Protein has energy just like dietar

Protein has energy just like dietary fat and carbohydrates. In fact, it has as many calories per gram as carbohydrates – four per gram. The body doesn’t like using protein for energy as much as it likes using carbohydrates and fat, but if there is a surplus of protein, it will be metabolized and stored as fat. for this reason, it is important to consume just as much protein as your body needs, so as not to pack on the pounds in fat, instead of muscle.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โปรตีนมีพลังงานเหมือนอาหารไขมันและคาร์โบไฮเดรต ในความเป็นจริง มันมีแคลอรีต่อกรัมเป็นคาร์โบไฮเดรต – สี่ต่อกรัม ร่างกายไม่ชอบใช้โปรตีนพลังงานมากเท่าที่มันชอบใช้คาร์โบไฮเดรตและไขมัน แต่ถ้ามีส่วนเกินของโปรตีน มันจะถูกเผาผลาญ และเก็บเป็นไขมัน ด้วยเหตุนี้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินแค่โปรตีน ตามที่ร่างกายต้อง เพื่อไม่ให้แพ็คปอนด์ ไขมันแทนกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โปรตีนมีพลังงานเช่นเดียวกับอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรต ในความเป็นจริงมันมีแคลอรี่มากที่สุดเท่าที่ต่อกรัมคาร์โบไฮเดรต - สี่ต่อกรัม ร่างกายไม่ชอบใช้โปรตีนสำหรับการใช้พลังงานมากที่สุดเท่าที่มันชอบใช้คาร์โบไฮเดรตและไขมัน แต่ถ้ามีส่วนเกินของโปรตีนก็จะถูกเผาผลาญและเก็บไว้เป็นไขมัน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะบริโภคโปรตีนเพียงเท่าที่ร่างกายของคุณต้องการเพื่อที่จะไม่ต้องแพ็คปอนด์ไขมันแทนของกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โปรตีนที่มีพลังงานเช่นเดียวกับไขมันใยอาหารและคาร์โบไฮเดรต ในความเป็นจริง มันมีกี่แคลอรี่ต่อกรัมซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรต 4 กรัมละ . ร่างกายไม่เหมือนการใช้โปรตีนเป็นพลังงานมากที่สุดเท่าที่มันชอบใช้คาร์โบไฮเดรต และไขมัน แต่ถ้ามันเป็นส่วนเกินของโปรตีนก็จะถูกเผาผลาญ และเก็บไว้เป็นไขมัน ด้วยเหตุนี้ , มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้เพียงแค่โปรตีนมากที่สุดเท่าที่ร่างกายต้องการ เพื่อที่จะไม่บรรจุในปอนด์ของไขมัน แต่กล้ามเนื้อ