the basic principle of periodizatio

the basic principle of periodization is a shift from an emphasis of high volume
training to low volume and high intensity training. the training year is divided into distinct phases known as mesocycles.
,Each mesocycle relate to a change in the volume and intensity of training, and may last for 2-3 months depending upon the athlete. Typically each mesocycle reflects a specific training emphasis for that phase of training.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลักการพื้นฐานของ periodization จะเปลี่ยนจากการเน้นเสียงสูง การฝึกอบรมระดับเสียงต่ำและฝึกความเข้มสูง ปีฝึกอบรมแบ่งออกเป็นระยะทั้งหมดที่เรียกว่า mesocycles , Mesocycle แต่ละเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในปริมาณและความเข้มของการฝึกอบรม และอาจนาน 2-3 เดือนขึ้นอยู่กับนักกีฬา โดยทั่วไปแต่ละ mesocycle สะท้อนเน้นฝึกอบรมเฉพาะสำหรับที่ระยะของการฝึกอบรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลักการพื้นฐานของการเป็นเปลี่ยนจากเน้นการฝึกเสียงสูงเสียงต่ำ
และการฝึกอบรมความเข้มสูง การฝึกอบรมปีแบ่งออกเป็นขั้นตอนที่แตกต่างกันที่เรียกว่า mesocycles .
mesocycle แต่ละเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในปริมาณและความเข้มของการฝึก และอาจนาน 2-3 เดือน ขึ้นอยู่กับนักกีฬาโดยทั่วไปแต่ละ mesocycle สะท้อนเน้นการฝึกอบรมเฉพาะสำหรับขั้นตอนของการฝึกอบรม