Let’s begin with having a healthy d

Let’s begin with having a healthy diet. First, drink more water. This picture shows Adult humans should be drinking a liter or more water per day. That’s six to eight ounce glasses of water. Water keeps bodies at the correct temperature and removes toxins. And this next slide shows eat follow the food pyramid. You need to follow the food pyramid and should get 6 or more servings of bread and cereals, 2-5 servings of fruits and vegetables and 2 servings of dairy and meat. Doing this will make sure you get as many servings as needed to get all the necessary vitamins. You fats, oils, and sweets occasionally. Now you know how a having healthy diet is. Next, I’ll tell you about having a healthy routine.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขอเริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ครั้งแรกที่ดื่มน้ำมากขึ้น ภาพนี้แสดงให้เห็นคนที่เป็นผู้ใหญ่ควรจะดื่มลิตรหรือน้ำมากขึ้นต่อวัน ที่หกถึงแปดแก้วออนซ์ของน้ำ น้ำช่วยให้ร่างกายที่อุณหภูมิที่ถูกต้องและขจัดสารพิษ และการแสดงภาพนิ่งต่อไปกินตามพีระมิดอาหารคุณต้องทำตามปิรามิดอาหารและควรจะได้รับ 6 หรือมากกว่าเสิร์ฟขนมปังและธัญพืช, 2-5 เสิร์ฟของผักและผลไม้และ 2 เสิร์ฟของนมและเนื้อสัตว์ การทำเช่นนี้จะให้แน่ใจว่าคุณได้รับเสิร์ฟได้มากเท่าที่จำเป็นในการได้รับวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด คุณไขมัน, น้ำมัน, และขนมหวานเป็นครั้งคราว ตอนนี้คุณรู้วิธีการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีความเป็น ต่อไปฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับการมีสุขภาพที่ดีตามปกติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ลองเริ่มต้น ด้วยมีอาหารเพื่อสุขภาพ ครั้งแรก ดื่มน้ำมากขึ้น ภาพนี้แสดงผู้ใหญ่ควรดื่มมนุษย์ลิตรหรือมากกว่าต่อวัน ที่ได้ 6 8 ออนซ์แก้วน้ำ น้ำช่วยให้ร่างกายที่อุณหภูมิถูกต้อง และขจัดสารพิษ และภาพนิ่งถัดไปนี้แสดงกินตามปิรามิดอาหาร คุณต้องทำตามปิรามิดอาหาร และควรได้รับอย่าง น้อย 6 กระปุกของขนมปัง และธัญพืช 2-5 กระปุกของผักและผลไม้ และ 2 กระปุกผลิตภัณฑ์นมและเนื้อ ทำเช่นนี้จะให้แน่ใจว่า คุณได้รับกระปุกมากตามจะได้รับวิตามินจำเป็น คุณไขมัน น้ำมัน และขนมในบางครั้ง ตอนนี้คุณทราบวิธีการมี อาหารเพื่อสุขภาพเป็น ถัดไป ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับขั้นตอนเพื่อสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปล่อยให้เริ่มด้วยการ บริโภค อาหารเพื่อ สุขภาพ ที่ ดื่มน้ำมากขึ้นเป็นครั้งแรก ภาพ นี้แสดงมนุษย์ผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำลิตรหรือมากกว่าต่อวัน ที่ของแว่นตาหกถึงแปดออนซ์ของน้ำ น้ำช่วยให้ร่างกายที่ อุณหภูมิ ที่ถูกต้องและขจัดสารพิษ และการแสดงสไลด์ถัดไปกินอาหารที่ทำตามพีระมิดคุณต้องปฏิบัติตามและพีระมิดอาหารที่ควรจะได้รับ 6 คนหรือมากกว่าทุกคนของซีเรียลขนมปังและ 2-5 2-5 2-5 รับประทานผักและผลไม้และ 2 ทุกคนของเนื้อและนม การกระทำนี้จะทำให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับทุกคนเป็นจำนวนมากที่จำเป็นสำหรับการได้รับวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด คุณไขมันและน้ำมันของหวานเป็นครั้งคราว. ในตอนนี้คุณก็รู้ว่าการรับประทานอาหารเพื่อ สุขภาพ ที่มีอยู่ ถัดไปผมจะบอกคุณเกี่ยวกับการมี สุขภาพ ที่ดีเป็นประจำ