Cut out sugary foods. These are you

Cut out sugary foods. These are your candy bars, your pastries, chocolate, cookies, cakes and jelly donuts. Not only do they not fill you, they trigger you to eat more due to the sugar rush they cause (see tip #16). Go for healthy snacks instead (see tip #36) – you’ll be more satisfied and happy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตัดออกอาหารไพเราะ เหล่านี้เป็นของบาร์ลูกอม ขนม โดนัทช็อคโกแลต คุกกี้ เค้ก และวุ้นของคุณ ไม่ทำจะไม่เต็มคุณ พวกเขาทำให้คุณกินมากขึ้นเนื่องจากวิ่งน้ำตาลเกิด (ดูคำแนะนำ #16) หาอาหารเพื่อสุขภาพแทน (โปรดดูคำแนะนำ #36) – คุณจะพอใจ และมีความสุขมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตัดออกจากอาหารที่มีน้ำตาล เหล่านี้เป็นบาร์ขนมของคุณขนมอบของช็อคโกแลต, คุกกี้, เค้กและโดนัทเยลลี่ ไม่เพียง แต่พวกเขาไม่ได้เติมคุณพวกเขาเรียกคุณกินมากขึ้นเนื่องจากการวิ่งน้ำตาลที่พวกเขาก่อให้เกิด (ดูเคล็ดลับ # 16) ไปสำหรับของว่างเพื่อสุขภาพแทน (ดูเคล็ดลับ # 36) - คุณจะมีความพึงพอใจมากขึ้นและมีความสุข

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตัดออกอาหารหวาน เหล่านี้บาร์ขนมขนมอบ , คุกกี้ช็อคโกแลต เค้ก เยลลี่ โดนัท ไม่เพียง แต่พวกเขาไม่ได้บอกคุณ , พวกเขาเรียกคุณกินมากขึ้นเนื่องจากน้ำตาลเร่งทำให้เกิด ( ดูเคล็ดลับ# 16 ) ไปสำหรับเป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพแทน ( ดูเคล็ดลับ# 36 ) –คุณจะพอใจและมีความสุข