Although there are limitations to e

Although there are limitations to existing research on exercise
as a treatment for depression, a great deal of evidence
suggests that it is benefi cial to patients with depression;
therefore, many clinicians are interested in recommending
exercise to their depressed patients. Clinicians who wish
to encourage their patients with depression to exercise
should consider recommending moderate-intensity exercise
(eg, brisk walking at 3–4 miles/h, stationary cycling
at 50–100 W) for a total of at least 150 min/wk (consistent
with recommended public health guidelines). They can
also recommend that patients work with a fi tness professional
(preferably one certifi ed by a national organization
such as the American College of Sports Medicine) who
may be helpful to them as they develop and maintain an
exercise program, particularly as they begin a program

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แม้ว่าจะมีข้อจำกัดในการวิจัยที่มีอยู่ในการออกกำลังกาย
เป็นรักษาภาวะซึมเศร้า , การจัดการที่ดีของหลักฐานแสดงให้เห็นว่ามัน benefi
่กับผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้า ;
ดังนั้น แพทย์หลายคนสนใจแนะนำ
ออกกำลังกายผู้ป่วยซึมเศร้า แพทย์ที่ต้องการให้ผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้า

เพื่อการออกกำลังกายควรพิจารณาแนะนำ
การออกกำลังกายความเข้มปานกลาง ( เช่นการเดินเร็วที่ 3 – 4 ไมล์ / ชั่วโมง นิ่งจักรยาน
ที่ 50 – 100 w ) รวมเป็นเวลาอย่างน้อย 150 นาที / สัปดาห์ ( สอดคล้องกับแนวทางสาธารณสุข =
) พวกเขายังแนะนำให้ผู้ป่วยทำงานด้วย

( โดยเฉพาะมืออาชีพ tness Fi certifi ed โดยหนึ่งเป็นองค์กรแห่งชาติ
เช่นวิทยาลัยกีฬาเวชศาสตร์แห่งสหรัฐอเมริกา ) ที่
อาจเป็นประโยชน์กับพวกเขาที่พวกเขาพัฒนาและรักษา
โปรแกรมการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่พวกเขาเริ่มต้นโปรแกรม