Check out these suggestions.Celery

Check out these suggestions.
Celery sticks with peanut butter and several raisins on top
Rice cakes with peanut butter (good for getting a protein punch)
Low-fat cheese cubes
Hardboiled eggs
Deviled egg (wrapped in plastic wrap)
Fruit yogurt cup (add in some fresh fruits or nuts for a boost
Trail mix
Nuts or nut mix (stick to just a handful)
Vegetable sticks with a little packet of dip (lowfat salad dressing packets found in salad bars work as easy-to-pack dip)
Broccoli or cauliflower bites
Half of a turkey or tuna sandwich on whole-wheat bread
Cucumber slices (lightly salted or with nonfat Italian dressing)
Yogurt and granola
Leftover chicken or turkey slices (great to eat cold)
Healthy fiber-rich or grain cereal (great to eat dry from a baggie)
Pickles (wrapped in foil or plastic wrap)
Box of raisins or other dried fruit
Half a large whole wheat bagel with light cream cheese
Apples, bananas, strawberries (any fruit works, these are naturally portable)
Mixed berries (these freeze well in plastic bags)
Whole-wheat crackers and low-fat string cheese
Grapes in a baggie
Fruit smoothie in a thermos
Tuna and cottage cheese in mini-containers

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตรวจสอบคำแนะนำเหล่านี้ขึ้นฉ่ายแท่งเนยถั่วลิสงและลูกหลายอยู่ด้านบนเค้กข้าวเนยถั่วลิสง (ดีสำหรับการได้รับโปรตีนเจาะ)ลูกบาศก์เนยแข็งไขมันต่ำไข่ Hardboiledไข่ deviled (ห่อในห่อพลาสติก)ถ้วยโยเกิร์ตผลไม้ (เพิ่มผลไม้หรือถั่วสำหรับเพิ่มบางผสมผสานแนวทางถั่วหรือถั่วผสม (ติดเพียงกำมือ)ผักแท่งกับแพคเก็ตน้อยตกลง (lowfat สลัดแพคเก็ตที่พบในการทำงานสลัดบาร์เป็นจุ่มชุดง่าย)บรอกโคลีหรือกะหล่ำดอกกัดครึ่งหนึ่งของแซนด์วิชไก่งวงหรือปลาทูน่ากับขนมปังโฮลวีทแตงกวาชิ้น (เค็มเบา หรือแป้ง nonfat อิตาลี)โยเกิร์ตและกราโนล่าเหลือไก่หรือไก่งวงชิ้น (ดีกินเย็น)อุดมไปด้วยไฟเบอร์เพื่อสุขภาพ หรือเมล็ดธัญพืช (ดีกินแห้งจากการ baggie)ดอง (ห่อฟอยล์หรือพลาสติกตัด)กล่องลูกเกดหรือผลไม้ตากแห้งอื่น ๆครึ่งเป็นข้าวสาลีขนาดใหญ่ทั้งสาย bagel กึ่งอ่อนครีมชีสแอปเปิ้ล กล้วย สตรอเบอร์รี่ (งานผลไม้ เหล่านี้เป็นธรรมชาติแบบพกพา)ผสมครบ (เหล่านี้ตรึงดีในถุงพลาสติก)โฮลวีทเนื้อและเนยแข็งไขมันต่ำสายองุ่นในการ baggieสมูทตี้ผลไม้ในตัวกระติกน้ำร้อนปลาทูน่าและชีสคอทเทจในภาชนะขนาดเล็ก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตรวจสอบเหล่านี้ข้อเสนอแนะ
แท่งคื่นฉ่ายกับเนยถั่วลิสงและอีกหลายลูกที่อยู่ด้านบน
เค้กข้าวกับเนยถั่วลิสง (ดีสำหรับการชกโปรตีน)
ก้อนชีสไขมันต่ำ
ไข่ต้ม
ไข่ Deviled (ห่อในห่อพลาสติก)
ถ้วยโยเกิร์ตผลไม้ (เพิ่มในบาง ผลไม้สดหรือถั่วเพื่อเพิ่ม
เส้นทางการผสม
ถั่วหรือผสมถั่ว (ติดไปเพียงไม่กี่คน)
ไม้ผักที่มีแพ็คเก็ตเล็ก ๆ น้อย ๆ ของกรมทรัพย์สินทางปัญญา (แพ็คเก็ตน้ำสลัด lowfat พบในสลัดบาร์ทำงานเป็นที่ง่ายต่อการแพ็คแช่)
ผักชนิดหนึ่งหรือกะหล่ำดอกกัด
ครึ่งหนึ่งของไก่งวงหรือปลาทูน่าแซนวิชในข้าวสาลีขนมปัง
ชิ้นแตงกวา (เค็มเบา ๆ หรือกับน้ำสลัดอิตาเลียนไม่มีน้ำมัน)
โยเกิร์ตและข้าว
ไก่ที่เหลือหรือชิ้นไก่งวง (ที่ดีในการรับประทานอาหารเย็น)
เพื่อสุขภาพที่มีเส้นใยสูงหรือเมล็ดธัญพืช (ที่ดีในการกินอาหารแห้งจาก Baggie)
ดอง (ห่อในกระดาษฟอยล์หรือห่อพลาสติก)
กล่องลูกเกดหรืออื่น ๆ ผลไม้แห้ง
ครึ่งขนาดใหญ่เบเกิลข้าวสาลีทั้งหมดที่มีครีมชีสแสง
แอปเปิ้ล, กล้วย, สตรอเบอร์รี่ (ผลงานผลไม้ใด ๆ เหล่านี้เป็นแบบพกพาตามธรรมชาติ)
ผลเบอร์รี่ผสม (แช่แข็งเหล่านี้เป็นอย่างดี ในถุงพลาสติก)
กะเทาะข้าวสาลีและไขมันต่ำชีสสตริง
องุ่นใน Baggie
ปั่นผลไม้ในกระติก
ปลาทูน่าและชีสกระท่อมในภาชนะขนาดเล็ก