Stand with your feet shoulder-lengt

Stand with your feet shoulder-length apart square to the net. Keeping your feet the proper distance apart will help with your footwork, another essential aspect of blocking. With your shoulders and hips square to the net you will be able to jump straight up more quickly.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ยืนกับสแควร์แยกของไหล่ความยาวเท้าให้เน็ต รักษาระยะห่างที่เหมาะสมของเท้าห่างกันจะช่วยให้กับคุณ footwork ด้านสำคัญของบล็อก มีสี่เหลี่ยมของหัวไหล่และสะโพก ให้เน็ต คุณจะสามารถกระโดดตรงขึ้นมากอย่างรวดเร็ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ยืนด้วยเท้าของคุณไหล่ยาวนอกเหนือตารางสุทธิ ทำให้เท้าของคุณในระยะทางที่เหมาะสมออกจากกันจะช่วยให้มีเท้าของคุณอีกหนึ่งที่สำคัญของการปิดกั้น ด้วยไหล่และสะโพกของคุณตารางสุทธิคุณจะสามารถที่จะข้ามไปตรงขึ้นได้อย่างรวดเร็ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยืนด้วยเท้าของคุณไหล่ยาวแยกตารางสุทธิ . รักษาเท้าของคุณระยะห่างที่เหมาะสมนอกจากจะช่วยให้กับการเล่นของคุณ ลักษณะสำคัญของบังอยู่ ไหล่และสะโพกสี่เหลี่ยมที่จะสุทธิคุณจะสามารถกระโดดขึ้นไปอย่างรวดเร็ว