Physical activity expends energy, w

Physical activity expends energy, which balances energy consumed and maintains normal weight. Increased physical activity is associated with lower risks for chronic diseases; cardiovascular diseases, such as coronary heart disease and hypertension and other conditions, such as colon cancer and diabetes.[41] Increased levels of physical activity are recommended, as this has been associated with lower risk for premature death. For children and adolescents, regular physical activity not only helps to control weight but also improves strength and endurance, builds healthy bones and muscles, reduces stress, and increases self-esteem.[41] However, levels of physical activity in childhood have declined in recent years, concomitant with the increased focus on academic achievement in schools and the increased use of electronic media and Internet at home.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กิจกรรมทางกายภาพ expends พลังงาน ซึ่งสมดุลพลังงานที่ใช้ และรักษาน้ำหนักปกติ กิจกรรมทางกายภาพที่เพิ่มขึ้นจะสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ต่ำกว่าสำหรับโรคเรื้อรัง โรคหัวใจ เช่นโรคความดันโลหิตสูง และ เงื่อนไขอื่น ๆ เช่นมะเร็งและเบาหวาน[41] แนะนำเพิ่มระดับกิจกรรมทางกายภาพ ขณะนี้ได้เชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่ำกว่าการตายก่อนวัยอันควร สำหรับเด็กและวัยรุ่น ปกติไม่เพียงแต่ช่วยควบคุมน้ำหนัก แต่ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความอดทน สร้างสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อ ลดความเครียด และเพิ่มการนับถือตนเอง[41] อย่างไรก็ตาม ระดับกิจกรรมทางกายภาพในวัยเด็กได้ลดลงในปีที่ผ่านมา มั่นใจกับเน้นความสำเร็จทางวิชาการในโรงเรียนและเพิ่มใช้สื่ออิเล็กทรอนิกส์และอินเทอร์เน็ตที่บ้านเพิ่มขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกาย expends พลังงานซึ่งยอดการบริโภคพลังงานและรักษาน้ำหนักปกติ การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงสำหรับโรคเรื้อรัง โรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นโรคหลอดเลือดหัวใจและความดันโลหิตและเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และโรคเบาหวาน. [41] เพิ่มระดับของการออกกำลังกายที่แนะนำเช่นนี้ได้รับการที่เกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร สำหรับเด็กและวัยรุ่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอไม่เพียง แต่จะช่วยในการควบคุมน้ำหนัก แต่ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความอดทนสร้างสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อช่วยลดความเครียดและเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง. [41] อย่างไรก็ตามระดับของการออกกำลังกายในวัยเด็กได้ลดลงใน ปีที่ผ่านมาด้วยกันกับมุ่งเน้นมากขึ้นเกี่ยวกับผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนในโรงเรียนและการใช้งานที่เพิ่มขึ้นของสื่ออิเล็กทรอนิกส์และอินเทอร์เน็ตที่บ้าน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ภาพกิจกรรม expends พลังงานที่สมดุลพลังงานที่ใช้ และรักษาน้ำหนักปกติ กิจกรรมทางกายที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่ำสำหรับโรคเรื้อรัง โรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ และความดันโลหิตสูงและเงื่อนไขอื่น ๆ เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ และเบาหวาน [ 41 ] เพิ่มระดับของกิจกรรมทางกายเป็นแนะนำนี้มีความเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร สำหรับเด็กและวัยรุ่น กิจกรรมทางกายที่ปกติไม่เพียง แต่ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก แต่ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความทนทาน สร้างกระดูกที่แข็งแรงและกล้ามเนื้อ ช่วยลดความเครียด และเพิ่มการเห็นคุณค่าในตนเอง [ 41 ] อย่างไรก็ตาม ระดับของกิจกรรมทางกายในวัยเด็กได้ลดลงในปีล่าสุดไปด้วยกันกับเพิ่มขึ้นมุ่งเน้นผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนในโรงเรียน และการใช้ที่เพิ่มขึ้นของสื่ออิเล็กทรอนิกส์และอินเทอร์เน็ตที่บ้าน