Heat and Cold . Applying heat and c

Heat and Cold . Applying heat and cold to your back may help. If your health care provider agrees, start by putting cold compresses (such as a bag of ice or frozen vegetables wrapped in a towel) on the painful area for up to 20 minutes several times a day. After two or three days, switch to heat -- put a heating pad or hot water bottle on the painful area. Be careful not to apply heat to your abdomen during pregnancy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความร้อนและเย็น การใช้ความร้อนและเย็นเพื่อกลับของคุณอาจช่วยให้ หากผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณตกลงที่เริ่มต้นด้วยการวางประคบเย็น (เช่นถุงน้ำแข็งหรือผักแช่แข็งอยู่ในห่อผ้าขนหนูก) ในบริเวณที่เจ็บปวดได้นานถึง 20 นาทีวันละหลายครั้ง หลังจากที่สองหรือสามวันสลับกับความร้อน - ใส่แผ่นความร้อนหรือขวดน้ำร้อนบริเวณที่เจ็บปวด ระวังจะไม่ใช้ความร้อนเพื่อท้องของคุณในระหว่างตั้งครรภ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความร้อนและเย็น การใช้ความร้อนและความเย็นหลังของคุณอาจช่วยได้ หากผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะเริ่มโดยการบีบอัดเย็น ( เช่น ถุงน้ำแข็งหรือแช่เย็นผักห่อผ้าเช็ดตัว ) บนพื้นที่ที่เจ็บปวดถึง 20 นาทีทุกวัน วันละหลายๆครั้ง หลังจากที่สองหรือสามวัน สลับกับความร้อน วางแผ่นความร้อนหรือขวดน้ำร้อนบนบริเวณที่เจ็บปวดระวังอย่าใช้ความร้อนกับท้องของคุณในระหว่างการตั้งครรภ์ .