Trouble sleeping? Dr. Michael J.Bre

Trouble sleeping? Dr. Michael J.
Breus, a diplomate of the American
Board of Sleep Medicine, prescribes a
small sleep-inducing snack approximately
one hour before going to bed.
The snack should be high in carbohydrates
and calcium but medium to
low in protein. Plus, it should contain
no more than 200 calories.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ปัญหาในการนอนหรือไม่ ดร. Michael J.Breus วุฒิบัตรของอเมริกันที่คณะกรรมการยานอนหลับ ได้กำหนดเป็นเล็กนอน-inducing ขนมประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอนขนมควรสูงในคาร์โบไฮเดรตและแคลเซียมแต่ปานกลางถึงต่ำสุดในโปรตีน พลัส มันควรประกอบด้วยจำนวนไม่เกิน 200 แคลอรี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปัญหาในการนอน? ดร. ไมเคิลเจ
Breus,
สาขาของอเมริกันคณะยานอนหลับกําหนดขนาดเล็กอาหารว่างที่ทำให้นอนหลับประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะเข้านอน. ของว่างควรจะสูงในคาร์โบไฮเดรตและแคลเซียมแต่ปานกลางถึงต่ำโปรตีน นอกจากนั้นควรมีไม่เกิน 200 แคลอรี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนไม่หลับหรือ ดร. ไมเคิล เจ.
breus , สาขา American Board
ของยานอนหลับ นอนหลับ inducing ขนาดเล็กเน้นเป็น

ขนมประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน
ขนมควรเป็นคาร์โบไฮเดรตสูง


และแคลเซียม แต่กลางต่ำในโปรตีน แล้วมันควรประกอบด้วย
ไม่เกิน 200 แคลอรี