Movement meditation: Usually yoga,

Movement meditation: Usually yoga, t’ai chi, qi gong or another physical mind-body exercise. This type of meditation involves focusing on your bodily sensations, breathing and mindfully watching and perhaps letting go of whatever thoughts and emotions arise as you practice. Slow walking meditation is another possibility that’s sometimes used.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สมาธิเคลื่อนไหว: ปกติโยคะ มวยไท่จิ ชี่กง หรืออื่นจิตกายออกกำลังกาย การทำสมาธิชนิดนี้เกี่ยวข้องกับการเน้นความรู้สึกของร่างกาย การหายใจ และ mindfully ดู และบางทีให้ไปของความคิดและอารมณ์ใดเกิดขึ้นเป็นการฝึก การทำสมาธิเดินช้าเป็นไปได้ที่จะใช้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การทำสมาธิการเคลื่อนไหว: โยคะโดยปกติไค t'ai, ชี่กงหรือการออกกำลังกายจิตใจร่างกายอีก ประเภทของการทำสมาธินี้เกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของร่างกายของคุณหายใจและสติเฝ้าดูและบางทีอาจจะปล่อยให้ไปของสิ่งที่คิดและอารมณ์ที่เกิดขึ้นในขณะที่คุณปฏิบัติ การทำสมาธิเดินช้าเป็นไปได้อื่นที่ใช้ในบางครั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สมาธิเคลื่อนไหว : ปกติโยคะ , T ' ai Chi ฉี กง หรือการออกกำลังกายร่างกายทางกายภาพ สมาธิชนิดนี้เกี่ยวข้องกับการเน้นความรู้สึกของร่างกาย การหายใจและสติเฝ้าดู และอาจจะปล่อยให้ไปของความคิดและอารมณ์ที่เกิดขึ้นเป็นสิ่งที่คุณปฏิบัติ ช้า เดินจงกรมก็เป็นอีกโอกาสที่บางครั้งใช้