Summary The goal of periodization i

Summary The goal of periodization is to maximize the potential of the athlete to reach peak condition by manipulating both training volume and training intensity. Through proper manipulation of these training variables, not only will the athlete peak at the appropriate time, but also the potential risk for overtraining is reduced. The use of periodized training programs has proven to be more advantageous than periodized training, but these benefits may be more relevant for the cuperienced athlete.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สรุปเป้าหมายของ periodization คือเพื่อ เพิ่มศักยภาพของนักกีฬาถึงเงื่อนไขสูงสุด โดยจัดการฝึกปริมาณและความเข้มของการฝึกอบรม ผ่านการจัดการที่เหมาะสมของตัวแปรเหล่านี้ฝึก ไม่เพียงแต่จะยอดนักกีฬาในเวลาที่เหมาะสม แต่ยัง ลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นสำหรับ overtraining การใช้โปรแกรมการฝึกอบรม periodized ได้พิสูจน์ให้เป็นประโยชน์มากขึ้นกว่าการฝึกอบรม periodized แต่ผลประโยชน์เหล่านี้อาจเกี่ยวข้องนักกีฬา cuperienced

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สรุปเป้าหมายของ periodization คือการเพิ่มศักยภาพของนักกีฬาที่จะไปถึงสภาพสูงสุดโดยการจัดการทั้งปริมาณการฝึกอบรมและการฝึกอบรมเข้ม ผ่านการจัดการที่เหมาะสมของตัวแปรการฝึกอบรมเหล่านี้ไม่เพียง แต่จะจุดสูงสุดของนักกีฬาในเวลาที่เหมาะสม แต่ยังมีความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นสำหรับ overtraining จะลดลง การใช้งานของโปรแกรมการฝึกอบรม periodized ได้พิสูจน์ให้เป็นประโยชน์มากกว่าการฝึกอบรม periodized แต่ผลประโยชน์เหล่านี้อาจจะมีความเกี่ยวข้องมากขึ้นสำหรับนักกีฬา cuperienced

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สรุปเป้าหมายของการเป็นเพื่อขยายศักยภาพของนักกีฬาเพื่อเข้าถึงภาพสูงสุดโดยจัดการฝึกอบรมทั้งปริมาณและความเข้มการฝึกอบรม ผ่านการจัดการที่เหมาะสมของตัวแปรการฝึกอบรมเหล่านี้ ไม่เพียงแต่จะเป็นนักกีฬายอดในเวลาที่เหมาะสม แต่ยังมีความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นสำหรับฝึกหนักเกินไปก็จะลดลงการใช้โปรแกรมการฝึก periodized ได้พิสูจน์แล้วจะเป็นประโยชน์กว่าการฝึก periodized แต่ผลประโยชน์เหล่านี้อาจจะเกี่ยวข้องมากขึ้นสำหรับนักกีฬา cuperienced .