Witoon takes his students through t

Witoon takes his students through the 75-minute session and its Stott Pilates routine, involving more than 10 poses including the above-mentioned.

From the variety of poses, different series are selected for the V2Max Body for beginners and V2Max Leg focusing on the lower half of the body.

"The session works on different parts of the body, deepening into smaller and hidden muscles," he said. "Those who don't exercise may experience tension or pain but it's a good kind of pain as the poses work on unused muscles.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิฑูรย์ใช้นักเรียนของรอบเวลา 75 นาทีและขั้นตอนของ Stott พิลาทิส เกี่ยวข้องกับการโพสท่าที่มากกว่า 10 รวมถึงการดังกล่าวจากความหลากหลายของการโพสท่า ชุดแตกต่างกันมีเลือกสำหรับตัว V2Max สำหรับผู้เริ่มต้นและขา V2Max เน้นครึ่งล่างของร่างกาย"งานที่ทำงานในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ลึกเข้าไปในกล้ามเนื้อมีขนาดเล็ก และซ่อน เขากล่าวว่า "ผู้ที่ไม่ออกกำลังกายอาจพบความตึงเครียดหรือความเจ็บปวด แต่เป็นชนิดดีของความเจ็บปวดเป็นการโพสท่าทำงานกล้ามเนื้อไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิฑูรย์ใช้นักเรียนของเขาผ่านเซสชั่น 75 นาทีและตอทท์พิลาทิสของกิจวัตรประจำวันที่เกี่ยวข้องกับกว่า 10 ท่ารวมถึงดังกล่าวข้างต้น. จากความหลากหลายของการโพสท่าชุดที่แตกต่างกันจะถูกเลือกสำหรับร่างกาย V2Max สำหรับผู้เริ่มต้นและ V2Max ขามุ่งเน้นไปที่ต่ำ ครึ่งหนึ่งของร่างกาย. "เซสชั่นการทำงานในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ลึกเข้าไปในกล้ามเนื้อมีขนาดเล็กและซ่อนอยู่" เขากล่าว "บรรดาผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายอาจพบความตึงเครียดหรือความเจ็บปวด แต่มันเป็นชนิดที่ดีของความเจ็บปวดเป็นท่าการทำงานของกล้ามเนื้อไม่ได้ใช้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิฑูรย์ พานักเรียนของเขาผ่าน 75 นาทีเซสชั่นและออกกำลังกายประจำที่เกี่ยวข้องกับมากกว่า 10 ท่าน รวมทั้ง ดังกล่าวข้างต้น

จากความหลากหลายของชุดที่แตกต่างกัน poses , เลือกสำหรับร่างกาย v2max สำหรับผู้เริ่มต้นและขา v2max เน้นครึ่งล่างของร่างกาย . . . .

" เซสชัน ทำงานในส่วนต่าง ๆ ร่างกายลึกลง และซ่อนกล้ามเนื้อ " เขากล่าว" ผู้ที่ไม่ออกกำลังกายอาจพบความเครียดหรือความทุกข์ แต่มันเป็นชนิดของความเจ็บปวดเป็นท่าทำงานกล้ามเนื้อที่ไม่ได้ใช้