One glass of fruit juice contains s

One glass of fruit juice contains substantially more sugar than one piece of fruit; in addition, much of the goodness in fruit - fibre, for example - is not found in fruit juice, or is there in far smaller amounts," he adds.

Also, although fruit juices contain vitamins and minerals that are mostly absent in sugar-sweetened drinks, the levels of nutrients in fruit juices many not be enough to offset the unhealthy effect that excessive consumption has on metabolism, says Dr. Gill.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

น้ำผลไม้หนึ่งแก้วประกอบด้วยน้ำตาลมากมากกว่าหนึ่งชิ้นผลไม้ นอกจากนี้ มากกลม ๆ ในผลไม้ - ไฟเบอร์ เช่น - ไม่พบในน้ำผลไม้ หรือมีจำนวนน้อยมาก เขาเพิ่มขึ้นแม้ว่าผลไม้ประกอบด้วยวิตามิน และแร่ธาตุที่เป็นส่วนใหญ่ absent ในใสน้ำตาลเครื่องดื่ม ระดับของสารอาหารในผลไม้ไม่มาก จะเพียงพอเพื่อชดเชยผลกระทบไม่แข็งแรงปริมาณที่มากเกินไปมีการเผาผลาญ เหงือกดร.กล่าวว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หนึ่งแก้วน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลอย่างมีนัยสำคัญมากกว่าหนึ่งชิ้นส่วนของผลไม้ นอกจากนี้มากของความดีในผลไม้ - เส้นใยเช่น - ไม่พบในน้ำผลไม้หรือมีในปริมาณที่มีขนาดเล็กห่างไกล "เขากล่าวเสริม. นอกจากนี้ถึงแม้ว่าน้ำผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุที่มีส่วนใหญ่อยู่ในน้ำตาล เครื่องดื่มที่มีรสหวานระดับของสารอาหารในน้ำผลไม้จำนวนมากไม่เพียงพอที่จะชดเชยผลกระทบที่ไม่ดีต่อสุขภาพการบริโภคมากเกินไปมีการเผาผลาญ, ดร. กิลล์กล่าวว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หนึ่งแก้วของน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลมากเพิ่มเติมมากกว่าหนึ่งชิ้นของผลไม้ นอกจากนี้ ขนาดของความดีในผลไม้ - ไฟเบอร์ ตัวอย่างเช่น - ไม่พบในน้ำผลไม้ หรือมีในปริมาณที่เล็กกว่ามาก " เขาเพิ่ม .

ถึงแม้ว่าผลไม้ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ขาดส่วนใหญ่ ในน้ำตาล รสหวาน เครื่องดื่มระดับของสารอาหารในผลไม้มากไม่เพียงพอที่จะชดเชยผลกระทบที่ไม่บริโภคได้ในการเผาผลาญอาหาร ดร. กิลล์ .