Enjoy spaghetti as a versatile food

Enjoy spaghetti as a versatile food that goes with a variety of sauces and toppings. Prepare spaghetti simply by tossing it with garlic and olive oil, or create a more elaborate dish with tomato sauce, Parmesan cheese and fresh garden vegetables. Add lean meat and serve spaghetti with a side salad for a complete meal, or serve it as a side dish at a family gathering. Purchase whole-grain spaghetti to get the most nutrients and fiber.
Energy
Spaghetti is a type of pasta made from flour and water and formed into solid strings. Flour is a source of carbohydrates, the preferred fuel supply your metabolism uses for energy. Registered dietitian Joan Salge Blake writes in "Nutrition and You" that you need 45 to 65 percent of your daily caloric intake from carbohydrates. Though some fad diets claim that eating just protein and fat is healthful, no-carb diets may deprive you of essential nutrients from plant sources of food, such as carbohydrates from spaghetti.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เพลิดเพลินกับสปาเก็ตตี้เป็นอาหารหลากหลายที่ไปกับซอสและรสชาติที่หลากหลาย ทำสปาเก็ตตี้ก็ตาม tossing กับกระเทียมและน้ำมันมะกอก หรือสร้างจานความละเอียดยิ่งขึ้น ด้วยซอสมะเขือเทศ เก็ต และสวนผัก เพิ่มเนื้อ และบริการสปาเก็ตตี้สลัดด้านอาหารทั้งหมด หรือใช้เป็นเครื่องเคียงในครอบครัวรวบรวม ซื้อสปาเก็ตตี้ข้าวทั้งหมดจะได้รับสารอาหารมากที่สุดและเส้นใยพลังงานสปาเก็ตตี้พาสต้าทำมาจากแป้งและน้ำ และเป็นสายแข็งชนิดหนึ่งได้ แป้งเป็นคาร์โบไฮเดรต ต้องเพลิงเผาผลาญของคุณใช้พลังงาน ลงทะเบียน dietitian Joan Salge เบลกเขียนใน "คุณค่าทางโภชนาการและคุณ" ที่ คุณต้องการบริโภคแคลอริกทุกวันจากคาร์โบไฮเดรตร้อยละ 45-65 แม้ว่าอาหารบางแฟชั่นอ้างว่า กินโปรตีนและไขมันเพียงเป็นสุข ไม่มีคาร์โบไฮเดรตอาจไม่ได้คุณสารอาหารที่จำเป็นจากแหล่งพืชอาหาร เช่นคาร์โบไฮเดรตจากสปาเก็ตตี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพลิดเพลินไปกับสปาเก็ตเป็นอาหารที่หลากหลายที่จะไปกับความหลากหลายของซอสปรุงรสและรสชาติ เตรียมปาเก็ตตี้โดยเพียงแค่โยนมันกับกระเทียมและน้ำมันมะกอกหรือสร้างจานที่ซับซ้อนมากยิ่งขึ้นด้วยซอสมะเขือเทศ, ชีสและผักสวนสด เพิ่มเนื้อไม่ติดมันและทำหน้าที่ปาเก็ตตี้กับสลัดด้านสำหรับอาหารที่สมบูรณ์หรือทำหน้าที่เป็นกับข้าวที่รวบรวมครอบครัว ซื้อปาเก็ตตี้ธัญพืชไม่ขัดสีที่จะได้รับสารอาหารที่มากที่สุดและเส้นใย.
พลังงาน
ปาเก็ตตี้เป็นชนิดของพาสต้าที่ทำจากแป้งและน้ำและกลายเป็นสายแข็ง แป้งเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรต, เชื้อเพลิงที่ต้องการเผาผลาญของคุณใช้สำหรับพลังงาน สมาชิกนักโภชนาการโจแอนนาเบล Salge เขียนใน "โภชนาการและคุณ" ที่คุณต้อง 45-65 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณแคลอรี่ของคุณทุกวันจากคาร์โบไฮเดรต แม้ว่าอาหารแฟชั่นบางคนอ้างว่าการรับประทานอาหารเพียงโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพเป็นอาหารไม่มีคาร์โบไฮเดรตอาจกีดกันคุณของสารอาหารที่จำเป็นจากแหล่งพืชอาหารเช่นคาร์โบไฮเดรตจากปาเก็ตตี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพลิดเพลินกับสปาเก็ตตี้เป็นอาหารอเนกประสงค์ที่ไปกับความหลากหลายของซอสและรสชาติ เตรียมปาเก็ตตี้โดยเพียงแค่พลิกกับกระเทียม น้ำมันมะกอก หรือสร้างจานประณีตกับซอสมะเขือเทศ , ชีสพาร์เมซาน และผักสวนสด เพิ่มเนื้อปอด และบริการสปาเก็ตตี้กับสลัดเป็นอาหารที่สมบูรณ์ หรือใช้เป็นเครื่องเคียงในการรวบรวมครอบครัวซื้อสปาเก็ตตี้ข้าวทั้งหมดที่จะได้รับสารอาหารมากที่สุด และไฟเบอร์ พลังงาน

สปาเก็ตตี้เป็นชนิดของพาสต้าที่ทำจากแป้งและน้ำและรูปแบบเป็นสายแข็ง แป้งเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรต ที่ต้องการเชื้อเพลิงการเผาผลาญของคุณสำหรับการใช้พลังงานลงทะเบียนนักโภชนาการ Joan salge เบลคเขียนใน " โภชนาการและคุณ " ที่คุณต้องการ 45 ถึง 65 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ประจำวันของคุณจากการบริโภคคาร์โบไฮเดรต แม้ว่าบางอาหารแฟชั่น อ้างว่า การรับประทานโปรตีนและไขมันเพื่อสุขภาพ ไม่มีอาหารคาร์โบไฮเดรตอาจกีดกันคุณจากสารอาหารจากพืชเป็นแหล่งที่มาของอาหาร เช่น คาร์โบไฮเดรต จาก สปาเก็ตตี้