Sleeping is important for ourselves

Sleeping is important for ourselves. There are three main effects if we go to bed late.
Finally effect is it can cause you look older than you are your skin cannot produce cortisol hormone which also produce collagen. Collagen helps your skin brightly. However, you should sleep more than six hours to have good health. And should not go to bed late continually for a long time.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับตัวเอง มีสามผลกระทบหลักถ้าเราไปนอนดึก. มี
ผลบังคับใช้ในที่สุดมันก็คือสามารถทำให้คุณดูแก่กว่าที่เป็นผิวของคุณไม่สามารถผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอซึ่งยังผลิตคอลลาเจน คอลลาเจนช่วยให้ผิวของคุณสดใส อย่างไรก็ตามคุณควรนอนหลับมากขึ้นกว่าหกชั่วโมงที่จะมีสุขภาพที่ดี และไม่ควรจะไปนอนดึกอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับตนเอง มีสามผลกระทบหลัก ถ้าเรานอนดึก .
ในที่สุดผลมันสามารถทำให้คุณดูแก่กว่าคุณเป็นผิวของคุณไม่สามารถผลิต cortisol ฮอร์โมนที่ผลิตคอลลาเจน คอลลาเจน ช่วยให้ผิวของคุณสดใส อย่างไรก็ตาม คุณควรนอนมากกว่าหกชั่วโมงเพื่อสุขภาพที่ดี และไม่ควรนอนดึก
อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน