1. Focus on what is working, not on

1. Focus on what is working, not on what isn’t. We often hear about the importance of working through negative issues in relationships. Like Orbuch writes in her book, it’s common for experts to ask couples to consider what’s going wrong in their relationship.

While addressing problems in your relationship is critical, strengthening the positives may be even more so. According to Orbuch’s study, couples who “focus[ed] and talk[ed] about the positives were the happiest and most likely to be together over time.”

She writes in her book that “…introducing positive behaviors into the marriage is a far more effective way to produce meaningful and lasting change.” As Orbuch says, focusing on fortifying what’s going well “motivates us to continue to move forward.”

It’s important for couples to reduce problems, but Orbuch writes that “if you have a decent marriage to begin with, it is so much easier and more effective to focus on making small, positive behavioral changes.”

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. เน้นอะไรจะทำ ไม่อะไรไม่ เรามักจะได้ยินเกี่ยวกับความสำคัญของการทำงานโดยใช้ปัญหาในความสัมพันธ์เชิงลบ เช่น Orbuch เขียนในหนังสือของเธอ มันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้เชี่ยวชาญจะขอให้คู่สมรสสามารถพิจารณาสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ถูกต้องในความสัมพันธ์ในขณะที่จัดการกับปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณเป็นสำคัญ เสริมสร้างการทำงานผิดพลาดได้มากดังนั้น ตามการศึกษาของ Orbuch คู่ที่ "โฟกัส [ed] และ [ed] พูดคุยเกี่ยวกับการทำงานผิดพลาดได้สุข และมักเป็นกันบ่อยๆ"เธอเขียนในเธอจองที่ "... .introducing พฤติกรรมบวกเข้าสมรสเป็นวิธีมีประสิทธิภาพมากขึ้นการเปลี่ยนแปลงความหมาย และยั่งยืน" เป็น Orbuch กล่าวว่า เน้น fortifying อะไรกำลังดี "แรงบันดาลใจเราต้องการต่อไป"มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคู่รักเพื่อลดปัญหา แต่ Orbuch เขียนว่า "ถ้าคุณมีงานแต่งงานที่ดีจะเริ่มต้นด้วย ได้มาก และมีประสิทธิภาพมากขึ้นตามการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเล็ก บวก"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1 มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ทำงานไม่ได้อยู่ในสิ่งที่ไม่ได้ เรามักจะได้ยินเกี่ยวกับความสำคัญของการทำงานผ่านปัญหาเชิงลบในความสัมพันธ์ เช่น Orbuch เขียนในหนังสือของเธอเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้เชี่ยวชาญที่จะขอให้คู่ที่จะต้องพิจารณาสิ่งที่เกิดผิดในความสัมพันธ์ของพวกเขาในขณะที่การแก้ไขปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญสร้างความเข้มแข็งบวกอาจจะมากยิ่งขึ้นเพื่อ อ้างอิงจากการศึกษา Orbuch ของคู่รักที่ "เน้น [เอ็ด] และพูดคุย [เอ็ด] เกี่ยวกับการบวกเป็นความสุขที่สุดและส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะได้อยู่ด้วยกันตลอดเวลา". เธอเขียนในหนังสือของเธอว่า "... การแนะนำพฤติกรรมในเชิงบวกในการแต่งงานที่อยู่ไกล วิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการผลิตที่มีความหมายและยั่งยืนการเปลี่ยนแปลง. "เป็น Orbuch กล่าวว่ามุ่งเน้นที่การให้กำลังใจสิ่งที่เกิดดี" ที่กระตุ้นให้เรายังคงเดินหน้าต่อไป ". มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคู่รักที่จะลดปัญหา แต่ Orbuch เขียนว่า "ถ้าคุณมีการแต่งงานที่ดี ที่จะเริ่มต้นกับมันมากได้ง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อมุ่งเน้นการขนาดเล็กการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเชิงบวก ".

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . มุ่งเน้นในสิ่งที่จะทำงานไม่ได้บนอะไรไม่ได้ เรามักจะได้ยินเกี่ยวกับความสำคัญของการทำงานผ่านปัญหาลบในความสัมพันธ์ ชอบ บุชเขียนในหนังสือของเธอ มันเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้เชี่ยวชาญถามหนุ่มพิจารณาสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของพวกเขา .

ขณะจัดการกับปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณมีการแจ้งอาจจะยิ่งกว่าตามการศึกษาของ บุช คู่รักที่ " โฟกัส [ เอ็ด ] พูดคุย [ เอ็ด ] เรื่อง แจ้งผมมีความสุขที่สุด และมีแนวโน้มที่จะอยู่ด้วยกันตลอดเวลา . . . "

เธอเขียนในหนังสือของเธอว่า " . . . . . . . แนะนำบวกพฤติกรรมในการแต่งงานเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อผลิตสื่อความหมาย และเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน” เป็น บุชกล่าวว่าเน้นให้กำลังใจอะไรดี " เป็นแรงผลักดันให้เราก้าวต่อไป "

มันสำคัญสำหรับคู่รักเพื่อลดปัญหา แต่ บุชเขียนว่า " ถ้าคุณมีสามีที่ดี เพื่อเริ่มต้นกับ , มันเป็น มาก ง่ายและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อมุ่งเน้นการขนาดเล็ก , การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมทางบวก”