What is well known is that in human

What is well known is that in humans, performance of resistance
exercise alone (Phillips et al., 1997) and consumption of protein
or amino acids alone (Bohe et al., 2001) are both potent stimulators
of MPS and mostly of the myofibrillar proteins (Moore et al., 2009b).
A combination of resistance exercise and protein consumption, most
usually as amino acids or protein consumed following resistance
exercise, results in a synergistic stimulation of MPS (Biolo et al., 1997).
Critically, the stimulation of MPS is thought to be a key process in
the exercise-induced increment in muscle size that eventually sums
to yield hypertrophy (Breen & Phillips, 2012; Churchward-Venne et al.,
2012). Agreement between short-term changes in MPS or muscle net
protein balance (i.e., MPS minus MPB) and long-term gains in muscle
mass has been seen with nutrient provision (Hartman et al., 2007;
Wilkinson et al., 2007) and differing contractile paradigms (Mitchell
et al., 2012). In addition, it appears, at least in healthy humans and
regardless of their age, that it is the meal-to-meal fluctuations in MPS
that are far more influential in determining gains in (Breen & Phillips,
2012; Churchward-Venne et al., 2012) and losses of (Phillips
et al., 2009) skeletal muscle mass. Thus, in a dynamic sense,
undulations in MPS and only small changes in MPB determine net
protein balance (Figure 1).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รู้จักกันดีคือที่ในมนุษย์ ประสิทธิภาพของความต้านทานออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว (ไขควงและ al., 1997) และปริมาณโปรตีนหรือกรดอะมิโนเพียงอย่างเดียว (Bohe et al., 2001) ทั้ง stimulators มีศักยภาพMPS และส่วนใหญ่ ของโปรตีน myofibrillar (มัวร์ et al., 2009b)ชุดออกกำลังกายต้านทาน และปริมาณโปรตีน มากที่สุดมักจะเป็นกรดอะมิโนหรือโปรตีนที่ใช้ต่อต้านออกกำลังกาย ผลในการกระตุ้นพลังของ MPS (Biolo และ al., 1997)เหลือ กระตุ้นของ MPS เป็นความคิดที่เป็นกระบวนการที่สำคัญในเพิ่มการออกกำลังกายทำให้เกิดขนาดกล้ามเนื้อให้ในที่สุดพบ hypertrophy (บรีนและไขควง 2012 Churchward-Venne et al.,2012) . ข้อตกลงระหว่างการเปลี่ยนแปลงระยะสั้นใน MPS หรือกล้ามเนื้อสุทธิสมดุลของโปรตีน (เช่น MPS ลบ MPB) และกำไรระยะยาวในกล้ามเนื้อได้เห็นโดยรวมกับเงินสำรองธาตุอาหาร (Hartman et al., 2007Wilkinson et al., 2007) และแตกต่าง contractile paradigms (Mitchellร้อยเอ็ด al., 2012) นอกจากนี้ ปรากฏ น้อยในสุขภาพมนุษย์ และโดยไม่คำนึงถึงอายุของพวกเขา ที่เป็นความผันผวนของมื้ออาหารใน MPSที่จะมีอิทธิพลมากในการกำหนดกำไร (บรีนและไขควง 2012 Churchward-Venne et al., 2012) และ (ไขควงร้อยเอ็ด al., 2009) อีกฟื้นฟูกล้ามเนื้อมวล ในความรู้สึกแบบไดนามิก ดังนั้นundulations ใน MPS และการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยใน MPB กำหนดสุทธิโปรตีนสมดุล (รูปที่ 1)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิ่งที่เป็นที่รู้จักกันดีก็คือว่าในมนุษย์ที่มีประสิทธิภาพของความต้านทานการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว (ฟิลลิป et al., 1997) และการบริโภคของโปรตีนหรือกรดอะมิโนเพียงอย่างเดียว(Bohe et al., 2001) มีทั้งกระตุ้นศักยภาพของMPS และส่วนใหญ่ของโปรตีนกล้ามเนื้อ (มัวร์ et al., 2009b). การรวมกันของการออกกำลังกายต้านทานและการบริโภคโปรตีนส่วนใหญ่มักจะเป็นกรดอะมิโนหรือโปรตีนที่บริโภคต่อไปนี้ความต้านทานต่อการออกกำลังกายส่งผลให้เกิดการกระตุ้นการทำงานร่วมกันของMPS (Biolo et al., 1997). ฉกรรจ์กระตุ้น ของ MPS เป็นความคิดที่จะเป็นกระบวนการที่สำคัญในส่วนเกินที่เกิดจากการออกกำลังกายในขนาดของกล้ามเนื้อว่าในที่สุดสรุปเพื่อให้เจริญเติบโตมากเกินไป(บรีนและฟิลลิป, 2012;. Churchward-Venne, et al, 2012) ข้อตกลงระหว่างการเปลี่ยนแปลงในระยะสั้น MPS หรือกล้ามเนื้อสุทธิสมดุลโปรตีน(เช่น MPS ลบ MPB) และกำไรในระยะยาวของกล้ามเนื้อมวลได้รับการมองเห็นได้ด้วยการให้สารอาหาร(ฮาร์ทแมน, et al, 2007;. วิลกินสัน, et al, 2007.) และ กระบวนทัศน์ที่แตกต่างกันหดตัว (มิทเชลล์et al., 2012) นอกจากนี้ก็จะปรากฏขึ้นอย่างน้อยในคนที่มีสุขภาพดีและไม่คำนึงถึงอายุของพวกเขาว่ามันเป็นความผันผวนของอาหารเพื่ออาหารใน MPS ที่อยู่ห่างไกลมากขึ้นที่มีอิทธิพลในการกำหนดกำไรใน (บรีนและฟิลลิป, 2012; Churchward-Venne et al, . 2012) และการสูญเสียของ (ฟิลลิปet al., 2009) มวลกล้ามเนื้อโครงร่าง ดังนั้นในความรู้สึกแบบไดนามิกไท่ใน MPS และการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ เท่านั้นในการตรวจสอบ MPB สุทธิสมดุลโปรตีน(รูปที่ 1)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สิ่งที่เป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดีคือในมนุษย์ , ประสิทธิภาพของการออกกำลังกายต้านทาน
อยู่คนเดียว ( Phillips et al . , 1997 ) และปริมาณของโปรตีน หรือกรดอะมิโนอยู่คนเดียว
( bohe et al . , 2001 ) มีทั้งศักยภาพกระตุ้น
ของ ส.ส. และส่วนใหญ่ของโปรตีนลดลง ( Moore et al . , 2009b
A ) การรวมกันของการออกกำลังกายต้านทานและการบริโภคโปรตีน มากที่สุด
มักจะเป็นกรดอะมิโนหรือโปรตีนที่บริโภคต่อความต้านทาน
การออกกำลังกาย ผลในการกระตุ้นที่ MPS ( biolo et al . , 1997 ) .
วิกฤต , การกระตุ้นของ ส.ส. คิดว่าเป็นขั้นตอนสำคัญในการออกกำลัง เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ

ในที่สุดก็ยอมผลรวมการ ( บรีน& Phillips , 2012 ; churchward venne et al . ,
2012 )ข้อตกลงระหว่างการเปลี่ยนแปลงระยะสั้นในตลาด หรือสมดุลของโปรตีนกล้ามเนื้อสุทธิ
( เช่น ส.ส. ลบหนี้ ) และระยะยาว กำไรมวลกล้ามเนื้อ
ได้รับการเห็นด้วยการให้สารอาหาร ( Hartman et al . , 2007 ;
Wilkinson et al . , 2007 ) และกระบวนทัศน์ที่แตกต่างกัน ( Mitchell
et al . , 2012 ) นอกจากนี้ ปรากฏ อย่างน้อยในมนุษย์มีสุขภาพดีและ
ไม่ว่าอายุของพวกเขามันเป็นมื้อที่ความผันผวนของอาหารในตลาด
ที่ไกลมากขึ้น ที่มีอิทธิพลในการกำหนดกำไรใน ( บรีน& Phillips ,
2012 ; churchward venne et al . , 2012 ) และขาดทุน ( Phillips
et al . , 2009 ) มวลกล้ามเนื้อกระดูก ดังนั้น ในความรู้สึกแบบไดนามิก
undulations ในตลาดและการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยในการประเมินตรวจสอบความสมดุลของโปรตีนสุทธิ
( รูปที่ 1 )