The relaxation response: Bringing y

The relaxation response: Bringing your nervous system back into balance
When stress overwhelms your nervous system your body is flooded with chemicals that prepare you for "fight or flight." While the stress response can be lifesaving in emergency situations where you need to act quickly, it wears your body down when constantly activated by the stresses of everyday life.
No one can avoid all stress, but you can counteract it by learning how to produce the relaxation response,a state of deep rest that is the polar opposite of the stress response. The relaxation response puts the brakes on stress and brings your body and mind back into a state of equilibrium.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การตอบสนองการพักผ่อน:
นำระบบประสาทของคุณกลับมาสู่ความสมดุลเมื่อความเครียดความทุกข์ระทมระบบประสาทของคุณร่างกายของคุณถูกน้ำท่วมด้วยสารเคมีที่เตรียมความพร้อมสำหรับ"ต่อสู้หรือบิน." ในขณะที่การตอบสนองต่อความเครียดที่สามารถช่วยชีวิตในสถานการณ์ฉุกเฉินที่คุณจะต้องดำเนินการอย่างรวดเร็วก็สวมร่างกายของคุณลงเมื่อเปิดใช้งานอย่างต่อเนื่องโดยเน้นในชีวิตประจำวัน.
ไม่มีใครสามารถหลีกเลี่ยงความเครียดทั้งหมด แต่คุณสามารถรับมือกับมันได้โดยการเรียนรู้วิธีการผลิต ตอบสนองความผ่อนคลายรัฐของส่วนที่เหลือลึกที่เป็นขั้วตรงข้ามของการตอบสนองความเครียด การตอบสนองการพักผ่อนทำให้เบรคความเครียดและนำร่างกายและจิตใจของคุณกลับเข้าสู่สภาวะสมดุล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การตอบสนองการพักผ่อน : นำระบบประสาทของคุณกลับเข้าสู่สมดุล
เมื่อความเครียด overwhelms ระบบประสาทของคุณร่างกายของคุณจะเต็มไปด้วยสารเคมีที่เตรียมคุณสำหรับ " ต่อสู้หรือบิน . " ในขณะที่การตอบสนองความเครียดสามารถช่วยในสถานการณ์ฉุกเฉินที่คุณต้องทำอย่างรวดเร็ว มันทำให้ร่างกายของคุณลงเมื่อใช้อย่างต่อเนื่อง โดยความเครียดของชีวิต
ทุกวัน .ไม่มีใครสามารถหลีกเลี่ยงความเครียดทั้งหมด แต่คุณสามารถแก้ได้โดยการเรียนรู้วิธีการสร้างการตอบสนองการพักผ่อน , รัฐของส่วนที่เหลือลึกที่ตรงข้ามขั้วโลกของความเครียด การตอบสนอง การตอบสนองการพักผ่อน ทำให้เบรกความเครียดและทำให้ร่างกาย และจิตใจกลับเข้าสู่สภาวะสมดุล .