(NaturalNews) One of the worst thin

(NaturalNews) One of the worst things about the low-fat craze - which gripped America and other parts of the West for decades and is only now slowly eroding as people realize that fat can be healthy after all - was the fact that so many people avoided nuts in their diet. While it is true that nuts are what is considered to be a calorie-dense food - high in fat as well as protein - this does not necessarily mean that, when eaten in moderation, they are unhealthy. As a matter of fact, research is increasingly coming to light which shows nuts to be one of the great health foods. They are a great part of a balanced diet and are appropriate for people with a number of health conditions, including diabetes, heart disease and other chronic diseases that can cause so much damage. Let's take a look at the past and future research on the benefits of adding nuts to the diet.

Recent and past studies

One recent study which has many people in the nutrition and health world talking is the one conducted at Maastricht University in Germany. This study found that those who consumed nuts daily (at least 0.3 ounces) have a reduced risk of many serious chronic diseases. More specifically, this nut consumption reduced the risk of diabetes by 30 percent, of cancer by 39 percent and of degenerative neurological disorders like Alzheimer's and Parkinson's disease by a whopping 45 percent.

This needs to be taken in the context of other, less recent studies which also highlighted the benefits of nut consumption. A long-term study from Harvard University which tracked patients for 30 years found that those who consumed nuts on the daily basis were 20 percent less likely to die for any reason than those who did not consume such high amounts of nuts in their diets. In another study, published in The Annals of Internal Medicine, scientists found that a nut-rich diet for women was linked to not only a longer life, but one less likely to include chronic disease.


Learn more: http://www.naturalnews.com/050384_raw_nuts_disease_prevention_lifespan.html#ixzz3nXOCqHhx

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

(NaturalNews) หนึ่งในสิ่งที่เลวร้ายที่สุดเกี่ยวกับความนิยมไขมันต่ำ -ที่ gripped อเมริกาและส่วนอื่น ๆ ของตะวันตกในทศวรรษที่ผ่านมา และเป็นเฉพาะตอนนี้ช้ากัดเซาะเป็นคนรู้ว่า ไขมันสามารถมีสุขภาพที่ดีจาก - ความจริงที่ทุกคนหลีกเลี่ยงถั่วในอาหารของพวกเขาได้ ในขณะที่มันเป็นความจริงว่า ถั่วเป็นอะไรถือเป็นอาหารแคลอรี่หนาแน่น - สูงในไขมันโปรตีน - นี้หมายความ ว่า เมื่อกินแต่ จะไม่แข็งแรง เป็นแท้ วิจัยขึ้นมาแสงซึ่งแสดงถั่วเป็นอาหารสุขภาพดี พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งที่ดีของสมดุล และเหมาะสมสำหรับผู้ที่มีหมายเลขของโรค โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคเรื้อรังอื่น ๆ ที่สามารถทำให้เกิดความเสียหายมาก ลองมาดูในอดีตและในอนาคตการวิจัยการรับผลประโยชน์เพิ่มถั่วอาหารศึกษาที่ผ่านมา และล่าสุดล่าสุดหนึ่งศึกษาซึ่งมีหลายคนในการโภชนาการ และสุขภาพโลกพูดเป็นหนึ่งณมหาวิทยาลัยมาสทริชต์ในเยอรมนี การศึกษานี้พบว่า ผู้ที่บริโภคถั่วทุกวัน (อย่างน้อย 0.3 ออนซ์) ได้ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังร้ายแรงมาก อื่น ๆ โดยเฉพาะ ใช้ถั่วนี้ลดความเสี่ยง ของโรคเบาหวานร้อยละ 30 มะเร็งโดยร้อยละ 39 และโรคระบบประสาทเสื่อมเช่นโรคของไซเมอร์และพาร์กินของตามประวัติการ 45 เปอร์เซ็นต์นี้จำเป็นจะต้องดำเนินการในบริบทของการศึกษาอื่น ๆ น้อยล่าที่ยัง เน้นประโยชน์ของการบริโภคถั่ว การศึกษาระยะยาวจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดที่ติดตามผู้ป่วย 30 ปีพบว่า ผู้ที่บริโภคถั่วบนพื้นฐานประจำวันได้ 20 เปอร์เซ็นต์น้อยน่าจะตายมากกว่าผู้ที่ไม่ได้ใช้เงินสูงเช่นถั่วในอาหารของพวกเขา ด้วยเหตุผลใด ๆ ในการศึกษาอื่น การเผยแพร่ในพงศาวดารของทันตกรรม นักวิทยาศาสตร์พบว่า อาหารที่อุดมไปด้วยถั่วสำหรับผู้หญิงลิงค์ไปไม่เพียงแต่ชีวิตอีกต่อไป แต่คนน้อยน่าจะมีโรคเรื้อรังเรียนรู้เพิ่มเติม: http://www.naturalnews.com/050384_raw_nuts_disease_prevention_lifespan.html#ixzz3nXOCqHhx

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

(NaturalNews) หนึ่งในสิ่งที่เลวร้ายที่สุดเกี่ยวกับความนิยมที่มีไขมันต่ำ - ซึ่งจับอเมริกาและส่วนอื่น ๆ ของเวสต์มานานหลายทศวรรษและเป็นเพียงตอนนี้ค่อย ๆ กัดเซาะเป็นคนที่รู้ว่าไขมันสามารถมีสุขภาพที่ดีหลังจากทั้งหมด - เป็นความจริงที่ว่าผู้คนจำนวนมาก หลีกเลี่ยงถั่วในอาหารของพวกเขา ในขณะที่มันเป็นความจริงที่ถั่วเป็นสิ่งที่ถือว่าเป็นอาหารแคลอรี่หนาแน่น - ไขมันสูงเช่นเดียวกับโปรตีน - นี้ไม่ได้หมายความว่าเมื่อกินในปริมาณที่พอเหมาะพวกเขาจะไม่แข็งแรง เป็นเรื่องของความเป็นจริงการวิจัยจะเพิ่มขึ้นมากับแสงซึ่งแสดงให้เห็นถั่วที่จะเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุลและมีความเหมาะสมสำหรับผู้ที่มีจำนวนของสภาวะสุขภาพรวมทั้งโรคเบาหวานโรคหัวใจและโรคเรื้อรังอื่น ๆ ที่สามารถทำให้เกิดความเสียหายมาก ลองมาดูที่การวิจัยที่ผ่านมาและในอนาคตเกี่ยวกับประโยชน์ของการเพิ่มถั่วในอาหารที่. การศึกษาล่าสุดและที่ผ่านมาผลการศึกษาที่ผ่านมาซึ่งมีผู้คนจำนวนมากในด้านโภชนาการและสุขภาพโลกพูดเป็นคนดำเนินการที่มหาวิทยาลัย Maastricht ในเยอรมนี การศึกษาครั้งนี้พบว่าผู้ที่บริโภคถั่วทุกวัน (อย่างน้อย 0.3 ออนซ์) มีความเสี่ยงที่ลดลงของหลายโรคเรื้อรังร้ายแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบริโภคถั่วนี้ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานร้อยละ 30 ของโรคมะเร็งร้อยละ 39 และความผิดปกติของระบบประสาทเสื่อมเช่นเสื่อมและโรคพาร์กินสันโดยมหันต์ร้อยละ 45. นี้จะต้องดำเนินการในบริบทของอื่น ๆ การศึกษาล่าสุดน้อย ซึ่งยังเน้นผลประโยชน์ของการบริโภคถั่ว การศึกษาระยะยาวจากมหาวิทยาลัยฮาร์เวิร์ดซึ่งการติดตามผู้ป่วยเป็นเวลา 30 ปีพบว่าผู้ที่บริโภคถั่วในชีวิตประจำวันเป็นร้อยละ 20 โอกาสน้อยที่จะตายเพื่อเหตุผลกว่าผู้ที่ไม่ได้บริโภคจำนวนสูงเช่นถั่วในอาหารของพวกเขาใด ๆ ในการศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในพงศาวดารของอายุรศาสตร์นักวิทยาศาสตร์พบว่าการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยถั่วสำหรับผู้หญิงที่ถูกเชื่อมโยงที่ไม่เพียง แต่ชีวิตอีกต่อไป แต่โอกาสน้อยที่จะรวมถึงโรคเรื้อรัง. เรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่: http: //www.naturalnews .com / 050384_raw_nuts_disease_prevention_lifespan.html # ixzz3nXOCqHhx

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

( naturalnews ) หนึ่งในสิ่งที่เลวร้ายที่สุดเกี่ยวกับความบ้าคลั่ง - ไขมันต่ำ ซึ่งยึดอเมริกาและส่วนอื่น ๆของตะวันตกสำหรับทศวรรษที่ผ่านมาและเป็นเพียงตอนนี้ค่อยๆกัดเซาะเป็นคนตระหนักว่า ไขมันสามารถมีสุขภาพที่ดีหลังจากทั้งหมดคือความจริงที่ว่าหลายคนหลีกเลี่ยงถั่วในอาหารของพวกเขาในขณะที่มันเป็นความจริงที่ถั่วมีอะไรจะถือว่าเป็นแคลอรี่หนาแน่นอาหารไขมันสูง รวมทั้งโปรตีน - นี้ไม่ได้หมายความว่า เมื่อรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ ก็จะไม่แข็งแรง เป็นเรื่องของความเป็นจริง , การวิจัยมากขึ้น ซึ่งแสดงให้เห็นถึงแสงไข่เป็นหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุลและเหมาะสมกับผู้ที่มีจำนวนของเงื่อนไข สุขภาพ ได้แก่ โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคเรื้อรังอื่น ๆที่สามารถทำให้เกิดความเสียหายมาก ไปดูอดีตและการวิจัยในอนาคตเกี่ยวกับประโยชน์ของการเพิ่มถั่วในอาหาร



และการศึกษาล่าสุดที่ผ่านมาหนึ่งการศึกษาล่าสุดซึ่งมีหลายคนในการโภชนาการและสุขภาพโลกพูดเป็นหนึ่งที่ดำเนินการใน Maastricht University ในเยอรมัน การศึกษานี้พบว่าผู้ที่กินถั่วทุกวัน ( อย่างน้อย 0.3 ออนซ์ ) จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังที่ร้ายแรงมาก มากขึ้นโดยเฉพาะ นัทใช้ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน โดย 30 เปอร์เซ็นต์ของมะเร็งโดย 39 เปอร์เซ็นต์และ degenerative neurological disorders เช่นสมองเสื่อมและโรคพาร์กินสันโดยมหันต์ร้อยละ 45 .

นี้ต้องถ่ายในบริบทอื่น ๆน้อยลง การศึกษาล่าสุดที่เน้นถึงประโยชน์ของการบริโภคถั่วการศึกษาในระยะยาว จาก มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ซึ่งติดตามผู้ป่วยเป็นเวลา 30 ปี พบว่าผู้ที่กินถั่วบนพื้นฐานประจำวัน ร้อยละ 20 ร้อยละโอกาสน้อยที่จะตายเพื่อเหตุผลใด ๆ กว่าผู้ที่ไม่ได้บริโภคในปริมาณสูง เช่น ถั่วในอาหารของพวกเขา ในอีกการศึกษาที่เผยแพร่ในพงศาวดารของอายุรศาสตร์นักวิทยาศาสตร์พบว่า นัทที่อุดมไปด้วยอาหารสำหรับหญิงที่ถูกเชื่อมโยงกับไม่เพียง แต่ชีวิตอีกต่อไป แต่โอกาสน้อยมาก ได้แก่ โรคเรื้อรัง


เรียนรู้เพิ่มเติม : http : / / www.naturalnews . com / 050384_raw_nuts_disease_prevention_lifespan . html # ixzz3nxocqhhx