11 Benefits of Green Tea That You D

11 Benefits of Green Tea That You Didn’t Know About
I’m a green tea drinker.
Not for the love of the taste — no way! I drink it because I’m told it’s good for me…or, to be honest, the real reason I drink it is because I believe it help keeps my weight in check. But recently I decided to look into it a bit deeper and see what are all these other benefits of green tea people talk of.
Why Green Tea?
Green tea has been used as a medicine for thousands of years, originating in China but widely used throughout Asia this beverage has a multitude of uses from lowering blood pressure to preventing cancer. The reason that green tea has more health benefits attached to it than black tea is (apparently) due to the processing. Black tea is processed in a way that allows for fermentation whereas green tea’s processing avoids the fermentation process. As a result, green tea retains maximum amount of antioxidants and poly-phenols the substances that give green tea its many benefits.
Here’s a list of some of its amazing benefits — benefits that you may not have been aware of. Some of these benefits are still being debated, so please do your own research if you want to use green tea for medicinal purposes.
1. Weight Loss. Green tea increases the metabolism. The polyphenol found in green tea works to intensify levels of fat oxidation and the rate at which your body turns food into calories.
2. Diabetes. Green tea apparently helps regulate glucose levels slowing the rise of blood sugar after eating. This can prevent high insulin spikes and resulting fat storage.
3. Heart Disease. Scientists think, green tea works on the lining of blood vessels, helping keep them stay relaxed and better able to withstand changes in blood pressure. It may also protect against the formation of clots, which are the primary cause of heart attacks.
4. Esophageal Cancer. It can reduce the risk of esophageal cancer, but it is also widely thought to kill cancer cells in general without damaging the healthy tissue around them.
5. Cholesterol. Green tea reduces bad cholesterol in the blood and improves the ratio of good cholesterol to bad cholesterol.
6. Alzheimer’s and Parkinson’s. It is said to delay the deterioration caused by Alzheimer’s and Parkinson’s. Studies carried out on mice showed that green tea protected brain cells from dying and restored damaged brain cells.
7. Tooth Decay. Studies suggests that the chemical antioxidant “catechin” in tea can destroy bacteria and viruses that cause throat infections, dental caries and other dental conditions
8. Blood Pressure. Regular consumption of green tea is thought to reduce the risk of high blood pressure.
9. Depression. Theanine is an amino acid naturally found in tea leaves. It is this substance that is thought to provide a relaxing and tranquilizing effect and be a great benefit to tea drinkers.
10. Anti-viral and Anti-bacterial. Tea catechins are strong antibacterial and antiviral agents which make them effective for treating everything from influenza to cancer. In some studies green tea has been shown to inhibit the spread of many diseases.
11. Skincare. Green tea can apparently also help with wrinkles and the signs of aging, This is because of their antioxidant and anti-inflammatory activities. Both animal and human studies have demonstrated that green tea applied topically can reduce sun damage.
How Much?
These are some of the many benefits but the reality is one cup of tea a day will not give you all the abundant gains. The jury is out on how many cups are necessary; some say as little as two cups a day while others five cups — and more still say you can drink up to ten cups a day. If you are thinking of going down this route, you may want to consider taking a green tea supplement instead (it would keep you out of the bathroom).
Another thing to point out is that there is caffeine in green tea — so if you are sensitive to caffeine then one cup should be your limit. Green tea also contains tannins (which can decrease the absorption of iron and folic acid), so if you are pregnant or trying to conceive then green tea may not be ideal for you. You can try mixing green tea with other healthy ingredients such as ginger.
For the rest of us with all these abundant benefits…it’s a wonder we drink anything else.
If you would like to use ginger try this related article: 11 Benefits of Ginger That You Didn’t Know About
for olive oil, try this related article: The Many Uses and Benefits of Olive Oil

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

11 ประโยชน์ของชาเขียวที่คุณไม่รู้ฉัน drinker ชาเขียวสำหรับความรักของรสชาติไม่ — ไม่ ฉันกิน เพราะฉันบอกดี me. .. หรือ ที่จะซื่อสัตย์ สาเหตุแท้จริงที่ผมดื่มเพราะช่วยทำให้น้ำหนักของฉันในการตรวจสอบ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันตัดสินใจที่จะมองลงไปลึกมาก และดูบ้างทั้งหมดนี้ประโยชน์อื่น ๆ ของชาเขียวคนพูดอย่างสีเขียวชาทำไมมีการใช้ชาเขียวเป็นยาเป็นพัน ๆ ปี เกิดในจีนแต่ใช้กันอย่างแพร่หลายทั่วเอเชียเครื่องดื่มนี้มีหลากหลายของการใช้จากการลดความดันโลหิตเพื่อป้องกันโรคมะเร็ง เหตุผลที่ชาเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติมแนบกว่าชาดำที่มี (เห็นได้ชัด) เนื่องจากการประมวลผล ชาดำจะถูกประมวลผลในลักษณะที่ช่วยให้การหมักในขณะที่การประมวลผลของชาเขียวหลีกเลี่ยงการหมัก ดัง ชาเขียวรักษายอดสูงสุดของสารต้านอนุมูลอิสระโพลี-phenols สารที่ให้ประโยชน์มากมายของชาเขียวนี่คือรายการบางส่วนของผลประโยชน์ความตื่นตาตื่นใจซึ่งประโยชน์ที่คุณอาจไม่ทราบ บางส่วนของผลประโยชน์เหล่านี้จะยังคงอยู่ยังคง ดังนั้นกรุณาทำวิจัยของคุณเองถ้าคุณต้องการใช้ชาเขียวยาประสงค์1. น้ำหนัก ชาเขียวเพิ่มการเผาผลาญ Polyphenol ที่พบในชาเขียวทำงานซ้ำเติมระดับการเกิดออกซิเดชันของไขมันและอัตราที่ร่างกายเปลี่ยนอาหารเป็นแคลอรี่2. โรคเบาหวาน ชาเขียวเห็นได้ชัดช่วยควบคุมระดับกลูโคสที่ชะลอการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานอาหาร นี้สามารถป้องกันไม่ให้อินซูลินสูง spikes และจัดเก็บไขมันได้3. โรคหัวใจ นักวิทยาศาสตร์คิดว่า ชาเขียวทำงานซับของเลือด ช่วยให้พวกเขาพักผ่อนคลาย และดีขึ้นสามารถทนต่อการเปลี่ยนแปลงในความดันโลหิต มันอาจยังป้องกันการก่อตัวของ clots ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการโจมตีหัวใจ4. มะเร็งหลอดอาหาร มันสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งหลอดอาหาร แต่ยังแพร่หลายคิดว่า จะไปฆ่าเซลล์มะเร็งโดยทั่วไปโดยไม่ทำลายเนื้อเยื่อแข็งแรงล้อมรอบ5. ไขมัน ชาเขียวช่วยลดไขมันเลวในเลือด และเพิ่มอัตราส่วนของไขมันดีกับไขมันไม่ดี6. เสื่อมและพาร์กินของ กล่าวว่า การชะลอการเสื่อมสภาพที่เกิดจากของไซเมอร์และพาร์กินของ ศึกษาดำเนินในหนูพบว่า ชาเขียวป้องกันเซลล์สมองจากการตาย และการคืนค่าเซลล์สมองเสียหาย7. ฟันผุ การศึกษาแนะนำว่า "สารสกัดจาก" ในชาต้านอนุมูลอิสระสารเคมีสามารถทำลายแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เกิดการติดเชื้อคอ ฟันผุ และเงื่อนไขอื่น ๆ ทันตกรรม8. ความดันโลหิต การบริโภคปกติของชาเขียวคือคิดเพื่อลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง9. ภาวะซึมเศร้า Theanine เป็นกรดอะมิโนที่พบตามธรรมชาติในชาใบ สารนี้ที่เป็นความคิดที่จะให้ผลผ่อนคลาย และ tranquilizing และจะเป็นประโยชน์กับการดื่มชา ได้10. ป้องกันไวรัส และป้องกันแบคทีเรีย ชา catechins แข็งแรงต้านเชื้อแบคทีเรีย และต้านไวรัสแทนซึ่งทำให้การรักษาทุกอย่างจากไข้หวัดใหญ่กับโรคมะเร็ง ได้ ในบางการศึกษา ได้รับการแสดงชาเขียวยับยั้งการแพร่กระจายของโรคมาก11. บำรุงผิว ชาเขียวสามารถเห็นได้ชัดว่ายังช่วยให้ริ้วรอยและสัญญาณของริ้วรอย นี้เป็น เพราะกิจกรรมของสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ ศึกษาทั้งสัตว์ และมนุษย์ได้แสดงว่า ชาเขียวที่ใช้ topically สามารถลดแสงแดดทำลายเท่าไหร่เหล่านี้มีประโยชน์มากมาย แต่ในความเป็นจริงหนึ่งถ้วยชาที่จะไม่ให้กำไรมากมายทั้งหมด คณะลูกขุนมาบนถ้วยจำนวนจำเป็น บางคนกล่าวว่า เพียงเล็กน้อยที่สองถ้วยต่อวันขณะที่คนอื่นห้าถ้วย — เพิ่มเติมยังพูดว่าคุณสามารถดื่มด่ำถึง 10 ถ้วยต่อวัน ถ้าคุณกำลังคิดจะลงเส้นทางนี้ คุณอาจต้องการพิจารณาเสริมชาเขียวแทน (มันจะทำให้คุณออกจากห้องน้ำ)อีกสิ่งหนึ่งที่ชี้ให้เห็นคือมีคาเฟอีนในชาเขียว — ดังนั้นถ้าคุณมีความไวต่อคาเฟอีน แล้วหนึ่งถ้วยควรจำกัดของคุณ ชาเขียวยังประกอบด้วย tannins (ซึ่งสามารถลดการดูดซึมของเหล็กและกรดโฟลิค), ดังนั้นถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์ หรือพยายามที่จะตั้งครรภ์แล้วชาเขียวอาจไม่เหมาะสำหรับคุณ คุณสามารถลองผสมชาเขียวกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อสุขภาพเช่นขิงสำหรับส่วนเหลือของเรามีทั้งหมดเหล่านี้มากประโยชน์...ก็ใจเราดื่มอะไรถ้าคุณต้องการใช้ขิงลอง นี้เกี่ยวข้องกับบทความ: 11 ประโยชน์ของขิงที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับน้ำมันมะกอก ลองนี้บทความที่เกี่ยวข้อง: ใช้มากและประโยชน์ของน้ำมันมะกอก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

11 ประโยชน์ของชาเขียวที่คุณไม่ทราบเกี่ยวกับ
ฉันดื่มชาเขียว.
ไม่ได้สำหรับความรักของรสชาติ - ไม่มีทาง! เราจะดื่มกันเพราะฉันบอกว่ามันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับฉัน ... หรือจะซื่อสัตย์เหตุผลที่แท้จริงที่เราจะดื่มกันเป็นเพราะผมเชื่อว่ามันจะช่วยให้ความช่วยเหลือน้ำหนักของฉันในการตรวจสอบ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันตัดสินใจที่จะดูเป็นมันเล็กน้อยลึกและดูสิ่งที่เป็นผลประโยชน์ทั้งหมดนี้คนอื่น ๆ ของชาเขียวพูดถึง.
ทำไมชาเขียว?
ชาเขียวถูกนำมาใช้เป็นยาเป็นพัน ๆ ปีมีต้นกำเนิดในประเทศจีน แต่ใช้กันอย่างแพร่หลายทั่ว เอเชียเครื่องดื่มนี้มีความหลากหลายของการใช้งานจากการลดความดันโลหิตในการป้องกันโรคมะเร็ง ด้วยเหตุผลที่ว่าชาเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่แนบไปกว่าชาดำ (ดูเหมือน) เนื่องจากการประมวลผล ชาดำจะถูกประมวลผลในทางที่ช่วยให้การหมักในขณะที่การประมวลผลของชาเขียวหลีกเลี่ยงกระบวนการหมัก เป็นผลให้ชาเขียวยังคงมีจำนวนเงินสูงสุดของสารต้านอนุมูลอิสระและฟีนอลโพลีสารที่ให้ชาเขียวประโยชน์มาก.
นี่คือรายการของบางส่วนของผลประโยชน์ที่น่าตื่นตาตื่นใจ - ประโยชน์ที่คุณอาจไม่ได้รับทราบ บางส่วนของผลประโยชน์เหล่านี้ยังคงมีการถกเถียงกันดังนั้นโปรดทำวิจัยของคุณเองหากคุณต้องการที่จะใช้ชาเขียวเพื่อการรักษาโรค.
1 การสูญเสียน้ำหนัก ชาเขียวเพิ่มการเผาผลาญ โพลีฟีนที่พบในชาเขียวที่จะกระชับการทำงานในระดับของการเกิดออกซิเดชันไขมันและอัตราที่ร่างกายของคุณจะเปลี่ยนอาหารให้เป็นแคลอรี่.
2 โรคเบาหวาน เห็นได้ชัดว่าชาเขียวช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในการชะลอตัวเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานอาหาร นี้สามารถป้องกัน spikes อินซูลินสูงและส่งผลให้การจัดเก็บไขมัน.
3 โรคหัวใจ นักวิทยาศาสตร์คิดว่าผลงานของชาเขียวในเยื่อบุของหลอดเลือดช่วยให้พวกเขาอยู่ที่ผ่อนคลายและดีขึ้นสามารถที่จะทนต่อการเปลี่ยนแปลงในความดันโลหิต นอกจากนี้ยังอาจช่วยป้องกันการก่อตัวของการอุดตันซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการโจมตีหัวใจ.
4 มะเร็งหลอดอาหาร มันสามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งหลอดอาหาร แต่มันก็ยังคิดกันอย่างแพร่หลายเพื่อฆ่าเซลล์มะเร็งโดยทั่วไปโดยไม่ทำลายเนื้อเยื่อที่มีสุขภาพรอบตัวพวกเขา.
5 คอเลสเตอรอล ชาเขียวช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือดและช่วยเพิ่มอัตราส่วนของคอเลสเตอรอลที่ดีที่จะคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี.
6 เสื่อมและพาร์กินสัน มันบอกว่าจะชะลอการเสื่อมสภาพที่เกิดจากการเสื่อมและพาร์กินสัน ดำเนินการศึกษาในหนูพบว่าชาเขียวที่มีการป้องกันเซลล์สมองจากการตายและบูรณะความเสียหายเซลล์สมอง.
7 ฟันผุ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระสารเคมี "catechin" ในชาสามารถทำลายเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่ติดเชื้อในลำคอทำให้เกิดโรคฟันผุและเงื่อนไขทันตกรรมอื่น ๆ
8 ความดันโลหิต การบริโภคปกติของชาเขียวที่คิดว่าจะลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง.
9 ที่ลุ่ม ธีอะนีนเป็นกรดอะมิโนที่พบตามธรรมชาติในใบชา มันเป็นสารที่มีความคิดที่จะให้ผ่อนคลายและ tranquilizing ผลและเป็นประโยชน์ที่ดีในการดื่มชา.
10 ป้องกันไวรัสและป้องกันแบคทีเรีย ชา catechins เป็นตัวแทนต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่แข็งแกร่งที่ทำให้พวกเขามีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาทุกอย่างจากโรคไข้หวัดใหญ่เป็นโรคมะเร็ง ในการศึกษาบางส่วนชาเขียวได้รับการแสดงเพื่อยับยั้งการแพร่กระจายของโรคต่างๆ.
11 ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ชาเขียวที่เห็นได้ชัดนอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้มีริ้วรอยและสัญญาณของริ้วรอยนี้เป็นเพราะสารต้านอนุมูลอิสระและกิจกรรมต้านการอักเสบของพวกเขา ทั้งสัตว์และการศึกษาของมนุษย์ได้แสดงให้เห็นว่าชาเขียวใช้ topically สามารถลดความเสียหายดวงอาทิตย์.
เท่าไหร่?
เหล่านี้เป็นประโยชน์มากมาย แต่ความเป็นจริงเป็นหนึ่งในถ้วยชาวันจะไม่ให้คุณทั้งหมดที่กำไรมากมาย คณะลูกขุนจะออกเกี่ยวกับวิธีการหลายถ้วยมีความจำเป็น; บางคนบอกว่าเป็นเพียงสองถ้วยต่อวันขณะที่คนอื่นห้าถ้วย - และอื่น ๆ ยังคงบอกว่าคุณสามารถดื่มได้ถึงสิบถ้วยต่อวัน . ถ้าคุณกำลังคิดที่จะไปลงเส้นทางนี้คุณอาจต้องการที่จะต้องพิจารณาการเสริมชาเขียวแทน (มันจะให้คุณออกจากห้องน้ำ)
สิ่งที่จะชี้ให้เห็นก็คือการที่มีคาเฟอีนในชาเขียว - ดังนั้นถ้าคุณเป็น ไวต่อคาเฟอีนแล้วหนึ่งถ้วยควรจะเป็นขีด จำกัด ของคุณ ชาเขียวยังมีแทนนิน (ซึ่งสามารถลดการดูดซึมธาตุเหล็กและกรดโฟลิค) ดังนั้นถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือพยายามที่จะตั้งครรภ์แล้วชาเขียวอาจจะไม่เหมาะสำหรับคุณ . คุณสามารถลองผสมชาเขียวที่มีส่วนผสมสุขภาพอื่น ๆ เช่นขิง
สำหรับส่วนที่เหลือของเราที่มีทั้งหมดเหล่านี้ได้รับประโยชน์มากมาย ... มันน่าแปลกใจที่เราดื่มสิ่งอื่น.
ถ้าคุณต้องการที่จะใช้ขิงพยายามที่บทความนี้ที่เกี่ยวข้อง: 11 ประโยชน์ของขิงที่ คุณไม่ทราบเกี่ยวกับ
น้ำมันมะกอกบทความนี้พยายามที่เกี่ยวข้องใช้จำนวนมากและประโยชน์ของน้ำมันมะกอก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

11 ประโยชน์ของชาเขียวที่คุณยังไม่รู้เกี่ยวกับ
ผมดื่มชาเขียว
ไม่ใช่ความรักของรสชาติ - ไม่มีทาง ! ฉันดื่มมันเพราะฉันบอกมันก็ดีสำหรับฉัน . . . . . . . หรือ จริงๆ แล้ว เหตุผลที่แท้จริงที่ผมดื่มมันเพราะผมเชื่อว่ามันช่วยรักษาน้ำหนักของฉันในการตรวจสอบ แต่เมื่อเร็วๆนี้ฉันตัดสินใจที่จะดูให้ลึกอีกนิด และดูว่าทั้งหมดนี้เป็นประโยชน์อื่น ๆของผู้คน ชาเขียวกัน .
ทำไมชาเขียว ?
ชาเขียวถูกนำมาใช้เป็นยาสำหรับพันปี เกิดในประเทศจีน แต่ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายทั่วเอเชียเครื่องดื่มนี้มีความหลากหลายของการใช้ประโยชน์จากการลดความดันโลหิตเพื่อป้องกันมะเร็ง เหตุผลว่า ชาเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่แนบมากับมัน มากกว่าชาดำ ( ดูเหมือน ) เนื่องจากการประมวลผลชาดำจะถูกประมวลผลในลักษณะที่ช่วยให้กระบวนการหมักและชาเขียวเพื่อหลีกเลี่ยงกระบวนการหมัก ผลคือ ชาเขียว มีสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอล และปริมาณสูงสุดของสารที่ให้ประโยชน์มากมายของชาเขียว .
นี่คือรายการของบางส่วนของผลประโยชน์ที่น่าทึ่งของผลประโยชน์ที่คุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงบางส่วนของผลประโยชน์เหล่านี้ยังคงมีการถกเถียงกัน ดังนั้น กรุณาทำวิจัยของคุณเองถ้าคุณต้องการที่จะใช้ชาเขียวเพื่อสมุนไพร .
1 การสูญเสียน้ำหนัก ชาเขียวเพิ่มการเผาผลาญ โดยปริมาณที่พบในชาเขียวช่วยกระชับระดับของการเกิดออกซิเดชันของไขมันและอัตราการที่ร่างกายของคุณเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน .
2 โรคเบาหวานชาเขียวช่วยควบคุมระดับกลูโคสเห็นได้ชัดชะลอการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดหลังรับประทาน นี้สามารถป้องกัน spikes อินซูลินสูง และส่งผลให้การจัดเก็บไขมัน .
3 โรคหัวใจ นักวิทยาศาสตร์คิดว่า ชาเขียว ทํางานบนเยื่อบุหลอดเลือด ช่วยให้พวกเขาเข้าพักผ่อนคลายและดีขึ้นสามารถที่จะทนต่อการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิต นอกจากนี้ยังอาจช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือดซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคหัวใจ .
4 มะเร็งหลอดอาหาร มันสามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งหลอดอาหาร แต่มันยังเป็นกันอย่างแพร่หลาย ความคิดที่จะฆ่าเซลล์มะเร็งโดยไม่ทำลายเนื้อเยื่อโดยทั่วไปรอบ ๆพวกเขา .
5 คอเลสเตอรอล ชาเขียวช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด และช่วยเพิ่มอัตราส่วนของคอเลสเตอรอลที่ดีคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี .
6 โรคอัลไซเมอร์ และพาร์กินสัน .จะว่าไปมันก็ชะลอการเสื่อมสภาพเกิดจากสมองเสื่อมและโรคพาร์กินสันการศึกษาดำเนินการในหนู พบว่า ชาเขียว ป้องกันเซลล์สมองจากตาย และฟื้นฟูเซลล์สมองที่เสียหาย .
7 ฟันผุ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเคมีสารต้านอนุมูลอิสระ " คาเทซิน " ในชาสามารถทำลายเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อที่ลำคอ โรคฟันผุและเงื่อนไขอื่น ๆฟัน
8ความดันโลหิต การบริโภคปกติของชาเขียวอาจลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง .
9 ดีเปรสชัน theanine เป็นกรดอะมิโนตามธรรมชาติที่พบในใบชา มันคือสารที่คิดเพื่อให้ผ่อนคลายและ tranquilizing ผล และเป็นประโยชน์ต่อผู้ดื่มชา
10 ป้องกันไวรัสและป้องกันแบคทีเรียcatechins ชาแข็งแรง ต้านแบคทีเรีย ไวรัส และสารซึ่งทำให้พวกเขามีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาทุกอย่างจากไข้หวัดใหญ่ มะเร็ง ในบางการศึกษา ชาเขียวได้รับการแสดงเพื่อยับยั้งการแพร่กระจายของโรคมาก .
11 ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว . ชาเขียวสามารถเห็นได้ชัดยังช่วยกับริ้วรอยและสัญญาณของริ้วรอย , นี้เป็นเพราะกิจกรรมของสารต้านอนุมูลอิสระและฤทธิ์ต้านการอักเสบของทั้งสัตว์และมนุษย์ การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าชาเขียวใช้ topically สามารถลดความเสียหายที่ดวงอาทิตย์ .
เท่าไหร่ ?
เหล่านี้คือบางส่วนของประโยชน์มากมาย แต่ในความเป็นจริงของชาวันละหนึ่งถ้วย จะ ไม่ ให้ ทั้งหมด มากมาย กำไร คณะลูกขุนจะออกกี่ถ้วยก็จำเป็น ; บางคนบอกว่าถ้วยต่อวันในขณะที่คนอื่นห้าถ้วย - และยังพูดว่าคุณสามารถดื่มน้ำได้ถึงวันละ 10 ถ้วยเป็นเพียงสองถ้าคุณคิดจะไปเส้นทางนี้ คุณอาจต้องการพิจารณาชาเขียวเสริมแทน ( มันจะให้คุณออกจากห้องน้ำ ) .
อีกสิ่งหนึ่งที่จะชี้ให้เห็นว่ามีคาเฟอีนในชาเขียว - ดังนั้นถ้าคุณมีความไวต่อคาเฟอีนแล้วถ้วยหนึ่งควรจะ จำกัด ของคุณ ชาเขียวยังประกอบด้วยแทนนิน ( ซึ่งสามารถลดการดูดซึมของธาตุเหล็กและกรดโฟลิค )ดังนั้นถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือพยายามที่จะตั้งครรภ์แล้วชาเขียวอาจจะเหมาะสำหรับคุณ คุณสามารถลองผสมชาเขียวด้วยส่วนผสมอื่น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ขิง
สำหรับส่วนที่เหลือของเราด้วยประโยชน์มากมาย . . . พวกนี้มันสงสัยว่าเราดื่มอะไร .
ถ้าคุณต้องการใช้ขิงลองนี้บทความที่เกี่ยวข้อง : 11 ประโยชน์ของขิง ที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับ
น้ำมันมะกอกลองนี้บทความที่เกี่ยวข้อง : การใช้มากมายและประโยชน์ของ
น้ำมันมะกอก