EATING FOR HEALTHDevising a healthy

EATING FOR HEALTH
Devising a healthy eating plan is not rocket science; it just means following a few simple guidelines and accepting that this will be for life, not just a few weeks or months. The simplest way to ensure that you are eating a nutritionally sound diet is to think of your food intake in terms of a plate containing different kinds of food, such as starchy foods, fruit and vegetables, proteins and fats, in varying proportions.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการณ์วางแผนการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่ได้เป็นวิทยาศาสตร์จรวด; มันก็หมายความว่าต่อไปนี้แนวทางง่ายๆและยอมรับว่านี้จะเป็นสำหรับชีวิตไม่ได้เป็นเพียงไม่กี่สัปดาห์หรือเป็นเดือน วิธีที่ง่ายที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเสียงคือการคิดของการบริโภคอาหารของคุณในแง่ของแผ่นที่มีแตกต่างกันของอาหารเช่นอาหารประเภทแป้งผักและผลไม้โปรตีนและไขมันในสัดส่วนที่แตกต่างกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
จัดแผนสุขภาพกินไม่ได้เป็นวิทยาศาสตร์จรวด ; มันก็หมายความว่าต่อไปนี้ไม่กี่ง่าย และยอมรับว่า แนวทางนี้จะเป็นชีวิต ไม่ใช่แค่ไม่กี่สัปดาห์หรือเป็นเดือน วิธีที่ง่ายที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารเสียงมีคุณค่าทางโภชนาการคือ คิดว่า การบริโภคอาหารของคุณ ในแง่ของจานที่มีอาหารหลากหลายชนิด เช่น อาหารนานผัก ผลไม้ โปรตีน และไขมันในสัดส่วนที่แตกต่างกัน .