Weight Loss Goals For The New Year:

Weight Loss Goals For The New Year: How To Make Sure They’re Realistic
Weight loss goals are never easy to stick to in the new year: we all know how many people give up even before the end of January! But if you set your goals the right way, making sure they’re realistic, then you really can use the new year as a way of achieving the fitness levels you’ve always wanted.
Understanding Why People Fail
The main reason why people fail to meet their weight loss goals is because they aren’t motivated enough. When you aren’t motivated it’s easy to find other things to do instead of exercising, and it’s easy to start seeing exercise as a bore or a burden. This is why it’s important to set a resolution that really matters to you, instead of choosing an arbitrary goal.
How To Set Achievable Goals
The key is to make sure that the weight loss goals you set are achievable – both physically and mentally. First, you’ll need to start with motivation. Simply sitting down and thinking about all of the reasons why you want to lose weight or start exercising can get you excited about the prospect. Maybe you want to gain confidence, maybe you want to feel more energized again. Whatever it is, know what you are working for!
Next, you’re going to have to be honest with yourself and recognize your weaknesses. You’ve let things go for a reason – maybe you have a really sweet tooth, or maybe you got so busy or tired in your day to day life that exercise became less of a priority. By being really honest about what has stopped you in the past you can make sure you don’t repeat your mistakes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เป้าหมายการลดน้ำหนักสำหรับปีใหม่: วิธีการตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังจริงเป้าหมายการลดน้ำหนักจะไม่ง่ายที่จะติดในปีใหม่: เรารู้จำนวนคนให้ขึ้นก่อนสิ้นเดือนมกราคม แต่ถ้าคุณตั้งเป้าหมายของคุณอย่างถูกต้อง ให้แน่ใจว่า พวกเขากำลังจริง คุณจริง ๆ สามารถใช้ปีใหม่เป็นวิธีการบรรลุระดับออกกำลังกายที่คุณทำไมคนไม่เข้าใจเหตุผลหลักที่ทำไมคนที่ล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักเนื่องจากพวกเขาไม่ได้หรอกพอได้ เมื่อคุณไม่ได้หรอก ซึ่งง่ายต่อการหาสิ่งอื่นทำแทนการออกกำลังกาย และง่ายต่อการเริ่มเห็นกายเบื่อหรือภาระงาน นี้คือเหตุผลที่ต้องตั้งความละเอียดที่สำคัญให้คุณ แทนที่จะเลือกการกำหนดเป้าหมายวิธีการตั้งเป้าหมายที่ทำได้สำคัญคือการ ตรวจสอบว่า เป้าหมายการลดน้ำหนักคุณจะทำได้ – ทั้งกาย และใจ แรก คุณจะต้องเริ่มต้น ด้วยแรงจูงใจ เพียงแค่นั่งลงและคิดเกี่ยวกับเหตุผลทำไมคุณต้องการลดน้ำหนัก หรือเริ่มออกกำลังกายทั้งหมดสามารถให้คุณตื่นเต้นเกี่ยวกับโอกาสการ บางทีคุณต้องการความมั่นใจ คุณอาจต้องการรู้สึกมีพลังขึ้นอีกครั้ง สิ่งที่เป็น รู้สิ่งที่คุณกำลังทำงานสำหรับถัดไป คุณจะต้องซื่อสัตย์กับตัวเอง และรู้จักจุดอ่อนของคุณ คุณได้ให้สิ่งที่ไปเหตุผล– บางทีคุณมีจริง ๆ หวานฟัน หรืออาจจะได้เที่ยว หรือเหนื่อยล้าในชีวิตประจำวันของคุณที่ออกกำลังกายก็มีความสำคัญน้อยกว่า ด้วยความซื่อสัตย์จริง ๆ เกี่ยวกับอะไรหยุดคุณในอดีตคุณสามารถมั่นใจได้ว่า คุณไม่ทำซ้ำความผิดพลาดของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เป้าหมายการลดน้ำหนักสำหรับปีใหม่: วิธีการเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังสมจริง
เป้าหมายการลดน้ำหนักจะไม่ง่ายที่จะติดไปในช่วงปีใหม่: เราทุกคนรู้ว่าหลายคนให้ขึ้นแม้กระทั่งก่อนสิ้นเดือนมกราคม! แต่ถ้าคุณตั้งค่าเป้าหมายของคุณทางที่ถูกต้องทำให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังจริงแล้วคุณสามารถใช้ปีใหม่เป็นวิธีของการบรรลุระดับการออกกำลังกายที่คุณได้เสมอต้องการ.
ทำความเข้าใจทำไมผู้คนไม่
เหตุผลหลักว่าทำไมคนไม่ได้ ตอบสนองเป้าหมายการลดน้ำหนักของพวกเขาเป็นเพราะพวกเขาไม่ได้มีแรงจูงใจมากพอ เมื่อคุณไม่ได้มีแรงจูงใจมันเป็นเรื่องง่ายที่จะหาสิ่งอื่น ๆ ที่จะทำแทนการออกกำลังกายและมันง่ายที่จะเริ่มเห็นการออกกำลังกายเป็นเบื่อหรือภาระ . นี่คือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกำหนดความละเอียดที่จริงเรื่องที่คุณแทนการเลือกเป้าหมายที่พล
วิธีการตั้งค่าเป้าหมายทำได้
ที่สำคัญคือเพื่อให้แน่ใจว่าเป้าหมายการลดน้ำหนักที่คุณตั้งไว้จะทำได้ - ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ครั้งแรกที่คุณจะต้องเริ่มต้นด้วยการสร้างแรงจูงใจ เพียงแค่นั่งลงและคิดเกี่ยวกับเหตุผลที่ว่าทำไมคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักหรือเริ่มต้นออกกำลังกายคุณจะได้รับความตื่นเต้นเกี่ยวกับโอกาส บางทีคุณอาจต้องการที่จะได้รับความเชื่อมั่นบางทีคุณอาจต้องการที่จะรู้สึกมีพลังงานมากขึ้นอีกครั้ง สิ่งที่มันเป็นรู้ว่าสิ่งที่คุณกำลังทำงานหา!
ถัดไปคุณจะมีความซื่อสัตย์กับตัวเองและตระหนักถึงจุดอ่อนของคุณ คุณได้ให้สิ่งที่ไปสำหรับเหตุผล - บางทีคุณอาจมีฟันหวานจริงๆหรือบางทีคุณอาจได้ยุ่งหรือเหนื่อยในวันของคุณกับชีวิตประจำวันว่าการออกกำลังกายกลายเป็นน้อยมีความสำคัญ โดยเป็นจริงๆซื่อสัตย์เกี่ยวกับสิ่งที่ได้หยุดคุณในอดีตที่คุณสามารถทำให้แน่ใจว่าคุณไม่ซ้ำความผิดพลาดของคุณ