1. ExerciseOver time, chronic stres

1. Exercise
Over time, chronic stress contributes to neuronal death and slows down neurogenesis. In contrast, studies show that aerobic physical exercise helps build up new neurons and connections. Exercise is a great tool to counteract the effects of stress on the brain. This has been shown in a study looking at middle-age and older adults. The 2012 study reported that people who did not exercise much exhibited greater stress-related atrophy of the hippocampus compared to people who exercised more.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1 การออกกำลังกายในช่วงเวลา
ความเครียดเรื้อรังก่อให้เกิดการตายของเซลล์ประสาทและช้าลง neurogenesis ในทางตรงกันข้ามการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายแอโรบิกจะช่วยสร้างเซลล์ประสาทใหม่และการเชื่อมต่อ การออกกำลังกายเป็นเครื่องมือที่ดีในการต่อสู้กับผลกระทบของความเครียดในสมอง นี้ได้รับการแสดงในการศึกษามองที่ผู้ใหญ่วัยกลางและผู้สูงอายุ2012 รายงานการศึกษาว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายมากแสดงฝ่อที่เกี่ยวข้องกับความเครียดที่มากขึ้นของฮิบโปเมื่อเทียบกับคนที่ออกกำลังกายมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. ออกกำลังกาย
ช่วงเวลา จัดสรร neuronal ตายเครียดเรื้อรัง และช้า neurogenesis ในทางตรงกันข้าม การศึกษาแสดงว่า กายแอโรบิกช่วยสร้างใหม่ neurons และเชื่อมต่อ ออกกำลังกายเป็นเครื่องมือที่ดีในการถอนผลกระทบของความเครียดในสมอง นี้ได้ถูกแสดงในการศึกษามองผู้ใหญ่วัยกลางคน และสูงอายุ การศึกษา 2012 รายงานว่า คนที่ไม่ได้ออกกำลังไม่มากจัดแสดงมากกว่าเครียดฝ่อของฮิพโพแคมปัสเมื่อเทียบกับผู้ใช้มากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 .
การใช้สิทธิมากกว่าเวลาความเครียดเรื้อรังช่วยให้การตาย for Neuronal and Neoplastic Disorders และทำให้ neurogenesis ลง. ในทางตรงข้ามจากผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายทาง กายภาพ แอโรบิกจะช่วยสร้างการเชื่อมต่อและในข้อเท็จจริงถูกค้นพบในหัวใหม่ การออกกำลังกายเป็นเครื่องมือที่ดีเยี่ยมเพื่อลดผลกระทบของความตึงเครียดในสมอง โรงแรมแห่งนี้ได้รับการแสดงไว้ในการศึกษาที่กำลังมองหาที่ผู้ใหญ่กลาง - อายุและรุ่นเก่า2012 การศึกษาที่ได้รับรายงานว่าผู้ที่ไม่ได้ใช้สิทธิซื้อหุ้นมากความเครียดจัดนิทรรศการฝ่อลีบที่เกี่ยวข้องกับม้าน้ำที่มากขึ้นเมื่อเทียบกับคนที่ใช้สิทธิมากขึ้น