การกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีควรกินอาหารที่มีประโยชน์(สด สะอาด ปลอดภัย)คัดสรรวัตถุดิบและประกอบอาหารด้วยตัวเอง หลีกเลี่ยงพวกอาหารรสจัดและสุกๆดิบๆ นอกจากนี้ควรดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายสม่ำเสมอ
อาหารเพื่อสุขภาพจะต้องปลอดจากสารเคมี สด สะอาด และมีคุณภาพถูกหลักอนามัย สำหรับวิธีการรับประทานอย่างถูกวิธีบวกกับการออกกำลังกายสม่ำเสมอจะมีส่วนช่วยให้ร่างกายมีการเผาผลาญแคลอรี่ที่ดีช่วยให้ร่างกายเกิดความสมดุลส่งผลให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงและจิตใจดีทำให้เกิดการพัฒนาของสมองอย่างประสิทธิภาพให้จดจำที่ดีค่ะ
Healthy food will be free of chemicals, fresh and hygienic quality. As for how to eat properly, combined with regular exercise will help the body to burn more calories that help the body achieve balance, resulting in a healthy body and mind lead to the development of the brain remember that a good performance