excellent dental health.1. Taking C

excellent dental health.

1. Taking Care of Your Toothbrush

For healthy teeth, take care of your toothbrush. Rinse it well after toothbrushing. Then, in an upright position, make sure to store it out in the open. Plenty of air flow around the bristles will help keep your brush dry; microorganisms that can grow on your toothbrush tend to thrive in a moist environment. When it is no longer effective, get a new one. The American Dental Association recommends replacing toothbrushes every three to four months, although with children you may need to change sooner. Keep an eye out for frayed, worn bristles.

2. Tongue Brushing

Brush your tongue to help fight the bacteria in your mouth. Tongue brushing is not only essential for keeping your teeth healthy, it also helps to stop bad breath. Try using a toothbrush with a cheek and tongue cleaner, such as the Colgate 360, so you can easily remove bacteria from your mouth every time you brush.

3. Talk to Your Dentist

Your dentist and dental hygienist are there to help you with oral care. Visit your dentist for regular check-ups and voice any questions or concerns that you may have about keeping your teeth healthy. They can help you create a daily brushing and flossing plan that is suited to the specific needs of your teeth.

4. Choose Your Beverages Wisely

What you drink can affect the health of your teeth. Beverages such as soft drinks and sugary juices have been targeted as culprits of tooth decay. Drinking less soda and more water, milk and fresh juices can help protect your teeth.

5. Use Fluoride

Fluoride is not just for kids. This natural mineral hardens tooth enamel, helping to prevent cavities. You can get fluoride from your toothpaste, some mouthrinses and in-office or at-home treatments your dental professional may provide. Talk to your dentist about what type of fluoride treatments are right for you.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สุขภาพฟันดี1. การดูแลแปรงสีฟันสำหรับสุขภาพฟัน ดูแลแปรงสีฟัน ล้างออกด้วยหลังจากแปรงฟัน จากนั้น ในตำแหน่งตั้งตรง ตรวจสอบการจัดเก็บออกในการเปิด ของอากาศไหลรอบขนแปรงจะช่วยให้แปรงของคุณแห้ง จุลินทรีย์ที่สามารถเจริญเติบโตในแปรงสีฟันของคุณมีแนวโน้มการ เจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมที่ชื้น เมื่อมันไม่มีประสิทธิภาพ รับใหม่ สมาคมทันตแพทย์อเมริกันแนะนำให้เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3-4 เดือน แม้กับเด็ก คุณอาจต้องเปลี่ยนเร็ว เก็บตาออกสำหรับขนแปรงหลุดลุ่ย สวมใส่2. แปรงลิ้นแปรงลิ้นของคุณเพื่อช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียในปาก แปรงลิ้นไม่เท่านั้นจำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพฟัน การหยุดลมหายใจไม่ดี ลองใช้แปรงสีฟันกับกระพุ้งแก้ม และลิ้น เช่นคอลเกต 360 องศา เพื่อให้คุณได้อย่างง่ายดายสามารถกำจัดแบคทีเรียจากปากของคุณทุกครั้งที่คุณแปรง3. พูดคุยกับทันตแพทย์มีมีของทันตแพทย์และผู้ช่วยคุณดูแลสุขภาพช่องปาก ทันตแพทย์ตรวจสุขภาพปกติและเสียงคำถามหรือข้อสงสัยที่คุณอาจมีเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพฟันของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณสร้างประจำวันแผนการที่เหมาะสมกับความต้องการเฉพาะของฟัน ฟันที่ ถูก4. เลือกเครื่องดื่มของคุณอย่างชาญฉลาดอะไรที่คุณดื่มมีผลต่อสุขภาพฟันของคุณ เครื่องดื่มเช่นน้ำอัดลมและน้ำผลไม้มีน้ำตาลได้รับการกำหนดเป้าหมายเป็นต้นเหตุของฟันผุ ดื่มโซดาน้อย และน้ำมากขึ้นตัว นม และน้ำผลไม้สดสามารถช่วยปกป้องฟันของคุณ5. การใช้ฟลูออไรด์ฟลูออไรด์จะไม่เพียงสำหรับเด็ก แร่ธาตุธรรมชาตินี้แข็งตัวเคลือบฟัน ช่วยในการป้องกันฟันผุ คุณสามารถรับฟลูออไรด์จากยาสีฟันของคุณ mouthrinses บาง และในสำนักงาน หรือบ้านฟันอาจให้การรักษา พูดคุยกับทันตแพทย์เกี่ยวกับชนิดของฟลูออไรด์เหมาะกับคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สุขภาพฟันที่ดีเยี่ยม.

1 การดูแลแปรงสีฟันของคุณ

สำหรับสุขภาพฟันที่ดีในการดูแลของแปรงสีฟันของคุณ ล้างออกได้ดีหลังการแปรงฟัน จากนั้นในตำแหน่งตั้งตรงให้แน่ใจว่าจะเก็บไว้ในที่โล่ง ความอุดมสมบูรณ์ของการไหลของอากาศรอบ ๆ ขนแปรงจะช่วยให้แปรงของคุณแห้ง จุลินทรีย์ที่สามารถเจริญเติบโตในแปรงสีฟันของคุณมีแนวโน้มที่จะเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่ชื้น เมื่อมันไม่ได้อยู่ที่มีประสิทธิภาพได้รับใหม่ ทันตแพทยสมาคมอเมริกันแนะนำเปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3-4 เดือนแม้จะมีเด็กคุณอาจจำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงเร็ว เก็บตาออกสำหรับฝอยขนแปรงสวมใส่.

2 ลิ้นแปรง

แปรงลิ้นของคุณที่จะช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียในปากของคุณ ลิ้นของการแปรงฟันไม่ได้เป็นเพียงสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาฟันของคุณมีสุขภาพดีนอกจากนี้ยังช่วยในการดับกลิ่นปาก ลองใช้แปรงสีฟันที่มีแก้มและลิ้นทำความสะอาดเช่นคอลเกต 360, เพื่อให้คุณสามารถกำจัดเชื้อแบคทีเรียออกมาจากปากของคุณทุกครั้งที่คุณแปรง.

3 พูดคุยกับหมอฟันของคุณ

หมอฟันและทันตอนามัยของคุณจะมีการช่วยให้คุณกับการดูแลช่องปาก ทันตแพทย์ของคุณสำหรับการตรวจสุขภาพปกติและเสียงคำถามหรือข้อสงสัยที่คุณอาจมีเกี่ยวกับการรักษาฟันของคุณมีสุขภาพดีใด ๆ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณสร้างการแปรงฟันทุกวันและแผนใช้ไหมขัดฟันที่มีความเหมาะสมกับความต้องการเฉพาะของฟันของคุณ.

4 เลือกเครื่องดื่มของคุณอย่างชาญฉลาด

สิ่งที่คุณดื่มสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของฟันของคุณ เครื่องดื่มเช่นน้ำอัดลมและน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลมีการกำหนดเป้าหมายที่เป็นต้นเหตุของฟันผุ ดื่มโซดาน้อยลงและน้ำมากขึ้นนมและน้ำผลไม้สดสามารถช่วยปกป้องฟันของคุณ.

5 การใช้ฟลูออไร

ฟลูออไรไม่ได้เป็นเพียงสำหรับเด็ก นี้น้ำแร่ธรรมชาติแข็งตัวเคลือบฟันเพื่อช่วยป้องกันฟันผุ คุณจะได้รับฟลูออไรจากยาสีฟันของคุณ mouthrinses บางและในสำนักงานหรือที่บ้านการรักษาทันตกรรมมืออาชีพของคุณอาจมี พูดคุยกับหมอฟันของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ประเภทของการรักษาลูออไรด์ที่เหมาะสำหรับคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุขภาพฟันที่ดี1 . ดูแลแปรงสีฟันของคุณเพื่อสุขภาพฟันที่ดี ดูแลแปรงสีฟันของคุณ ล้างดีหลังการแปรงฟัน . แล้วตั้งตรง ให้แน่ใจว่าเก็บมันออกไป มากมายของการไหลของอากาศรอบๆ ขนแปรงจะช่วยให้แปรงของคุณแห้ง จุลินทรีย์ที่สามารถเจริญเติบโตบนแปรงสีฟันของคุณมีแนวโน้มที่จะเจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมที่ชื้น เมื่อมันไม่มีประสิทธิภาพ รับใหม่ สมาคมทันตกรรมอเมริกันแนะนำให้เปลี่ยนแปรงสีฟันทุกสามถึงสี่เดือน แต่เด็กที่คุณอาจต้องเปลี่ยนเร็วขึ้น เก็บตาออกสำหรับเป็นฝอยใส่ขนแปรง2 . ลิ้น แปรงแปรงลิ้นของคุณเพื่อช่วยในการต่อสู้กับแบคทีเรียในปากของคุณ ลิ้นการแปรงไม่ได้เป็นเพียงที่จำเป็นสำหรับการรักษาฟันของคุณมีสุขภาพดี และยังช่วยระงับกลิ่นปากได้ ลองใช้แปรงสีฟันด้วยแก้มและลิ้นสะอาด เช่น คอลเกต 360 องศาเพื่อให้คุณสามารถกำจัดแบคทีเรียจากปากของคุณเวลาที่คุณแปรง3 . พูดคุยกับหมอฟันของคุณทันตแพทย์ hygienist ทันตกรรมของคุณและมีเพื่อช่วยให้คุณกับการดูแลช่องปาก เยี่ยมชมหมอฟันของคุณสำหรับปกติตรวจสอบ UPS และเสียงคำถามหรือข้อสงสัยที่คุณมีเกี่ยวกับการรักษาฟันของคุณมีสุขภาพดี พวกเขาสามารถช่วยให้คุณสร้างทุกวัน แปรง และ flossing แผนการที่เหมาะกับความต้องการเฉพาะของฟันของคุณ4 . เลือกเครื่องดื่มของคุณอย่างชาญฉลาดสิ่งที่คุณกินจะมีผลต่อสุขภาพฟันของคุณ เครื่องดื่ม เช่น น้ำอัดลม น้ำผลไม้ และน้ำตาล มีเป้าหมายเป็น culprits ของฟันผุ ดื่มโซดาน้อยลง และ น้ำ นม และผลไม้สดจะช่วยปกป้องฟันของคุณ5 . การใช้ฟลูออไรด์ฟลูออไรไม่ได้เป็นเพียงสำหรับเด็ก แร่ธรรมชาตินี้แข็งตัวฟัน ช่วยป้องกันฟันผุ . คุณสามารถรับฟลูออไรด์จากยาสีฟัน บาง mouthrinses และในสำนักงานหรือในการรักษาบ้านมืออาชีพฟันของคุณอาจให้ พูดคุยกับหมอฟันของคุณเกี่ยวกับชนิดของฟลูออไรด์ การรักษาที่เหมาะสมสำหรับคุณ