RT PT CTStation 16 RPS of 85% of1RM

RT PT CT
Station 1
6 RPS of 85% of
1RM squat at 90°.
1 set of high skipping, cyclically,
with thighs parallel to the
ground, keeping a frequency of
movement as high as possible
during 5 m;
1 straight-line 5-m sprint.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

RT PT CTสถานี 1RPS 6 85% ของหมอบ 1RM ที่ 90 องศาชุด 1 สูงข้าม cyclicallyต้นขาขนานไปกับการพื้นดิน การรักษาความถี่ของการเคลื่อนไหวสูงที่สุดในช่วง 5 เมตร1 แบบเส้นตรง 5 เมตรวิ่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

RT PT CT
สถานีที่ 1
6 RPS 85% ของ
1RM หมอบที่ 90 °.
1 ชุดกระโดดสูง cyclically,
กับต้นขาขนานกับ
พื้นดินทำให้ความถี่ของ
การเคลื่อนไหวให้สูงที่สุดเท่าที่เป็นไปได้
ในช่วง 5 เมตร
1 เส้นตรง 5 วิ่ง -m

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

RT PT CT
1
6 สถานีโดย 85 %
1rm หมอบอยู่ที่ 90 องศา .
1 ชุดสูงข้าม cyclically
, , กับต้นขาขนานกับพื้น
รักษาความถี่ของการเคลื่อนไหวสูงที่สุด

ระหว่าง 5 M ;
1 เส้นวิ่ง 5-m .