Helps DigestionBananas are a great

Helps Digestion
Bananas are a great source of dietary fiber that most of us don’t get nearly enough of. Fiber helps the food you eat move smoothly through the digestive tract and improves elimination.

A couple of bananas may be a healthier choice than laxatives to treat occasional constipation.

Turning to another important element of digestion, bananas are rich in fructo-oligosaccharides (FOS for short thankfully). FOS is known as a prebiotic since it feeds the important friendly bacteria in the digestive tract that help us absorb nutrients more efficiently.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ช่วยย่อยอาหารกล้วยเป็นแหล่งที่ดีของใยอาหารซึ่งส่วนใหญ่เราไม่ได้รับเกือบเพียงพอของการ ไฟเบอร์ช่วยให้อาหารที่คุณกินย้ายได้อย่างราบรื่นผ่านทางเดินอาหาร และเพิ่มการตัดออกคู่ของกล้วยอาจเป็นทางเลือกที่มีสุขภาพดีกว่านาน ๆ การรักษาท้องผูกเป็นครั้งคราวเปิดอีกองค์ประกอบที่สำคัญของการย่อยอาหาร กล้วยอุดมไปด้วย fructo oligosaccharides (FOS สั้น ๆ ขอบคุณ) FOS จะเรียกว่าเป็นพรีไบโอติกส์เนื่องจากมันตัวดึงข้อมูลสำคัญเป็นแบคทีเรียในทางเดินอาหารซึ่งช่วยให้เราดูดซับสารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ช่วยย่อยอาหารกล้วยเป็นแหล่งที่ดีของใยอาหารที่ส่วนใหญ่ของเราไม่ได้รับเพียงพอของ ไฟเบอร์ช่วยให้อาหารที่คุณกินไปอย่างราบรื่นผ่านระบบทางเดินอาหารและช่วยเพิ่มการกำจัด. คู่ของกล้วยอาจเป็นทางเลือกที่มีสุขภาพดีกว่ายาระบายเพื่อรักษาอาการท้องผูกเป็นครั้งคราว. หันไปอีกหนึ่งองค์ประกอบที่สำคัญของการย่อยอาหาร, กล้วยอุดมไปด้วยฟรุกโต oligosaccharides (FOS สำหรับ โชคดีที่สั้น) FOS เป็นที่รู้จักกันเป็น prebiotic เนื่องจากฟีดแบคทีเรียที่เป็นมิตรมีความสำคัญในระบบทางเดินอาหารที่ช่วยให้เราดูดซึมสารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ช่วยย่อยอาหาร
กล้วยเป็นแหล่งที่ดีของใยอาหารที่เราส่วนใหญ่จะไม่รู้สึกเพียงพอของ ไฟเบอร์ช่วยให้อาหารที่คุณกินย้ายได้อย่างราบรื่นผ่านระบบทางเดินอาหาร และช่วยขจัด

สองกล้วยอาจจะ healthier เลือกมากกว่ายาระบายรักษาท้องผูกเป็นครั้งคราว

เปลี่ยนเป็นอีกองค์ประกอบที่สำคัญของการย่อยฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์ กล้วยอุดมไปด้วย ( FOS สั้น ๆ Thankfully ) FOS เป็นพรีไบโอติก เป็นที่รู้จักตั้งแต่มันป้อนที่สำคัญเป็นกันเองแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหารช่วยเราดูดซึมสารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ