Good sleeping habits are also an im

Good sleeping habits are also an important part of healthful living. It is difficult for your body to grow and to fight off illness when you don't get enough sleep. Some studies show that heart disease and diabetes can be linked to lack of sleep.

It is also important to stay away from harmful substances, such as tobacco, alcohol, and drugs. Choosing to stay away from these things and choosing to make good hygiene, exercise, and good nutrition part of your everyday life will start you on your way to healthful living.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นิสัยการนอนที่ดีนอกจากนี้ยังมีส่วนสำคัญต่อสุขภาพของที่อยู่อาศัย มันเป็นเรื่องยากสำหรับร่างกายของคุณที่จะเติบโตและจะต่อสู้กับความเจ็บป่วยเมื่อคุณไม่ได้นอนหลับเพียงพอ บางการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเกิดโรคหัวใจและโรคเบาหวานสามารถเชื่อมโยงกับขาดการนอนหลับ. นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะอยู่ห่างจากสารที่เป็นอันตรายเช่นยาสูบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด การเลือกที่จะอยู่ห่างจากสิ่งเหล่านี้เลือกที่จะทำให้สุขอนามัยที่ดีการออกกำลังกายและโภชนาการที่ดีเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณจะเริ่มต้นคุณในแบบของคุณกับการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นิสัยการนอนที่ดีเป็นส่วนสำคัญของชีวิตสุขภาพ . มันเป็นเรื่องยากสำหรับร่างกายของคุณที่จะเติบโตและการต่อสู้กับการเจ็บป่วย เมื่อคุณไม่ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอ บางการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเกิดโรคหัวใจ และเบาหวาน สามารถเชื่อมโยงกับการขาดการนอนหลับ

มันยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะอยู่ห่างจากสารที่เป็นอันตราย เช่น บุหรี่ เหล้า ยาเสพติดเลือกที่จะอยู่ห่างจากสิ่งเหล่านี้ และเลือกที่จะสร้างอนามัยที่ดี การออกกำลังกายและโภชนาการที่ดีส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณจะเริ่มต้นคุณทางของคุณจะอยู่ที่กาย