Making amends helps you forgive you

Making amends helps you forgive yourself.
When you are the one who needs forgiveness, making amends with the person you wronged can better help you to forgive yourself, Baylor University researchers found.

In research published in the Journal of Positive Psychology, people who asked for forgiveness for a wrongdoing were found to be more likely to feel like it was OK to forgive themselves. The research also showed that in a hypothetical situation, making amends with a friend who they committed a wrongdoing toward increased the likelihood of the study participants self-forgiving.

"One barrier people face in forgiving themselves is that they feel they deserve to feel bad. Our study found that making amends gives us permission to let go," study researcher Thomas Carpenter, of Baylor University's College of Arts & Sciences, said in a statement.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำ amends ช่วยให้คุณยกโทษให้ตัวเองเมื่อคุณเป็นผู้หนึ่งที่ต้องการให้ ทำ amends กับคนคุณน้อยสามารถดีช่วยให้คุณยกโทษตัวเอง พบนักวิจัยมหาวิทยาลัย Baylorงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในสมุดรายวันของบวกจิตวิทยา ผู้ที่ขออภัยโทษการสืบสวนที่พบจะยิ่งรู้สึกว่ามันเป็นการตกลงเพื่อการยกโทษให้ตัวเอง การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าในสถานการณ์สมมุติ ทำ amends กับเพื่อนที่พวกเขามุ่งมั่นสืบสวนไปเพิ่มโอกาสของผู้เข้าร่วมศึกษาด้วยตนเองให้อภัย"อุปสรรคหนึ่งคนหน้าในอภัยตัวเองได้ว่า พวกเขารู้สึกว่า พวกเขาสมควรจะรู้สึกไม่ดี เราพบว่า amends ทำให้เราได้รับอนุญาตให้ไป นักวิจัยศึกษาช่างไม้ Thomas วิทยาลัยศิลปะและวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัย Baylor กล่าวในคำแถลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การแก้ไขช่วยให้คุณให้อภัยตัวเอง
เมื่อคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการการให้อภัย คืนดีกับคนที่ทำผิดดีขึ้นสามารถช่วยให้คุณสามารถให้อภัยตัวเอง นักวิจัยมหาวิทยาลัยเบย์เลอร์พบ

ในงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารจิตวิทยาบวก คนที่ขอการให้อภัยต่อความผิดที่พบว่ามีแนวโน้มที่จะรู้สึกว่ามันโอเคที่จะให้อภัยตัวเองการวิจัยยังพบว่า ในสถานการณ์ที่สมมุติ , คืนดีกับเพื่อนที่พวกเขาก่อบาปต่อเพิ่มโอกาสของผู้เข้าร่วมการศึกษาตนเองอภัย

" หนึ่งอุปสรรคใบหน้าผู้คนในให้อภัยตัวเองที่พวกเขารู้สึกว่า พวกเขาสมควรที่จะรู้สึกไม่ดี ผลการศึกษาพบว่า การแก้ไขจะช่วยให้เราได้รับอนุญาตให้ปล่อย " การศึกษาวิจัย โทมัส ช่างไม้วิทยาลัยศิลปศาสตร์วิทยาศาสตร์&มหาวิทยาลัย Baylor กล่าวในงบ .