You still may not look pregnant, th

You still may not look pregnant, though some women feel a little thicker around the middle by now. Emotional ups and downs are common, so cut yourself some slack if you're thrilled about the baby one minute and terrified about becoming a parent the next.

You may be feeling extra gassy or bloated now, too. That's primarily because during pregnancy you have much higher levels of progesterone, which relaxes smooth muscle tissue throughout your body, including your gastrointestinal tract. This slows your digestion, which can cause more gas, bloating, burping, flatulence, and generally miserable sensations in your gut – especially after a big meal.

To get relief:

Eat several small meals throughout the day and limit fluids while eating.
Always eat sitting up and chew slowly and thoroughly.
Avoid carbonated drinks, chewing gum, and hard candies.
Wear loose, comfortable clothing, and avoid any tightness around your waist and tummy.
Exercise – even a brisk walk can help your sluggish digestive tract.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณยังอาจไม่ดูตั้งครรภ์ แต่ผู้หญิงบางคนรู้สึกหนาเล็กน้อยรอบ ๆ กลางตอน ดอน ๆ ทางอารมณ์มีทั่วไป ดังนั้น ตัดตัวเองเวลาเผื่อบางถ้าคุณรู้สึกตื่นเต้นเกี่ยวกับทารกหนึ่งนาที และคนกลัวเกี่ยวกับการเป็น หลักถัดไปคุณอาจจะรู้สึกบวม หรือ gassy พิเศษตอนนี้ เกินไป ที่เป็นหลักเนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์ คุณมีมากระดับสูงเอกสาร ซึ่งก็เรียบกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย รวมทั้งระบบทางเดินของคุณ นี่ช้าย่อยอาหารของคุณ ซึ่งสามารถทำเพิ่มเติมแก๊ส bloating, burping ท้องอืด และน่าอนาถโดยทั่วไปในลำไส้ของคุณ – โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังอาหารขนาดใหญ่จะได้รับการปลดปล่อย:กินอาหารมื้อเล็ก ๆ หลายทั่วของเหลววันและวงเงินในขณะรับประทานอาหารจะกินนั่งอัพ และวเจต แล้วหลีกเลี่ยงน้ำอัดลม ฝรั่ง และฮาร์ candiesสวมใส่เสื้อผ้าหลวม สะดวกสบาย และหลีกเลี่ยงใด ๆ แน่นรอบเอวและหน้าท้องของคุณออกกำลังกาย – แม้แต่แรงเดินสามารถช่วยให้ระบบทางเดินอาหารของคุณซบเซา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณยังอาจดูไม่ตั้งครรภ์ แม้ว่าผู้หญิงบางคนรู้สึกเล็ก ๆน้อย ๆหนา ๆตรงกลางแล้ว UPS และดาวน์เป็นอารมณ์ร่วมกัน เพื่อตัดตัวเองหย่อนบาง ถ้าคุณรู้สึกตื่นเต้นเกี่ยวกับทารกหนึ่งนาที และกลัวเรื่องการเป็นผู้ปกครองต่อไป

คุณอาจจะรู้สึกพิเศษมี หรือมีแล้วเหมือนกัน เป็นหลัก เพราะในระหว่างตั้งครรภ์คุณมีระดับที่สูงมากของฮอร์โมน ,ซึ่งผ่อนคลายเรียบกล้ามเนื้อทั่วทั้งร่างกายรวมทั้งทางเดินอาหารของคุณ นี้ช้าลงการย่อยอาหารของคุณ ซึ่งสามารถก่อให้เกิดก๊าซมากขึ้น ท้องอืด เรอ ผายลม และโดยทั่วไปความรู้สึกทุกข์ในอุทรของคุณ–โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอาหารมื้อใหญ่

รับโล่งอก :

กินมื้อเล็ก ๆหลาย ๆ ตลอดทั้งวัน และจำกัดของเหลว
ขณะกินอาหารก็นั่งกินและเคี้ยวช้าๆ และทั่วถึง
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลม หมากฝรั่ง และลูกอมแข็ง .
สวมเสื้อผ้าหลวม สบาย และหลีกเลี่ยงความรัดกุมรอบเอวและหน้าท้อง .
ออกกำลังกายเดินเร็วยิ่งขึ้น ช่วยให้ระบบย่อยอาหารซบเซา