Sit down in a calm environment and

Sit down in a calm environment and write down all of the tasks that you need to accomplish. Writing down everything will serve as a visual aid and is much more useful than just thinking about it because it will let you focus on the entire picture at once. This way you will be able to decide which tasks are not that important and can be removed from your daily routine or taken up by someone else. Having less things to do will make you feel less stressed and more in control of your life.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นั่งลงในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ และจดงานที่ต้องทำทั้งหมด เขียนลงทุกสิ่งจะทำหน้าที่เป็นภาพประกอบ และจะเป็นประโยชน์มากขึ้นกว่าเพียงแค่คิดเกี่ยวกับมันเนื่องจากมันจะช่วยให้คุณเน้นรูปภาพทั้งหมดในครั้งเดียว วิธีนี้คุณจะสามารถตัดสินใจงานใดที่มีความสำคัญ และสามารถลบออกจากแต่ละวัน หรือถูกใช้ โดยผู้อื่น มีกิจกรรมน้อยลงจะทำให้คุณรู้สึกน้อยเน้นและเพิ่มเติมในการควบคุมชีวิตของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นั่งลงในสภาพแวดล้อมที่สงบและเขียนลงทั้งหมดของงานที่คุณต้องการจะประสบความสำเร็จ เขียนลงทุกสิ่งที่จะทำหน้าที่เป็นเครื่องช่วยการมองเห็นและเป็นประโยชน์มากขึ้นกว่าเพียงแค่คิดเกี่ยวกับมันเพราะมันจะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่ภาพทั้งหมดในครั้งเดียว วิธีที่คุณจะสามารถที่จะตัดสินใจว่างานที่ไม่สำคัญและสามารถลบออกจากชีวิตประจำวันของคุณหรือนำขึ้นมาจากคนอื่นนี้ สิ่งที่มีน้อยจะทำอย่างไรที่จะทำให้คุณรู้สึกเครียดน้อยลงและมากขึ้นในการควบคุมชีวิตของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นั่งลงในสภาพแวดล้อมที่สงบ และเขียนลงทั้งหมดของงานที่คุณต้องการบรรลุ การเขียนลงทุกอย่างจะให้เห็นภาพ และมีประโยชน์มากกว่าแค่คิดเกี่ยวกับมันเพราะมันจะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่ภาพทั้งหมดในครั้งเดียว วิธีนี้คุณจะสามารถที่จะตัดสินใจ ซึ่งงานที่สำคัญและสามารถลบออกจากกิจวัตรประจำวันของคุณ หรือรับจากคนอื่นมีสิ่งที่น้อยทำจะทำให้คุณรู้สึกเครียดน้อยลงและเพิ่มเติมในการควบคุมชีวิตของคุณ