ConclusionsThis study provides evid

Conclusions

This study provides evidence for greater short-term weight loss and improved macronutrient, fiber, and cholesterol intake among individuals randomly assigned to follow plant-based di- ets that do not include meat (vegan) compared with other plant- based approaches with limited meat (pesco-veg and semi-veg) or unrestricted meat intake (omni). Studies examining the ef- fect of plant-based diets on long-term weight loss maintenance are needed. Diets excluding food groups have not been the norm in nutrition recommendations, with the predominant message from nutrition and health organizations being that modest di- etary changes are more acceptable to participants and that “all foods fit” [56,57]. Stricter dietary recommendations, however, may yield greater dietary changes than more modest recom- mendations [58]. Additionally, dietary approaches that include all foods require strict adherence to dietary self-monitoring if weight loss is to occur [59]. Because complete adherence may not be necessary with plant-based dietary approaches, and vegan and vegetarian diets appear to be effective strategies for both weight loss and improving nutrition profiles, those creating dietary guidelines for disease prevention and treatment should consider these plant-based eating styles as a potential strategy for healthy eating recommendations.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บทสรุปการศึกษานี้มีหลักฐานสำหรับการลดน้ำหนักระยะสั้นมากขึ้น และปรับปรุงสารอาหารหลัก fiber และไขมันบริโภคในหมู่บุคคลที่กำหนดให้สุ่มไปตามพืช di-ets ที่ไม่มีเนื้อสัตว์ (มังสวิรัติ) เปรียบเทียบกับพืช-ใช้วิธีการอื่น ๆ ด้วย จำกัดเนื้อ (pesco ผักและผักกึ่ง) หรือจำกัดการบริโภคเนื้อสัตว์ (ออม) ศึกษาตรวจสอบเพลิดเพลินกับ ef ที่พืชอาหารในการบำรุงรักษาการสูญเสียน้ำหนักระยะยาวมีความจำเป็น อาหารยกเว้นอาหารยังไม่ได้เป็นบรรทัดฐานในการแนะนำโภชนาการ ข้อเด่นจากองค์กรสุขภาพที่เจียมเนื้อเจียมตัว di-etary เปลี่ยนแปลงยอมรับมากขึ้นในการเข้าร่วมและที่ "ทีมอาหารทั้งหมด" [56,57] แนะนำอาหารที่เข้มงวด อย่างไรก็ตาม อาจให้เปลี่ยนแปลงมากขึ้นกว่ามากเจียม recom-mendations [58] นอกจากนี้ แนวทางการบริโภคอาหารที่รวมอาหารทั้งหมดต้องยึดมั่นในการบริโภคอาหารด้วยตนเองตรวจสอบถ้าน้ำหนักจะเกิดขึ้น [59] เพราะยึดมั่นสมบูรณ์อาจไม่จำเป็นกับพืชอาหารวิธี และอาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติจะ เป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักและปรับปรุงโภชนาการ profiles ผู้สร้างแนวทางอาหารและโภชนาการเพื่อการป้องกันโรคและการรักษาควรพิจารณาลักษณะกินพืชเหล่านี้เป็นกลยุทธ์อาจมีคำแนะนำรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สรุปผลการศึกษาครั้งนี้มีหลักฐานสำหรับการสูญเสียมากขึ้นในระยะสั้นน้ำหนักและธาตุอาหารหลักที่ดีขึ้น, BER Fi และปริมาณคอเลสเตอรอลในกลุ่มบุคคลที่ได้รับมอบหมายให้เป็นไปตามแบบสุ่มจากพืช Ets ดิที่ไม่รวมเนื้อสัตว์ (มังสวิรัติ) เมื่อเทียบกับวิธีการจากพืชอื่น ๆ ที่มีอยู่อย่าง จำกัด เนื้อ (Pesco ผักและกึ่งผัก) หรือการบริโภคเนื้อสัตว์ที่ไม่ จำกัด (Omni) การศึกษาการตรวจสอบส่ประสิทธิผลของอาหารจากพืชในระยะยาวการบำรุงรักษาการสูญเสียน้ำหนักที่มีความจำเป็น อาหารไม่รวมกลุ่มอาหารยังไม่ได้รับบรรทัดฐานในคำแนะนำด้านโภชนาการที่มีข้อความเด่นจากองค์กรโภชนาการและสุขภาพเป็นที่เจียมเนื้อเจียมตัวเปลี่ยนแปลง etary ดิเป็นที่ยอมรับมากขึ้นในการเข้าร่วมและว่า "ทั้งหมดอาหาร Fi T" [56,57] คำแนะนำการบริโภคอาหารที่เข้มงวด แต่อาจให้การเปลี่ยนแปลงอาหารมากกว่า mendations แนะเจียมเนื้อเจียมตัวมากขึ้น [58] นอกจากนี้แนวทางการบริโภคอาหารที่มีอาหารทั้งหมดต้องยึดมั่นอย่างเคร่งครัดในการบริโภคอาหารการตรวจสอบตนเองหากการสูญเสียน้ำหนักคือการเกิดขึ้น [59] เพราะยึดมั่นสมบูรณ์อาจไม่จำเป็นต้องมีแนวทางการบริโภคอาหารจากพืชและอาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติอาหารที่ดูเหมือนจะเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับทั้งการสูญเสียน้ำหนักและการปรับปรุงโภชนาการโปร Fi les ผู้สร้างแนวทางการบริโภคอาหารสำหรับการป้องกันโรคและการรักษาควรพิจารณารูปแบบการรับประทานอาหารจากพืชเหล่านี้ เป็นกลยุทธ์ที่มีศักยภาพสำหรับคำแนะนำการกินเพื่อสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สรุปการศึกษานี้มีหลักฐานสำหรับการสูญเสียน้ำหนักและอาหารจึงขึ้นระยะสั้น , เบอร์มากขึ้น และปริมาณคอเลสเตอรอลระหว่างบุคคลแบบสุ่มตามจากพืชตี้ - ETS ที่ไม่รวมเนื้อสัตว์ ( มังสวิรัติ ) เมื่อเทียบกับพืชอื่น ๆ - ตามแนวทาง จำกัด ( pesco ผักกับเนื้อสัตว์และผักหรือเนื้อกึ่ง ) ไม่จำกัดปริมาณ ( Omni ) การศึกษาการตรวจสอบ EF - สมบูรณ์ของอาหารจากพืชในการบำรุงรักษาการสูญเสียน้ำหนักระยะยาว จะต้อง อาหารที่ไม่รวมอาหารกลุ่มไม่มีกฎเกณฑ์ในคำแนะนำด้านโภชนาการ ด้วยการโดดจากโภชนาการและสุขภาพองค์กรที่เจียมเนื้อเจียมตัวดิ - etary การยอมรับได้เข้าร่วมและว่า " อาหารทั้งหมดจึง t " [ 56,57 ] นอกจากนี้อาหารแนะนำ แต่อาจจะให้ผลมากกว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารมากกว่าที่เจียมเนื้อเจียมตัวมากขึ้น Recom - mendations [ 58 ] นอกจากนี้ แนวทางอาหารที่รวมอาหารทุกชนิดต้องใช้ตามเกณฑ์ที่เข้มงวดในการกำกับการแสดงออกของตนหากการสูญเสียน้ำหนักที่จะเกิดขึ้น [ 59 ] เพราะการยึดมั่นสมบูรณ์อาจไม่จำเป็นกับแนวทางอาหารจากพืชและมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติปรากฏเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักและการปรับปรุงโภชนาการ Pro จึงเลสเหล่านั้น สร้างแนวทางการบริโภคอาหารเพื่อป้องกันโรคและการรักษาควรพิจารณาเหล่านี้จากพืชกินลักษณะเป็นกลยุทธ์ที่มีศักยภาพสำหรับข้อเสนอแนะการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ .