For the PMR training procedures, pa

For the PMR training procedures, participants were instructed to assume a comfortable position. All constraining items such as shoes and glasses were removed. Participants were then asked to close their eyes, place their legs comfortably apart, and place their hands away from their bodies with palms facing upward. They were then instructed to listen and follow pre-recorded PMR instructions. The AGR group followed the same procedures, except that they listened to pre-recorded AGR relaxation instructions instead.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สำหรับขั้นตอนการฝึกอบรมของ PMR ผู้ถูกสั่งให้สมมติตำแหน่งที่สะดวกสบาย สินค้าทั้งหมดกีดเช่นรองเท้าและแว่นตาถูกเอาออก ผู้เข้าร่วมได้แล้วต้องปิดตา วางขาออกจากกันได้อย่างสะดวกสบาย และทำมือของพวกเขาออกไปจากร่างกาย ด้วยฝ่ามือหงายขึ้น นอกจากนี้พวกเขาแล้วได้รับคำสั่งให้ฟัง และทำตามคำแนะนำของมูลค่าที่บันทึกไว้ล่วงหน้า กลุ่ม AGR ตามขั้นตอนเดียว ยกเว้นว่าพวกเขาฟังคำแนะนำพักผ่อน AGR บันทึกไว้ล่วงหน้าแทน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สำหรับขั้นตอนการฝึกอบรม PMR เข้าร่วมได้รับคำสั่งให้ถือว่าตำแหน่งที่สะดวกสบาย รายการ constraining ทั้งหมดเช่นรองเท้าและแว่นตาถูกถอดออก ผู้เข้าร่วมถูกถามแล้วที่จะปิดตาของพวกเขาวางขาของพวกเขาได้อย่างสะดวกสบายกันและสถานที่มือของพวกเขาออกไปจากร่างกายของพวกเขากับปาล์มหันหน้าขึ้นไปข้างบน พวกเขาได้รับคำสั่งแล้วจะรับฟังและปฏิบัติตามคำแนะนำของพีเอ็มที่บันทึกไว้ล่วงหน้า กลุ่ม AGR ตามขั้นตอนเดียวกันยกเว้นว่าพวกเขาฟังที่บันทึกไว้ล่วงหน้า AGR คำแนะนำการผ่อนคลายแทน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สำหรับขั้นตอนเกี่ยวกับการฝึกอบรม ผู้เข้าร่วมถูกสั่งให้สันนิษฐานว่าตำแหน่งที่สะดวกสบาย ทั้งหมดบังคับรายการเช่นรองเท้าและแว่นตาออก ผู้เข้าร่วมถูกขอให้ปิดตา วางขาสบายต่างหาก และวางมือไว้ห่างจากร่างกายของพวกเขากับปาล์มหันขึ้นด้านบน จากนั้นสั่งให้ฟังและทำตามก่อนบันทึกเกี่ยวกับคำสั่ง 2 . ปฏิบัติตามขั้นตอนเดียวกัน ยกเว้นว่าพวกเขาฟังก่อนบันทึกคำแนะนำผ่อนคลาย . แทน