METHODOLOGYAfter ethics committee a

METHODOLOGY
After ethics committee approval, nine health male games players (aged 20-22 years) volunteered to participate in the study. All regularly took part in exercise involving bouts of high intensity work (rugby, football, and field hockey). Subjects entered the laboratory on three separate occasions one week apart and at the same time of day. Familiarisation was completed on the first visit to ensure that they all knew the protocol and could complete the amount of work required. After this familiarisation period, the subjects entered the experimental phase. Dietary intake (football and fluid) and exercise intensity and duration were recorded for two days before the familiarisation visit, and subjects then replicated this exactly in the two days before each subsequent laboratory visit. Subjects were instructed not to exercise heavily in the 24 hours before attending the laboratory for all visits. They were questioned about compliance with the dietary intake and exercise controls on arrival for each test session. They were then seated , and, after a15 minute rest period, a baseline blood sample was drawn. Subjects then performed a standardised light warm up (consisting of five minutes of cycling at 80 W) and a short stretching period (three minutes of static stretches of hamstrings, calf, and quadriceps muscle groups). They then completed six standardised 30 second high intensity bouts of exercise on a cycle ergometer, each interspersed with 30 seconds of active recovery (40 W). Power output was monitored during these high intensity bouts of exercise through a PC interface. On completion of the six high intensity bouts, subjects undertook five minute intervention. The intervention was either 20 minute of passive supine rest cross over fashion. The massage was applied for five minutes to the back of the left leg followed by five minutes to back of the right leg with the subject in a prone position on a standard treatment couch. The subject then assumed a supine position, and massage was applied to the front of the right then left leg (each for five minutes). Table 1 shows the massage protocol followed during each five minute period. Most strokes were grade 1 or 2, but three grade 3 effleurage strokes, using a clenched fist, were applied in a centripetal direction to the left and right iliotibial band midway through the supine massage. All massage was administered by the same chartered physiotherapist using a conventional bland mineral oil (40 ml contact medium was used per massage - that is, 10 ml per massage area). After the intervention period, the subject then completed the same standardised five minute warm up and three minute of static stretching as previously described (Wingate test). Heart rate was recorded throughout the protocol, and capillary blood samples were drawn for lactate analysis at rest, after the six initial high intensity bouts, at 10 and 20 minutes of intervention, and three minutes after the Wingate test. Blood lactate was measured using a LM10 Little Champion analyser (Anolox Instruments Ltd, London, UK). Wingate test variables were recorded through a PC interface and included peak power (W), mean power (W), and fatigue index (percentage change in power output between the first five seconds and the last five seconds of the 30 second exercise period).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการที่After ethics committee approval, nine health male games players (aged 20-22 years) volunteered to participate in the study. All regularly took part in exercise involving bouts of high intensity work (rugby, football, and field hockey). Subjects entered the laboratory on three separate occasions one week apart and at the same time of day. Familiarisation was completed on the first visit to ensure that they all knew the protocol and could complete the amount of work required. After this familiarisation period, the subjects entered the experimental phase. Dietary intake (football and fluid) and exercise intensity and duration were recorded for two days before the familiarisation visit, and subjects then replicated this exactly in the two days before each subsequent laboratory visit. Subjects were instructed not to exercise heavily in the 24 hours before attending the laboratory for all visits. They were questioned about compliance with the dietary intake and exercise controls on arrival for each test session. They were then seated , and, after a15 minute rest period, a baseline blood sample was drawn. Subjects then performed a standardised light warm up (consisting of five minutes of cycling at 80 W) and a short stretching period (three minutes of static stretches of hamstrings, calf, and quadriceps muscle groups). They then completed six standardised 30 second high intensity bouts of exercise on a cycle ergometer, each interspersed with 30 seconds of active recovery (40 W). Power output was monitored during these high intensity bouts of exercise through a PC interface. On completion of the six high intensity bouts, subjects undertook five minute intervention. The intervention was either 20 minute of passive supine rest cross over fashion. The massage was applied for five minutes to the back of the left leg followed by five minutes to back of the right leg with the subject in a prone position on a standard treatment couch. The subject then assumed a supine position, and massage was applied to the front of the right then left leg (each for five minutes). Table 1 shows the massage protocol followed during each five minute period. Most strokes were grade 1 or 2, but three grade 3 effleurage strokes, using a clenched fist, were applied in a centripetal direction to the left and right iliotibial band midway through the supine massage. All massage was administered by the same chartered physiotherapist using a conventional bland mineral oil (40 ml contact medium was used per massage - that is, 10 ml per massage area). After the intervention period, the subject then completed the same standardised five minute warm up and three minute of static stretching as previously described (Wingate test). Heart rate was recorded throughout the protocol, and capillary blood samples were drawn for lactate analysis at rest, after the six initial high intensity bouts, at 10 and 20 minutes of intervention, and three minutes after the Wingate test. Blood lactate was measured using a LM10 Little Champion analyser (Anolox Instruments Ltd, London, UK). Wingate test variables were recorded through a PC interface and included peak power (W), mean power (W), and fatigue index (percentage change in power output between the first five seconds and the last five seconds of the 30 second exercise period).

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธี
หลังจากที่ได้รับการอนุมัติคณะกรรมการจริยธรรมเก้าสุขภาพเพศชายเล่นเกมส์ (อายุ 20-22 ปี) อาสาที่จะมีส่วนร่วมในการศึกษา ทั้งหมดมามีส่วนร่วมในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอที่เกี่ยวข้องกับวงจรอุบาทว์ของการทำงานความเข้มสูง (รักบี้ฟุตบอลและกีฬาฮอกกี้) อาสาสมัครเข้ามาในห้องปฏิบัติการในโอกาสสามแยกหนึ่งสัปดาห์ออกจากกันและในเวลาเดียวกันของวัน Familiarisation เสร็จสมบูรณ์ในครั้งแรกเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาทุกคนรู้ว่าโปรโตคอลและสามารถดำเนินการปริมาณของงานที่จำเป็น หลังจากช่วงเวลาทำความคุ้นเคยนี้อาสาสมัครเข้ามาในขั้นตอนการทดลอง การรับประทานอาหาร (ฟุตบอลและของเหลว) และการออกกำลังกายรุนแรงและระยะเวลาที่ถูกบันทึกไว้เป็นเวลาสองวันก่อนที่จะเยี่ยมชมคุ้นเคยและวิชาที่จำลองแบบนี้แล้วว่าในช่วงสองวันก่อนที่จะเข้าชมแต่ละห้องปฏิบัติการที่ตามมา วิชาที่ได้รับคำสั่งไม่ให้ออกกำลังกายอย่างหนักใน 24 ชั่วโมงก่อนที่จะเข้าร่วมในห้องปฏิบัติการสำหรับการเข้าชมทั้งหมด พวกเขาถูกถามเกี่ยวกับการปฏิบัติที่มีการบริโภคอาหารและการออกกำลังกายการควบคุมเมื่อเดินทางมาถึงสำหรับแต่ละเซสชั่นการทดสอบ พวกเขากำลังนั่งอยู่แล้วและหลังจาก A15 นาทีระยะเวลาที่เหลือ, ตัวอย่างเลือดพื้นฐานถูกดึง วิชาที่ดำเนินการแล้วแสงมาตรฐานอุ่นขึ้น (ประกอบด้วยห้านาทีของการขี่จักรยานที่ 80 วัตต์) และระยะเวลาการยืดระยะสั้น (สามนาทีของการเหยียดคงที่ของ hamstrings, น่องและกลุ่มกล้ามเนื้อ quadriceps) จากนั้นพวกเขาเสร็จหกมาตรฐาน 30 ศึกเข้มสูงที่สองของการออกกำลังกายใน ergometer วงจรแต่ละสลับกับ 30 วินาทีของการกู้คืนที่ใช้งาน (40 วัตต์) การส่งออกพลังงานได้รับการตรวจสอบในระหว่างศึกเข้มสูงของการออกกำลังกายเหล่านี้ผ่านทางอินเตอร์เฟซคอมพิวเตอร์ เมื่อเสร็จสิ้นการหกศึกเข้มสูงอาสารับหน้าที่แทรกแซงห้านาที การแทรกแซงได้ทั้ง 20 นาทีส่วนที่เหลือข้ามหงายเรื่อย ๆ มากกว่าแฟชั่น นวดถูกนำมาใช้เป็นเวลาห้านาทีที่ด้านหลังของขาซ้ายตามด้วยห้านาทีที่ด้านหลังของขาขวากับเรื่องในตำแหน่งคว่ำบนโซฟามาตรฐานการรักษา เรื่องนั้นสันนิษฐานว่าเป็นท่านอนหงายและการนวดที่ถูกนำไปใช้กับหน้าแล้วซ้ายขวาขา (แต่ละห้านาที) ตารางที่ 1 แสดงโปรโตคอลนวดตามในแต่ละระยะเวลาห้านาที จังหวะส่วนใหญ่เป็นชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 หรือ 2 แต่สามชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 จังหวะ effleurage ใช้กำปั้นถูกนำไปใช้ในทิศทางศูนย์กลางไปทางซ้ายและขวาตรงกลางวง iliotibial ผ่านนวดหงาย นวดทุกคนได้รับการบริหารงานโดยนักกายภาพบำบัดเช่าเหมาลำเดียวกันโดยใช้น้ำมันแร่ธรรมดาทั่วไป (40 มล. ขนาดกลางที่ใช้ติดต่อต่อนวด - นั่นคือ 10 มิลลิลิตรต่อพื้นที่นวด) หลังจากช่วงเวลาแทรกแซงเรื่องเสร็จแล้วก็เป็นมาตรฐานเดียวกันห้านาทีอบอุ่นขึ้นและสามนาทีของการยืดแบบคงที่ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ (ทดสอบวินเกท) อัตราการเต้นหัวใจที่ถูกบันทึกไว้ตลอดโปรโตคอลและตัวอย่างเลือดฝอยถูกดึงสำหรับการวิเคราะห์การให้น้ำนมที่เหลือหลังจากหกศึกเข้มสูงเริ่มต้นที่ 10 และ 20 นาทีของการแทรกแซงและสามนาทีหลังจากการทดสอบวินเกท เลือดแลคเตทได้รับการวัดโดยใช้การวิเคราะห์แชมป์เล็ก ๆ น้อย ๆ LM10 (Anolox ตราสาร Ltd ลอนดอนสหราชอาณาจักร) Wingate ตัวแปรการทดสอบที่ถูกบันทึกไว้ผ่านทางอินเตอร์เฟซคอมพิวเตอร์และรวมถึงอำนาจสูงสุด (W), หมายถึงพลังงาน (W), และดัชนีความเมื่อยล้า (อัตราการเปลี่ยนแปลงในการส่งออกพลังงานระหว่างห้าวินาทีแรกและสุดท้ายห้าวินาทีของระยะเวลาการออกกำลังกายที่สอง 30)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการ
หลังจากการอนุมัติของคณะกรรมการจรรยาบรรณ เก้าสุขภาพเกมตัวผู้เล่นอายุ 20-22 ปี อาสาที่จะเข้าร่วมในการศึกษา ทั้งหมดเป็นประจำมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับ bouts ของงานความเข้มสูง ( รักบี้ ฟุตบอล และกีฬาฮอกกี้ ) วิชาที่เข้าปฏิบัติการใน 3 โอกาสแยกหนึ่งสัปดาห์ออกจากกันและในเวลาเดียวกันของแต่ละวันfamiliarisation แล้วเสร็จในการเยี่ยมชมครั้งแรกเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาทั้งหมดรู้โปรโตคอลและสามารถให้ปริมาณของงานที่จำเป็น หลังจากระยะเวลา familiarisation นี้ เพื่อเข้าสู่ขั้นตอนการทดลอง การบริโภคอาหาร ( ฟุตบอลและของเหลว ) และความเข้มของการออกกำลังกายและระยะเวลาที่ถูกบันทึกไว้สำหรับสองวัน ก่อนที่ familiarisation เข้าชมและวิชานั้นซ้ำนี้ ตรง ใน สองวันต่อมาแต่ละห้องปฏิบัติการ เยี่ยมชม จำนวนสั่งไม่ต้องออกกำลังกายอย่างหนักใน 24 ชั่วโมงก่อนเข้าห้องปฏิบัติการ เพื่อเข้าชม พวกเขาถูกถามเกี่ยวกับการปฏิบัติและการควบคุมการบริโภคอาหารการออกกำลังกายเมื่อมาถึงสำหรับการทดสอบแต่ละเซสชัน จากนั้นนั่ง และหลังจาก a15 นาทีพักระยะเวลาพื้นฐานของตัวอย่างเลือดถูกวาด คนแล้วใช้มาตรฐานแสงอุ่น ( ประกอบด้วยห้านาทีของจักรยานที่ 80 W ) และยืดระยะเวลาสั้น ( สามนาทีของแบบคงที่ยืด hamstrings , น่องและกล้ามเนื้อกลุ่มกล้ามเนื้อ ) จากนั้นพวกเขาเสร็จหกมาตรฐาน 30 วินาที ความเข้มสูงการออกกำลังกายบนจักรยานวัดงานศึก ,แต่ละสลับกับ 30 วินาทีใช้งาน Recovery ( 40 วัตต์ ) พลังงานถูกตรวจสอบในช่วงความเข้มสูงการออกกำลังกายผ่านศึกคอมพิวเตอร์อินเตอร์เฟซ บนความสมบูรณ์ของหกสูงความเข้มศึกวิชาดำเนินการแทรกแซง ห้านาที โดยมีทั้ง 20 นาทีเรื่อยๆขี้เกียจเหลือข้ามแฟชั่นใช้สำหรับนวด 5 นาทีไปยังด้านหลังของขาซ้ายตามด้วยห้านาทีในด้านหลังของขาขวา กับเรื่องในท่านอนคว่ำบนโซฟา รักษามาตรฐาน เรื่องนั้นถือว่าเป็นท่านอนราบ และนวดที่ใช้เป็นส่วนหน้าของขาซ้ายขวาแล้วกัน ( 5 นาที ) ตารางที่ 1 แสดงขั้นตอนในแต่ละช่วงห้านาที นวดตามระยะเวลาจังหวะมากที่สุด คือ ระดับ 1 หรือ 2 แต่สามปีที่ 3 effleurage จังหวะโดยใช้มุฐิ , ไปในทิศทางที่เคลื่อนที่เข้าหาจุดศูนย์กลางไปทางซ้ายและขวา iliotibial วงกลางนวดขี้เกียจ . ทั้งหมดนวดบริหารเหมือนกันชาร์เตอร์นักกายภาพบำบัดใช้น้ำมันแร่ธรรมดาทั่วไป ( 40 ml ) ใช้ติดต่อต่อนวด -- นั่นคือ 10 มิลลิลิตร ต่อพื้นที่นวด )หลังจากระยะเวลาแทรกแซงเรื่องเสร็จแล้วก็มาตรฐานเดียวกัน 5 นาทีอบอุ่นขึ้น และสามนาทีของแบบคงที่ยืดตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ ( Wingate Test ) อัตราการเต้นของหัวใจถูกบันทึกไว้ตลอดระเบียบและตัวอย่างเลือดฝอยที่ถูกวาดสำหรับการวิเคราะห์และที่เหลือหลังจากหกเริ่มต้นที่ความเข้มสูงศึกที่ 10 และ 20 นาทีของกิจกรรมแทรกแซงสามนาทีหลังจากการทดสอบ วินเกท เลือดและการวัดโดยใช้ lm10 น้อยแชมป์วิเคราะห์ ( UK anolox เครื่องมือ จำกัด , ลอนดอน , ) การทดสอบตัวแปร Wingate ที่ถูกบันทึกไว้ผ่าน PC Interface และรวมสูงสุดพลังงาน ( W ) หมายถึง พลังงาน ( W ) และความเหนื่อยล้า ( ดัชนีอัตราการเปลี่ยนแปลงพลังงานระหว่างครั้งแรกห้าวินาที และในช่วง 5 วินาที 30 วินาทีออกกำลังกาย
ระยะเวลา )