exercise levels. Our final evaluation at week 12 showed the group felt more confident to make healthy food choices. They ate fewer take-aways, exercised more, slept better, felt happy and confident, and had more energy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เปลี่ยนแปลงความดันโลหิต 6 คน 12 ลด BP ของพวกเขาในสัปดาห์ที่ 12 ผลลัพธ์นี้มีข้อจำกัดเป็นการเปลี่ยนแปลงของ BP ตลอดทั้งวัน เก้าอยู่บนยา BP ก่อนเริ่มอาหารดีสุขภาพดี ใน 6 BP ลดลง ผู้หญิงคนหนึ่งให้ขึ้นคาเฟอีน เริ่มต้นรับประทานอาหารเช้าทุกวัน และรับประทานอาหารปกติ - ความสำเร็จดี ทั้งหมดรายงานนอนหลับดีขึ้น ตื่นมาสดชื่น และรู้สึกผ่อนคลาย และมีความสุขในชีวิตประจำวัน สี่กลุ่มนี้เพิ่มระดับการออกกำลังกาย เราประเมินขั้นสุดท้ายในสัปดาห์ที่ 12 พบว่ากลุ่มที่รู้สึกมั่นใจมากขึ้นทำให้ทางเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ พวกเขากินใช้เก็บน้อยลง ใช้สิทธิมากขึ้น ดีขึ้น ชอบรู้สึกมีความสุข และความมั่นใจ และมีพลังงานมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงหกของผู้เข้าร่วม 12 ลดความดันโลหิตของพวกเขามากกว่า 12 สัปดาห์ ผลที่ได้นี้มีข้อ จำกัด ในฐานะที่เป็นความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงตลอดทั้งวัน เก้ายา BP ก่อนที่จะเริ่มต้นที่ดีอาหารสุขภาพที่ดี หกที่มีความดันโลหิตลดลงผู้หญิงอีกคนหนึ่งให้ขึ้นคาเฟอีนเริ่มกินอาหารเช้าทุกวันและมีอาหารปกติ. - ความสำเร็จที่ดี
รายงานทั้งหมดนอนหลับที่ดีตื่นสดชื่นและรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขในชีวิตประจำวันของพวกเขา สี่ของกลุ่มนี้เพิ่มระดับการออกกำลังกายของพวกเขา การประเมินผลสุดท้ายของเราในสัปดาห์ที่ 12 แสดงให้เห็นว่ากลุ่มที่รู้สึกมั่นใจมากขึ้นที่จะทำให้การเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขากินน้อยกว่าสิ่งที่ได้ออกกำลังกายมากขึ้นนอนหลับดีขึ้นรู้สึกมีความสุขและมีความมั่นใจและมีพลังงานมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความดันโลหิตมีการเปลี่ยนแปลง 6 ของ 12 ผู้เข้าร่วมลดความดันโลหิตของพวกเขามากกว่า 12 สัปดาห์ ผลที่ได้นี้มีขีดจำกัด เช่น ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงตลอดทั้งวัน เก้าใน BP โรคก่อนที่จะเริ่มอาหารดีสุขภาพดี ของหกที่ BP ลดลง ผู้หญิงเลิกคาเฟอีน เริ่มกิน อาหารเช้าทุกวัน และมีปกติอาหาร - ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่รายงานทั้งหมดนอนดีกว่า ตื่นมาสดชื่น รู้สึกผ่อนคลาย และมีความสุขในชีวิตประจําวัน สี่ของกลุ่มนี้เพิ่มระดับการออกกำลังกายของพวกเขา รอบสุดท้ายของเราในสัปดาห์ที่ 12 พบกลุ่มรู้สึกมั่นใจมากขึ้นที่จะเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ พวกเขากินน้อยลง ใช้เก็บ ใช้สิทธิมากขึ้น นอนดีกว่า รู้สึกมีความสุขและมีความมั่นใจและมีพลังมากขึ้น