A rapidly growing literature strong

A rapidly growing literature strongly suggests that exercise, specifically aerobic exercise, may attenuate cognitive impairment and reduce dementia risk. We used PubMed (keywords exercise and cognition) and manuscript bibliographies to examine the published evidence of a cognitive neuroprotective effect of exercise. Meta-analyses of prospective studies documented a significantly reduced risk of dementia associated with midlife exercise; similarly, midlife exercise significantly reduced later risks of mild cognitive impairment in several studies. Among patients with dementia or mild cognitive impairment, randomized controlled trials (RCTs) documented better cognitive scores after 6 to 12 months of exercise compared with sedentary controls. Meta-analyses of RCTs of aerobic exercise in healthy adults were also associated with significantly improved cognitive scores. One year of aerobic exercise in a large RCT of seniors was associated with significantly larger hippocampal volumes and better spatial memory; other RCTs in seniors documented attenuation of age-related gray matter volume loss with aerobic exercise. Cross-sectional studies similarly reported significantly larger hippocampal or gray matter volumes among physically fit seniors compared with unfit seniors. Brain cognitive networks studied with functional magnetic resonance imaging display improved connectivity after 6 to 12 months of exercise. Animal studies indicate that exercise facilitates neuroplasticity via a variety of biomechanisms, with improved learning outcomes. Induction of brain neurotrophic factors by exercise has been confirmed in multiple animal studies, with indirect evidence for this process in humans. Besides a brain neuroprotective effect, physical exercise may also attenuate cognitive decline via mitigation of cerebrovascular risk, including the contribution of small vessel disease to dementia. Exercise should not be overlooked as an important therapeutic strategy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เอกสารประกอบการเติบโตอย่างรวดเร็วขอแนะนำว่า ออกกำลังกาย โดยเฉพาะแอโรบิกออกกำลังกาย อาจ attenuate ด้อยค่าที่รับรู้ และลดความเสี่ยงสมองเสื่อม เราใช้ PubMed (คำสำคัญออกกำลังกายและประชาน) และ bibliographies ฉบับตรวจสอบหลักฐานการเผยแพร่ neuroprotective รับรู้ผลกระทบของการออกกำลังกาย Meta-วิเคราะห์อนาคตศึกษาเอกสารความเสี่ยงลดโรคสมองเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย midlife ในทำนองเดียวกัน ออกกำลังกาย midlife อย่างมีนัยสำคัญลดลงต่อความเสี่ยงของการด้อยค่ารับรู้อ่อนในหลายการศึกษา ในผู้ป่วยสมองเสื่อมหรือด้อยค่ารับรู้อ่อน ทดลองควบคุม randomized (RCTs) เอกสารดีกว่ารับรู้คะแนนหลัง 6-12 เดือนเมื่อเทียบกับตัวควบคุมที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวออกกำลังกาย Meta-วิเคราะห์ของ RCTs แอโรบิกออกกำลังกายในผู้ใหญ่สุขภาพมีความเกี่ยวข้องกับคะแนนการรับรู้ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ หนึ่งปีของการออกกำลังกายแอโรบิกใน RCT ขนาดใหญ่ของผู้สูงอายุเกี่ยวข้องกับ hippocampal ไดรฟ์ขนาดใหญ่มากและดีกว่าพื้นที่หน่วยความจำ RCTs อื่น ๆ ในผู้สูงอายุจัดอ่อนสูญเสียปริมาณเรื่องเทาอายุเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเต้นแอโรบิก ศึกษาเหลวคล้ายรายงานวอลุ่มเรื่อง hippocampal หรือสีเทาขนาดใหญ่อย่างมีนัยสำคัญระหว่างผู้สูงอายุร่างกายพอดีเปรียบเทียบกับผู้สูงอายุที่ไม่เหมาะ สมองรับรู้เครือข่ายศึกษากับภาพการสั่นพ้องแม่เหล็กทำงานแสดงการเชื่อมต่อที่ดีขึ้นหลัง 6-12 เดือนของการออกกำลังกาย ศึกษาสัตว์บ่งชี้ว่า การออกกำลังกายช่วย neuroplasticity ผ่านหลากหลาย biomechanisms กับปรับปรุงผลการเรียนรู้ เหนี่ยวนำปัจจัย neurotrophic สมองโดยออกกำลังกายได้รับการยืนยันในการศึกษาสัตว์หลาย มีหลักฐานทางอ้อมในกระบวนการนี้ในมนุษย์ นอกจากลักษณะพิเศษสมอง neuroprotective กายยังอาจ attenuate ปฏิเสธรับรู้ผ่านทางการลดปัญหาความเสี่ยง cerebrovascular รวมถึงสัดส่วนของโรคเล็กเรือจะสมองเสื่อม ออกกำลังกายควรมองข้ามเป็นกลยุทธ์การรักษาที่สำคัญไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วรรณกรรมที่เติบโตอย่างรวดเร็วอย่างมากแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกาย, การออกกำลังกายแอโรบิกโดยเฉพาะอาจจะเจือจางความบกพร่องทางสติปัญญาและลดความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อม เราใช้ PubMed (คำหลักการออกกำลังกายและความรู้) และบรรณานุกรมที่เขียนด้วยลายมือในการตรวจสอบหลักฐานการตีพิมพ์ของผลป้องกันเซลล์ประสาทองค์ความรู้ของการออกกำลังกาย การวิเคราะห์ข้อมูลจากการศึกษาในอนาคตเอกสารที่มีความเสี่ยงลดลงอย่างมีนัยสำคัญของภาวะสมองเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายวัยกลางคน; ในทำนองเดียวกันการออกกำลังกายวัยกลางคนอย่างมีนัยสำคัญลดความเสี่ยงต่อมาอ่อนด้อยทางปัญญาในการศึกษาหลาย ในผู้ป่วยที่มีภาวะสมองเสื่อมหรืออ่อนด้อยทางปัญญา, ทดลองควบคุมแบบสุ่ม (RCTs) เอกสารคะแนนความรู้ความเข้าใจที่ดีขึ้นหลังจากที่ 6 ถึง 12 เดือนของการออกกำลังกายเมื่อเทียบกับการควบคุมอยู่ประจำ การวิเคราะห์ข้อมูลจาก RCTs ของการออกกำลังกายแอโรบิกในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีมีความเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญคะแนนความรู้ความเข้าใจ หนึ่งปีของการออกกำลังกายแอโรบิกใน RCT ขนาดใหญ่ของผู้สูงอายุมีความสัมพันธ์กับขนาดใหญ่อย่างมีนัยสำคัญปริมาณ hippocampal และดีกว่าหน่วยความจำเชิงพื้นที่ RCTs อื่น ๆ ในผู้สูงอายุเอกสารลดทอนของการสูญเสียปริมาณเรื่องสีเทาอายุที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายแอโรบิก การศึกษาแบบตัดขวางรายงานในทำนองเดียวกัน hippocampal ขนาดใหญ่อย่างมีนัยสำคัญหรือไดรฟ์เรื่องสีเทาในหมู่ผู้สูงอายุพอดีกับร่างกายเมื่อเทียบกับผู้สูงอายุที่ไม่เหมาะสม สมองเครือข่ายองค์ความรู้การศึกษาด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กการแสดงผลภาพที่ดีขึ้นในการเชื่อมต่อหลังจากที่ 6 ถึง 12 เดือนของการออกกำลังกาย การศึกษาสัตว์แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายที่อำนวยความสะดวกใน neuroplasticity ผ่านความหลากหลายของ biomechanisms ที่มีผลการเรียนรู้ที่ดีขึ้น การเหนี่ยวนำของปัจจัย neurotrophic สมองโดยการออกกำลังกายได้รับการยืนยันในการศึกษาสัตว์หลายคนที่มีหลักฐานทางอ้อมสำหรับกระบวนการนี​​้ในมนุษย์ นอกจากนี้ผลกระทบประสาทสมอง, การออกกำลังกายอาจจะเบาบางลงลดลงทางปัญญาผ่านการบรรเทาผลกระทบของความเสี่ยงหลอดเลือดสมองรวมทั้งการมีส่วนร่วมของโรคเรือขนาดเล็กที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม การออกกำลังกายไม่ควรมองข้ามเป็นกลยุทธ์ที่สำคัญในการรักษา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วรรณกรรมที่เติบโตอย่างรวดเร็ว บ่งบอกว่า การออกกำลังกาย โดยเฉพาะการออกกำลังกาย อาจลดความบกพร่องในการเรียนรู้ และช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม เราใช้บริการ ( การออกกำลังกายและปัญญา ) และต้นฉบับบรรณานุกรมเพื่อศึกษาเผยแพร่หลักฐานของผลกระทบของการใช้แบบฝึกหัดอภิวิเคราะห์อนาคตการศึกษาเอกสารสถิติที่ลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับวัยกลางคนการออกกำลังกาย โดยออกกำลังกายลดความเสี่ยงของชีวิต ต่อมาอาการสมองเสื่อมอย่างอ่อนในการศึกษาหลาย ของผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมหรือบกพร่องทางปัญญาอ่อนสุ่มทดลอง ( RCTs ) บันทึกคะแนนการคิดที่ดีขึ้นหลังจากที่ 6 ถึง 12 เดือนของการออกกำลังกายเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม . การวิเคราะห์เมตา RCTs ของการออกกำลังกายในผู้ใหญ่สุขภาพดี ยังเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นคะแนนการรับรู้หนึ่งปีของแอโรบิกใน Razorflame ขนาดใหญ่ของรุ่นพี่มีความสัมพันธ์กับปริมาณและน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญขนาดใหญ่กว่าพื้นที่หน่วยความจำ RCTs อื่นในเอกสารการอาวุโสของเกรย์เรื่องปริมาณการสูญเสียกับการออกกำลังกาย .รายงานการศึกษาตัดขวางกันอย่างมีนัยสำคัญขนาดใหญ่น้ำหนักหรือเรื่องสีเทาพอดีทางกายภาพเมื่อเทียบกับปริมาณของรุ่นพี่ ไม่เหมาะกับผู้สูงอายุ สมองคิดศึกษากับการทำงานเครือข่ายแม่เหล็กแสดงใหม่ปรับปรุงการเชื่อมต่อหลังจากที่ 6 ถึง 12 เดือนของการออกกำลังกาย การศึกษาสัตว์ระบุว่า การออกกำลังกายใน biomechanisms neuroplasticity ผ่านความหลากหลายของ ,ด้วยการปรับปรุงผลการเรียน แม่เหล็กไฟฟ้าสมอง neurotrophic ปัจจัยโดยการออกกำลังกายได้รับการยืนยันในการศึกษาสัตว์หลาย ด้วยหลักฐานทางอ้อมสำหรับกระบวนการนี้ในมนุษย์ นอกจากสมองที่ใช้ผล การออกกำลังกายอาจลดการปฏิเสธโดยบรรเทาความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง ได้แก่ ผลงานของโรคหลอดเลือดขนาดเล็กและโรคสมองเสื่อมการออกกำลังกายไม่ควรมองข้ามเป็นกลยุทธ์การรักษาที่สำคัญ