Vitamins and minerals are nutrients

Vitamins and minerals are nutrients found naturally in food. We all need them to stay healthy. The benefits and side effects of many vitamins and minerals have been studied. The best way to get vitamins and minerals is through food consumed, not through any supplements taken. You and your senior mom or dad should try to eat the number of servings of food recommended by the U.S. Department of Agriculture's Food Guide Pyramid each day. Pick foods that are lower in fat and added sugars. If you or your senior parent can't eat enough, then ask a doctor if taking a multivitamin and mineral supplement is necessary. And remember:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิตามินและแร่ธาตุเป็นสารอาหารธรรมชาติที่พบในอาหาร เราทุกคนต้องการสุขภาพ มีการศึกษาประโยชน์และผลข้างเคียงของวิตามินและแร่ธาตุมากมาย วิธีที่ดีสุดจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุผ่านทางอาหารที่ใช้ ไม่ผ่านอาหารเสริมอื่น ๆ มาได้ คุณ และอาวุโสแม่ หรือของพ่อควรลองกินจำนวนกระปุกอาหารแนะนำพีระมิดแนะนำอาหารในสหรัฐฯ ภาคเกษตรของแต่ละวัน เลือกอาหารที่มีไขมันต่ำ และเพิ่มน้ำตาล ถ้าคุณหรือคุณแม่ผู้ไม่กินพอ แล้วถามแพทย์ถ้า การเสริมวิตามิน และแร่ธาตุจำเป็นหรือไม่ และโปรดจำไว้ว่า:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิตามินและแร่ธาตุสารอาหารที่จะพบตามธรรมชาติในอาหาร เราทุกคนต้องให้พวกเขาเพื่อสุขภาพที่ดี ผลประโยชน์และผลข้างเคียงของวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากได้รับการศึกษา วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นอาหารที่บริโภคผ่านไม่ผ่านผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ คุณและแม่อาวุโสหรือพ่อของคุณควรพยายามที่จะกินจำนวนเสิร์ฟอาหารที่แนะนำโดยสหรัฐอเมริกากรมคู่มืออาหารเกษตรพีระมิดในแต่ละวัน เลือกอาหารที่มีลดลงในน้ำตาลไขมันและเพิ่ม หากคุณหรือผู้ปกครองระดับสูงของคุณไม่สามารถกินเพียงพอแล้วถามแพทย์ถ้าการวิตามินและอาหารเสริมแร่ธาตุที่มีความจำเป็น และจำไว้ว่า:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

Thai 4 sector.Thai 4 sector.